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DVD5分鐘收腹纖腰魔法(水晶版)

  • 作者:浦東電子出版社
  • 出版社:浦東電子
  • ISBN:9787884341986
  • 出版日期:2015/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:1
 
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內容大鋼
    觀看《DVD5分鐘收腹纖腰魔法(水晶版)》,只要5分鐘,跟著專業健身教練一起正確運動,有氧運動結合肌肉拉伸,以鍛煉腰腹為重點,其他部位搭配組合,充分燃燒脂肪,讓你變瘦又不累!每天只需5分鐘,窈窕曲線不是夢。

作者介紹
浦東電子出版社

目錄
消脂瘦腰基礎篇
  肩橋預備式
  開瓶式旋轉
  上下側踢
  前後側踢
  轉小圈
  前置支撐
  後置支撐
  游泳式
  100次
  海豹式
  ……
消脂瘦腰晉級篇
  100次(高)
  上拉腿
  肩膀橋
  肩橋式
  超越捲動摺疊刀
  蟹式
  天鵝下潛
  半跪側踢
  ……


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