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輕療愈

  • 作者：(美)尼克·奧特納|譯者:美同
  • 出版社：當代中國
  • ISBN：9787515404530
  • 出版日期：2014/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：267
人民幣：RMB 35 元      售價：元
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內容大鋼
    尼克·奧特納編著的《輕療愈》記載的是一個曾被天價索購的神秘療法。
    一個對東方古老文明深有研究的心理醫生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍了歐美，人們紛紛造訪，甚至願意花天價索購這個神秘的療法……
    創傷人員達40萬的「9·11」事件使得這個療法首度公開，數以萬計的心靈受害者，在短短數日便獲得了治愈。它被用來療愈因盧安達種族屠殺、印尼海嘯、地區戰亂等各種災難導致的病痛、焦慮、抑鬱、強迫、恐懼、疑病等身心痛苦，累積超過上千萬人獲益。
    現在尼克將毫無保留地披露這個新療愈時代的偉大秘密。從本書當中，你將學會如何把這個方法運用在人生諸如財富、健康、親密關係等各個層面。它必將惠及所有追求改變的人們。
    通過運用這個神奇的療法，你終將遇見心想事成的自己。
作者介紹
(美)尼克·奧特納|譯者:美同
    尼克·奧特納，享譽全球的「1分鐘」療愈導師，尼克是將西方前沿心理學、醫學與東方文化精髓融匯貫通的□級療愈大師，是《紐約時報》暢銷書《輕療愈》的作者，也是超級暢銷紀錄片《輕療愈》創作人和監製人，還是每年一度的在線盛事——情緒釋放療法世界峰會（The Tapping World Summit）的發起者和組織者。     每年，尼克都在世界各地巡迴演示敲擊療法，截至目前，已經有超過3000萬人親身實踐該療法，明顯緩解或治愈了慢性疼痛、情緒焦慮等問題。     尼克的方法不僅拯救了萬千患者，還幫助自己找到了靈魂伴侶和人生意義，並收穫了豐厚財富。他迅速從一個負債百萬的落魄企業主，成為引領百萬人走上健康與豐盛之途的療愈大師。
目錄
前言  放手過去，開始全新的生活
第1章  療愈的2.0時代
  對恐水症病人的偶然一試
  來自現代科學的強效證明
  你能改變你的大腦
  做自己的療愈專家
第2章  不可思議的體驗
  簡便易行，卻實實在在
  4種常見的敲擊對象
  正面描述VS負面描述
  如果1分鐘內奇跡沒有發生
第3章  紓解焦慮和壓力
  真的「什麼都不管用……」嗎？
  認知轉向和'阿佩克斯效應'
  終止壓力的惡性循環
  重新講述生活的故事
  你最憂慮的是什麼？
  用「選擇」代替「應該」
第4章  抗拒讓我們停滯不前
  誰是幕後導演？
  繼續前行，還是原地踏步？
  我想保護誰？
  用身體的痛阻止心靈的傷
  你真正想要的是什麼？
第5章  哀悼失落的童年
  身體與童年創傷
  童年創傷塑造了我們
  那些想說卻不能說的話
  擁抱童年的那個自己
  同情為理解打開一扇門
第6章  失衡的身體
  探尋身心合一的奧秘
  卡住的情緒能量
  敏感的身體
  情緒造就命運
  喚醒身體的療愈力量
第7章  身體能夠自愈
  你真的會一直疼下去嗎？
  病痛與情緒的「奇怪」聯結
  找回身體久違的輕鬆感
第8章  享「瘦」身材也享受食物
  與食物有關的苦惱、恐懼、憤怒和自責
  壓力減小，體重就能減輕
  難以阻擋的美味誘惑
  想運動卻不行動
  畫一棵你自己的減肥敲擊樹
第9章  營造健康的情感關係
  你有多少「情感包袱」？
  父母的故事
  曾經的情感創傷

  讓愛之花盛開在當下
第10章  釋放匱乏，創造豐盛
  從小企業主到療愈大師
  只需關注「下一步」
  扼殺夢想的拖延症
  奇跡總是一個接一個出現
  清理、清理，扭轉你的金錢模式
第11章  釋放恐懼，回歸本心
  沒有了恐懼的自己會是誰？
  這不是勇敢不勇敢的問題
  像剝洋蔥般步步深入
第12章  還有什麼是你憂慮的？
  睡一個深沉而安穩的好覺
  緩解成癮癥狀
  提高競技表現：專業運動員的秘密武器
  情緒釋放療法的作用遠不止於此
  替代他人進行敲擊治療
第13章  用愛喚醒生命的能量
  創傷后應激障礙：看不見的流行病
  瓦哈卡計劃：生命最後的微笑
  壓力緩解計劃：清除戰爭記憶
  換回一個美好新世界
後記遇見真正的自己
附錄進階訓練

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