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DVD-9纖體瘦身鋼管舞(2碟裝)

  • 作者：珠江電影製片公司白天鵝音像出版社
  • 出版社：白天鵝音像
  • ISBN：F231434790
  • 出版日期：2014/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：2
 
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內容大鋼
    根據美國科學家研究表明，日益緊張的都市節奏，成了現代人心理失衡的無情殺手，隨著汽車走入人們的生活，充分發揮其休閑代步的功能便已成為了減緩緊張壓力的重要手段之一。音樂能給你帶來一路好心情，是開車人永遠的伴侶，為了滿足廣大消費者，《DVD-9纖體瘦身鋼管舞(2碟裝)》是為駕車者精心量身訂製的汽車音樂，讓駕車者可以隨著音樂放鬆神經，讓心靈與旋律真心融合。
作者介紹
珠江電影製片公司白天鵝音像出版社
目錄
Disc A
演示
熱身運動
分解動作一第一小節
第二小節
第三小節
第四小節
第五小節
Sway舞蹈演示
sway一1分解動作一管下動作
第一個八拍
第二個八拍
第三個八拍
第四個八拍
第五個八拍
第六個八拍
第七個八拍
第八個八拍
第九個八拍
第十個八拍
笫十一個八拍
第十二個八拍
sway一1分解動作一管上動作
動作要領及演示
Sway一2分解動作一管下動作
第一個八拍
第二個八拍
笫三個八拍
笫四個八拍
笫五個八拍
笫六個八拍
第七個八拍
第八個八拍
第九個八拍
第十個八拍
第十一個八拍
第十二個八拍
第十三個八拍
第十四個八拍
sway一2分解動作一管上動作
動作要領及演示

Disc B
SoMuchBetter組合舞蹈．
旋轉教學：正轉
旋轉教學：反轉
旋轉教學：勾腳轉
旋轉教學：側平行轉
旋轉教學：小飛
旋轉教學：纏管轉

旋轉教學：拄管轉
旋轉教學：射目
旋轉教學：團身轉
旋轉教學：鋸舂轉
旋轉教學：拋轉團管
旋轉教學：拋轉纏管
旋轉組合示範
鋼管舞高級杠上技巧
上舒
磨管
管上坐管
管外開叉
雙手滑管
動作組合
管飼上管
跪管
曲腿側身勾管
超人
人魚后腰伸展
組合示範
倒翻開叉
雙腿夾管倒掛
倒媽子
立人
T字掛管
組合示範
單手托管
雙腿夾舒倒掛
倒掛分叉
倒掛向外開腿
管中開叉
組合示範

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