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DVD瑜伽孕產美容(2碟裝)

作者：杭州漢書數字出版傳播有限公司
出版社：杭州漢書數字
ISBN：9787888702295

出版日期：2014/01/01
裝幀：平裝
頁數：2

內容大鋼

    《DVD瑜伽孕產美容(2碟裝)》介紹了，瑜伽是一個通過提升意識、幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神合諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修練方法融日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。
    聯繫瑜伽注意事項
    1、練習瑜伽應空腹，飯後2-3小時，飲水后20分鐘，半小時后沐浴。
    2、練習瑜伽穿著舒適寬鬆的衣服，最好赤腳練習，以免腳下打滑。
    3、不要在床上或地上練習，瑜伽墊軟硬適中。
    4、應保持環境的整潔，空氣清新。
    5、去除身體上的一切束縛，如腕表、腰帶等。
    6、除非有特殊說明，請用鼻子呼吸，並保持自然順暢的呼吸，不要屏氣。
    7、應先熱身後再進行體位法的練習。
    8、在做每個體位時，做到自己的極限，不要勉強，不要和別人攀比。如果感到不適，請立即停下，放鬆休息。
    9、練習完1小時后再進食（半小時后可進適量流食）。

作者介紹

杭州漢書數字出版傳播有限公司

DVD 1示範：金晶
  01.產前安胎瑜伽．時尚辣媽的安產「孕」動
  02.產後修身瑜伽．美麗俏媽咪的瘦身秘籍
  03.快樂親子瑜伽最溫馨的親子互動練習
DVD 2示範：金晶
  一：揭開瑜伽美容的秘密，讓你素顏也動人
    01．瑜美人的養顏經會呼吸的女人最美麗
  二：內因決定外貌美麗容顏養于內
    01.喜樂安寧心是蓮花開
    02.潤澤豐盈出水芙蓉清瑩肺
    03.白皙紅潤艾子以肝為先天
    04.迫性感朱唇氣血生化脾為源
    05.光滑細膩胃是美麗原動力
    06.腎臟不好提前衰老
    07.輕裝上陣延緩腸道衰老
    08.化氣行水膀胱蘊涵不老神話
    09.補氣養血黃臉婆變身俏女郎
    10.祛除寒氣冰肌玉骨不再流行
    11.保養卵巢一輩子做健康女人
    12.排除毒素身體才能煥發新生
    13．調節激素告別衰老困擾
    14.抵禦經期不適讓：「閨蜜」不再「鬧情緒」
    15.疏通筋脈你的身體將如音樂般和諧
  三：心情左右容顏微笑才是艾人最好的保養品
    01．告別壓力給心靈卸妝
    02.趕走慢性疲勞撲捉青春活力
    03.遠離神經衰弱快樂心境很簡單
    04.不在煩躁四時變幻從容而過
    O5.提高免疫力再不用做「林妹妹」
    06.食補不如覺補優質睡眠駐容顏
    07.心神之光碟機散陰霾憂鬱
  四：從頭美到腳完美女神養成班
    01.拯救髮絲拒做：「白髮翁」
    02.頸問不老優雅一生
    03.緊致玉臂「拜拜肉」說「拜拜」
    04.芊芊素手精妙無雙
    05.胸線傲人修成美胸女神
    06．風情萬種滑溜溜美背養成中
    07.盈盈細腰聚焦性感中心
    O8.平坦小腹好女人沒肚腩
    09.魔力電臀讓李玟也有危機感
    10．3D美腿健康活力百分百
    11.性感雙足愛上步升蓮的曼姿

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