同類熱銷排行榜

DVD瑜伽3分鐘減壓(2碟裝)

作者：杭州漢書數字出版傳播有限公司
出版社：杭州漢書數字
ISBN：9787888702295

出版日期：2014/01/01
裝幀：平裝
頁數：2

內容大鋼

    《DVD瑜伽3分鐘減壓(2碟裝)》介紹了，瑜伽是一個通過提升意識、幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神合諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修練方法融日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。
    聯繫瑜伽注意事項
    1、練習瑜伽應空腹，飯後2-3小時，飲水后20分鐘，半小時后沐浴。
    2、練習瑜伽穿著舒適寬鬆的衣服，最好赤腳練習，以免腳下打滑。
    3、不要在床上或地上練習，瑜伽墊軟硬適中。
    4、應保持環境的整潔，空氣清新。
    5、去除身體上的一切束縛，如腕表、腰帶等。
    6、除非有特殊說明，請用鼻子呼吸，並保持自然順暢的呼吸，不要屏氣。
    7、應先熱身後再進行體位法的練習。
    8、在做每個體位時，做到自己的極限，不要勉強，不要和別人攀比。如果感到不適，請立即停下，放鬆休息。
    9、練習完1小時后再進食（半小時后可進適量流食）。

作者介紹

杭州漢書數字出版傳播有限公司

DVD 1  示範：石丹丹
  01．星期一瑜伽減壓，提高執行力
  02．星期二瑜伽減壓，提高親和力
  03．星期三瑜伽減壓，提高腦力
  04．星期四瑜伽減壓，提高體力
  05．星期五瑜伽減壓，提高持續力
  06．星期六瑜伽減壓，提高心力
  07．星期日瑜伽減壓，提高競爭力
DVD 2  示範：石丹丹
  01．打坐，調息，引領你步入神秘的瑜伽殿堂
  02．向太陽致敬，地球人都要練的拜日式
  03．輕鬆人門，你一天就能學會的初級體式
  04．順利進級學會中級體式你就是瑜珈達人
  05．挑戰自我高級體式激活生命潛能

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

DVD瑜伽3分鐘減壓(2碟裝)