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DVD瑜伽大全(初級體式)

  • 作者：浦東電子出版社
  • 出版社：浦東電子
  • ISBN：9787884343867
  • 出版日期：2014/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
    由瑜伽冠軍為你全方位展示所有瑜伽體位的每一個細節，詳解從簡單到富於挑戰體式的習練過程。針對初、中、高級練習者詳細指導，即使是沒有接觸過瑜伽的初學者，也可以從中找到自己的幫助，充分領會適合自己的方式。
    《DVD瑜伽大全(初級體式)》瑜伽愛好者通往健康必備之專輯！
    瑜伽是一種有益於身心的整體體驗，適合每一個人。
    瑜伽通過鍛煉脊柱、頸椎、關節等部位，正位脊椎、拉伸肌肉、緩解全身僵硬狀況，改變身體的柔韌度，協調身體。它能夠幫助強化器官功能，還具有增強血液循環、平衡分泌、舒緩壓力等作用，更可以治療各種疾病，緩解疼痛，舒緩焦慮、調節情緒、治療失眠，還能夠減肥消脂、美肌靚膚。
作者介紹
浦東電子出版社
目錄
★基礎坐姿
簡易坐·金剛坐·至瞢坐·蝴蝶坐·英雄坐
★站立
樹式第一式·三角伸展式·三角側伸展式·風吹樹式·站立拉弓式
★前彎
束角式·直立手抓腳伸晨式
★后彎
駱駝第一式
★扭轉
?扭轉放鬆式·巴拉瓦伽第二式·半魚王第一式
★支撐平衡
挺屍式·半船式·完全船式·半月式·半月式第二式
★倒立
下犬第一式·下犬第二式·犁式·肩倒立第一式

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