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DVD駐顏瑜伽

  • 作者：四川文藝音像出版社
  • 出版社：四川文藝音像
  • ISBN：G120700350
  • 出版日期：2007/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
    《DVD駐顏瑜伽》由Rena Duan段冉教學指導。
    《DVD駐顏瑜伽》內容簡介：
    愛美之心人皆有之。瑜伽駐顏纖體術由來已久，通過打開全身的筋骨，通過打開全身的筋骨，促進血脈的通暢，身體變得更加潔凈，運用瑜伽的體位與呼吸的鍛煉，讓你全身氣血充盈，特別是面部的滋養更加充分，真正幫助你遠離青春痘、色斑、面色暗黃的困擾。恢復年輕靚麗的容顏。瑜伽中有一句話講：你從什麼時候開始練習。你的年齡就停止在那裡！趕快開始瑜伽練習吧！
作者介紹
四川文藝音像出版社
目錄
01 清理經絡調息
02 熱身練習
03 第一式—半英雄式
04 第二式—動物放鬆功
05 第三式—雙腿背部伸展式
06 第四式—手臂伸展式
07 第五式—三角伸展式
08 第六式—雙角式
09 第七式—月亮式放鬆
10 第八式—頂峰式
11 第九式—嬰兒式
12 第十式—叩首式
13 第十一式—貓變式
14 第十二式—梨式
15 第十三式—肩倒立式
16 第十四式—魚式
17 第十五式—仰?蝴蝶式
18 放鬆練習
19 動作回放

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