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DVD減壓瑜伽

  • 作者：四川文藝音像出版社
  • 出版社：四川文藝音像
  • ISBN：G120700350
  • 出版日期：2007/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
    《DVD減壓瑜伽》由Amy吳艷教學指導。
    《DVD減壓瑜伽》內容簡介：
    源自古印度的健康哲學，輕鬆告別壓力，擁有健康活力，時尚e族必不可少的放鬆秘笈——減壓、健體、美顏、消疲、清神、明目、止頭痛、治失眠，消除腰背及肩頸僵痛、預防亢進。
作者介紹
四川文藝音像出版社
目錄
01 第一式—穩定山式
02 第二式—手臂伸展式
03 第三式—三角伸展式
04 第四式—半月式
05 第五式—炮彈開啟式
06 第六式—站立雙腿背部伸展式
07 第七式—英雄坐
08 第八式—束角式
09 第二式至第八式體位回顧
10 第九式—V字平衡式
11 第十式—眼鏡蛇式
12 第十一式—半蓮花背部伸展式
13 第十二式—脊柱扭轉伸展式
14 放鬆休息術
15 體位回顧

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