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DVD66節回春醫療保健操

  • 作者：九洲音像出版公司
  • 出版社：九洲音像出版
  • ISBN：9787798502619
  • 出版日期：2013/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
    《DVD66節回春醫療保健操》是根據康復醫療和按摩醫療的原理與方法，通過多年實踐逐步完善的。保健操從游臂，轉腰、甩臂、雙搖臂、推拳，直到最後搓手，全身抖動等66個活動完成。充分調整全身各器官，疏通人體脈絡和經絡，促進血液循環，加強新陳代謝，是健身強體，保健醫療，康復醫療的最好方法。《DVD66節回春醫療保健操》簡單易學，無副作用，只要認真練習，持之以恆，即可達到有病防病，無病健身的效果。
作者介紹
九洲音像出版公司
目錄
(一)．第1-10節：
01．游臂
02．轉腰
03．甩臂
04．雙搖臂
05．推拳
06．拍胸
07．叉跳
08．打背
09．擴胸
10．單臂搖
(二)．第11-20節：
11．甩拳
12．摟拳
13．左右彎腰
14．原地跑步
15．慢游臂
16．按手
17．上搖球
18．中搖球
19．下搖球
20．抓空
(三)．第21—30節：
21．搖放轆轤
22．摸魚
23．大晃腰
24．挖泥
25．打膝蓋
26．回頭看足跟
27．大彎腰
28．前後彎腰
29．轉腰
30．轉膝
(四)．第31-40節：
31．壓腿
32．前踢腿
33．原地小跳
34．七敲
35．八打
36．蹲推
37．打膝蓋
38．抱後腦顛足跟
39．托腹
40．左右蹬腿
(六)．第51-60節：
51．指耳
52．震耳
53．乾洗臉
54．十指梳頭
55．揉風池

56．揉太陽
57．鳴天鼓
58．搓耳
59．搓降壓溝
60．揉耳垂
(五)．第41-50節：
41．后踢腿
42．轉脖頸(高血壓改搓脖頸)
43．揉搓壓膝
44．洗眼
45．摩眼皮
46．摩魚腰
47．晃承泣四白穴
48．揉睛明
49．洗鼻
50．按迎香
(七)．第61-66節：
61．叩齒
62．轉舌
63．搓靜動脈
64．按揉內關
65．搓手
66．全身抖動
(八)．表演

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