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DVD魔力塑身S型辣媽塑身計(2碟裝)

  • 作者:中國人民大學出版社
  • 出版社:中國人民大學
  • ISBN:9787887810069
  • 出版日期:2013/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:2
 
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內容大鋼

作者介紹
中國人民大學出版社

目錄
A(辣媽塑身大作戰)
1韌帶拉伸
2緊實翹臀
3完美小腹
4腹直肌上段練習
5重現腰線
6有氧跳躍
B(辣媽上圍鞏固法)
1按摩提拉法
2擠壓提拉法
3肩肘擠壓法
4淋巴按摩法1
5淋巴按摩法2
6擠壓按摩法
7提拉運動
8單側提拉
9手肘衝刺
10十字交提
11平行拉伸

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