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DVD魔力塑身魔力塑身終極版

  • 作者：中國人民大學出版社
  • 出版社：中國人民大學
  • ISBN：9787887810076
  • 出版日期：2013/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
    《魔力塑身》是董晉屹老師在運動解剖學的基礎上，經過多年的總結，從瑜伽、普拉提、芭蕾、體適能訓練等運動中，提煉和升華出來的一種獨特訓練方去。創造了《魔力塑身》這種針對性極強的運動方式。只針對塑身區域進行有效的科學的鍛煉。簡稱「想瘦哪瘦哪」。《DVD魔力塑身魔力塑身終極版》便是其中之一。
    《DVD魔力塑身魔力塑身終極版》：
    1．全面熱身
    簡單和輕鬆動作開始，循序漸進地讓身體接受更高強度的訓練，促進身體和心理到達巔峰狀態，盡可能使身體遭遇運動損傷的風險降到最大限度，幫您提高肌肉溫度，為接下來的活動做好準備！
    2．全面柔韌
    韌帶是每一個人能夠活動自如的基礎。拉伸韌帶，讓柔韌的身體在你80歲的年紀還能還你20歲的靈活自如。
    3．肌內收塑
    好看的身形需要好韻針對性鍛煉方式雕琢。讓溢出來的部分消失，讓不柔和的線條變美，讓完美身材在收塑中不敗。
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中國人民大學出版社
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