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DVD魔力塑身辣媽孕期保健操

  • 作者:中國人民大學出版社
  • 出版社:中國人民大學
  • ISBN:9787887810052
  • 出版日期:2013/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:1
 
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內容大鋼
    《DVD魔力塑身辣媽孕期保健操》是董晉屹老師在運動解剖學的基礎上,經過多年的總結,從瑜伽、普拉提、芭蕾、體適能訓練等運動中,提煉和升華出來的一種獨特訓練方法。創造了《DVD魔力塑身辣媽孕期保健操》這種針對性極強的運動方式。只針對塑身區域進行有效的科學的鍛煉。簡稱「想瘦哪瘦哪」。

作者介紹
中國人民大學出版社

目錄
1 坐山式
2 坐角式
3 英雄式
4 貓式
5 單腿45度伸展
6 橋式
7 美腹訓練
8 側?式單向抬腿
9 靠山式

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