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DVD肚皮舞基礎入門(4碟裝)

  • 作者：河北百靈音像出版社
  • 出版社：河北百靈音像
  • ISBN：C131100030
  • 出版日期：2011/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：4
 
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內容大鋼
作者介紹
河北百靈音像出版社
目錄
手位蛇臂 教學
01.夢想藍菲
02.蝶腕
03.飄葉手
04.環抱手
05.嫵媚手
06.開羅手
07.侍女手
08.火焰手
09.妙形手
10.吉尼手
11.金字塔手
12.L手
13.S手
14.角度手
15.新月手
16.揮雲手
17.托燈手
18.風手
19.手位組合演示
20.藍菲舞蹈學院
胯部教學
01.夢想藍菲
02.前後擺胯
03.左右擺胯
04.平移胯
05.平移胯擺腿
06.小圓胯一埃及式
07.大圓胯一美式
08.美式圓胯一收步
09.左右頂胯
10.8字外繞胯
11.8字內繞胯
12.埃及8字外繞胯
13.埃及8字內繞胯
14.美式8字外繞胯
15.美式8字內繞胯
16.丁字步一旁胯8字外繞
17.丁字步一旁胯8字內繞
18.旁N形胯
19.旁U形胯
20.前後推胯西米=毛巾擰
21.上提胯
22.下落胯
23.月牙擺胯
24.下8字胯=外繞胯
25.上8字胯=內繞胯
26.立圓胯=上8+下8
27.上下胯
28.蹺蹺板圓胯

29.藍菲舞蹈學院
步伐 頭頸 肩部等學
01.夢想藍菲
步伐教學
02.鴨子步
03.埃及步
04.滑后圓步
05.滑前圓步
06.扭步
07.葡萄藤步
08.交叉步
09.魚尾步
10.內划圓弓字移步
11.弓字移步
12.彈膝步
頭頸肩甩髮
基礎練習
13.前後移頸
14.左右平移頸
15.半弧頸
16.圓弧頸
17.平圓轉頸
18.前後甩髮
19.左右甩髮
20.N形甩髮
21.U形甩髮
22.360度旋轉甩髮
23.上下提落肩
24.前後推肩
25.前後繞肩
26.點肩
27.抖肩
高級技巧
28.腹部西米
29.肚皮翻滾
30.地板人魚
31.立圓轉
32.人魚波浪跪起
33.跪轉
34.360度旋轉甩髮
35.藍菲舞蹈學院
◆胸部 波浪 西米教學
01.夢想藍菲
胸部教學
02.平移胸
03.V胸
04.平圓轉胸
05.提落胸
06.前後推胸
07.立圓轉胸

08.U形胸
09.N形胸
10.8字內繞胸
11.8字外繞胸
12.抖胸
波浪基礎教學
13.正波浪
14.反波浪
15.正波浪+反波浪=人魚
16.胸部正波浪
17.胸部反波浪
18.胯部反波浪
19.側身波浪
20.人魚踢步
21.全身波浪組合
常用西來步伐
高級技巧
22.常用西米概括
23.直立式西米
24.曲腿式西米
25.左右移胯西米
26.上下胯西米
27.前後推胯西米
28.臀西米
29.三角胯西米
30.前後擺胯西米
31.小圓胯西米
32.chouchou
碎步移動西米
33.N形胯西米
34.胸西米變換
35.前後推胯西米
36.單腿西米
37.藍菲舞蹈學院

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