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我要做自己(青少年自信和自尊提升手冊)/兒童情緒管理與性格培養

作者：(美)溫迪L.莫斯|譯者:蕭愚
出版社：化學工業
ISBN：9787122161123

出版日期：2013/02/01
裝幀：平裝
頁數：111

人民幣：RMB 19.8 元售價：元

內容大鋼

    在《我要做自己(青少年自信和自尊提升手冊)》這本書中，你將有機會真正去思考，自信對你來說意味著什麼。當你讀這本書時，你需要花一些時間去考慮，怎樣才能讓你對自己的感覺好起來。
     你讀完溫迪L·莫斯博士的《我要做自己(青少年自信和自尊提升手冊)》這本書，你會掌握下列工具：
     想法從負面轉向正面
     學會自信地去做事
     成為自己最好的朋友
     為自己制定適宜的目標
    你也會讀到其他朋友的故事，看看他們如何提升了自信。這裡要說明一下，當一些年輕人跟我談他們的經驗和體會的時候，我要保護他們的隱私和秘密，所以書中的案例不是指具體某個人。不過，我會從我掌握的例子中，提煉出有價值的內容，來反映出你們的所思所想，並幫你們通過這些例子學到一些技巧，來幫助自己建立自尊和自信。

作者介紹

(美)溫迪L.莫斯|譯者:蕭愚
莫斯博士是一位經驗豐富的臨床心理學家，在醫院、社區、學校與孩子們有著廣泛的接觸。莫斯博士喜歡幫助孩子們看到生活中陽光的一面，幫助他們提升自信，並用積極的眼光看待自己。她一直認為，父母以及其他成年人，也需要在自信方面有所提升。

第一部分  了解自信
第一章  什麼是自信
第二章  當心自我貶損

第二部分  認識自己
第三章  認識自己
第四章  克服困難
第五章  改變想法
第六章  想象練習
第七章  擴展你的舒適區
第八章  做自己最好的朋友
第九章  在學校中成長

第三部分  關於你和其他人
第十章  勇於表達自己
第十一章  結識新朋友
第十二章  與異性相處
第十三章  在群體中交往

結  語

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