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DVD防治三高(3碟裝)

作者：齊魯電子音像出版社
出版社：齊魯音像
ISBN：E221001270

出版日期：2010/01/01
裝幀：平裝
頁數：3

內容大鋼

    隨著城市現代化進程的加快，高血脂、高血糖、高血壓等「三高」患者不斷增多，嚴重威脅著生命和健康，它們都與現代文明有關，故又稱之為文明病，屬於高發慢性非傳染性疾病，在成年人群中患病率特別高。
    防治「三高症」的辦法是：
    1、及早發現、及早診斷。一般來說30歲以上白領工作者應定期檢測血壓和血脂，40歲以上要定期檢測血糖。
    2、有氧運動和飲食控制。每天一定量的有氧運動有益於健康，如慢跑、游泳20—30分鐘。一旦有了「三高症」的跡象，則應進行飲食控制，尤其是要限製糖、鹽及脂肪的攝入，多進食合纖維高的新鮮蔬菜。
    3、減肥。肥胖是「三高症」及冠心病的高危因素，減肥能減少患上述疾病的危險，促進血壓下降並提高周圍組織對胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗的狀態。減肥主要通過飲食、運動、藥物及糾正不良生活習慣等來達到理想體重目標。
    4、戒煙節酒。吸煙有百害而無一利，對於「三高症」患者來說，更有促使交感神經興奮，使心跳加快，周圍血管收縮，從而增加患心血管疾病的危險。酒精則是高熱卡物質，每克酒精含7大卡能量，長期大量飲酒會導致高熱卡攝入，不利於」三高症」的預防和治療。
    本套光碟精選自中央電視台名醫講解，內容通俗易懂，可操作性強，希望您能從中獲益，給您的健康提供幫助。

作者介紹

齊魯電子音像出版社

DISC：01
01.直面糖尿病
02.兩度生死險一道降糖粥
DISC：02
01.綠豆降血壓黃豆添活力
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03.放輕鬆降血壓
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