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DVD雙人瑜伽

作者：齊魯電子音像出版社
出版社：齊魯音像
ISBN：E221001760

出版日期：2010/01/01
裝幀：平裝
頁數：1

內容大鋼

情書、玫瑰、燭光，浪漫但浮光掠影；撮飯、泡吧、K歌，平淡又沒有創意讓我們設計一個獨特的情人節節目吧——雙人瑜伽，拋開塵世紛擾，品味一次愉悅的身心之旅，用眼睛看見愛情，讓身體感受浪漫！在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關注與個人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，增加了瑜伽的樂趣顧名思義，雙人可以是夫妻、父母和孩子、朋友等，但是由於有很多親密的身體接觸，顯然，它更適合情侶共同練習哦！
「雙人瑜伽」是由兩個人共同參與瑜伽動作的練習，相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，相互默契完成美妙的動作打破傳統瑜伽的「自我感覺」，雙人瑜伽注重的是與對方分享與交流的練習過程。

作者介紹

齊魯電子音像出版社

01 熱身練習
02 蓮花扭轉式
03 駱駝式
04 貓式
05 頭倒立式
06 魚式
07 脊椎扭轉式+蓮花座扭轉式
08 單腿背部伸展式
09 簡易眼鏡蛇式+環椅式組合
10 雙人V字
11 背部伸展式
12 雙人三角式
13 冥想

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