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DVD動感瑜伽(2碟裝)

  • 作者:廣東音像出版社
  • 出版社:廣東音像
  • ISBN:F180603670
  • 出版日期:2006/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:2
 
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內容大鋼
    《動感瑜伽》由力量瑜伽和活力瑜伽兩部分組成。通過正確的呼吸技巧和循序漸進的體位練習,有效提高練習者的身體柔韌性,使注意力更加集中,並可以大量排出體內的毒素,凈化身體,產生清新的能量,緩解您的身心壓力。
    為方便您學習,我們採用正面、側面、背面多角度示範的教學模式。

作者介紹
廣東音像出版社

目錄
力量瑜伽
  熱身練習:拜日式  兒童式  眼鏡蛇式  下犬式
  力量練習:下犬式  平板式  山式  戰士式  蝴蝶式  肩倒立式  犁式  橋式  輪式
  休息放鬆
活力瑜伽
  熱身運動
  三角組合練習:頂峰姿勢  倒三角式  山立的姿勢  戰士的姿勢  山的姿勢  倒三角姿勢  跳水的姿勢  眼鏡蛇的姿勢

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