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DVD肌力訓練手冊(2碟裝)

  • 作者：北京科影音像出版社
  • 出版社：北京科影音像
  • ISBN：A620900480
  • 出版日期：2009/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：2
 
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內容大鋼
    肌肉是人類最重要的身體組織之一。可是您知道肌肉在我們日常生活中的作用嗎，您知道肌肉對於我們健康的重要性嗎，我們為什麼要鍛煉肌肉。它對我們的健康又有怎樣的益處呢？中國頂級健身專家吳承翰與孫童重為您提供簡單、科學而又卓有成效的方法．排除你肌肉鍛煉的各種誤區，修正練習時最常見的錯誤，幫助您打造人人羡慕的完美體型，享受健康快樂的生活。
作者介紹
北京科影音像出版社
目錄
第1集 了解你自己
第2集 上臂肌肉訓練(上)
第3集 上臂肌肉訓練(下)
第4集 胸部肌群訓練
第5集 背部肌群訓練
第6集 腹部肌群訓練
第7集 臀部肌群訓練
第8集 腿部肌群訓練
第9集 走出誤區

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