幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們

DVD曠雪梅居家瑜伽

  • 作者:北京中體音像出版中心
  • 出版社:北京中體音像
  • ISBN:A390400070
  • 出版日期:2004/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:1
 
放入購物車
加入收藏夾

內容大鋼
    在最熟悉的家裡練習瑜伽,是修養身心最好的方式。
    本片申資深瑜伽教練曠雪梅編排教學。精選瑜伽最經典的瘦身、減壓及舒展體式,共分為5個組合練習。並將一些體位練習巧妙結合家裡的空間及牆壁、座椅等輔助道具,來達到增強修身效果的目標。
    簡單易學,在家輕鬆練瑜伽。

作者介紹
北京中體音像出版中心

目錄
認識瑜伽
體位組合一
  桌式祈禱式
  三角伸展式
  戰士二式
  側角伸展式
  戰士一式
  椅式
  鷹式
  加強背的伸展
體位組合二
  三角轉動式
  上犬式
  坐式分腿式
  束腳式
  叭懶狗式
體位組合三
  坐式體前屈
  椅背適度后彎
  椅背輪式
  椅上弓形
體位組合四
  駱駝式
  兔式
  肩倒立
體位組合五
  站式轉腰
  樹式
  半月式
瑜伽放鬆休息

  • 商品搜索:
  • | 高級搜索
首頁新手上路客服中心關於我們聯絡我們Top↑
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話:02-2381-2033 02-2381-1863 時間:週一-週五 10:00-17:00
 服務信箱:bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證:浙B2-20060032