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VCD白領減壓減脂瑜伽(附書)

  • 作者：北京東方影音公司
  • 出版社：北京東方影音
  • ISBN：A1308008600
  • 出版日期：2008/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
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內容大鋼
作者介紹
北京東方影音公司
目錄
    VCD
減壓美背消脂式：金剛座式、金剛鷹式、跪立三角式、屈膝展轉式
夢幻美胸式：雲雀式一式、雲雀式二式
手臂玉腿減脂術：叉腿展臂一式、仰望式、平衡叉腿前伸展式 、三角式、三角變化式、 T字平衡式、舞者式
魔力速翹臀瘦腰：單臂駱駝式、龜式、蛇擊式、兔式、貓平衡式、頂峰式、側斜面式
瑜伽完美激瘦法：鷹式、大鵬展翅式、樹式、腰扭動式
    精美配冊
練習瑜伽的五個要點
在家中練習瑜伽注意事項
練習指南

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