幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

DVD辦公室健身法

  • 作者：北京科影音像出版社
  • 出版社：北京科影音像
  • ISBN：A620700330
  • 出版日期：2007/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：1
 
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
作者介紹
北京科影音像出版社
目錄
第一集：巧用辦公用品健身
（1）正確的坐姿
（2）文件夾的妙用
（3）鳳凰眼
（4）給眼球做運動
（5）茶杯訓練法

第二集：完美頸部運動操
（l）頸部疲勞緩解法（一）
（2）頸部疲勞緩解法（二）
（3）頸部疲勞緩解法（三）
（4）頸部疲勞恢復法（四）

第三集：巧妙練香肩 遠離滑鼠手
（1）肩部放鬆法
（2）放鬆你的雙肩
（3）手部放鬆法
（4）鍛煉你的手指

第四集：徹底告別大肚腩
（1）告別大肚腩（一）
（2）告別大肚脯（二）
（3）告別大肚腩（三）
（4）告別大肚腩（四）

第五集：小蠻腰修煉秘笈
（1）讓腰身更纖細
（2）緩解疲勞靠伸懶腰
（3）腰部伸展法
（4）腰腹舒展法

第六集：修煉絕世美臀
（1）閑暇美臀法（一）
（2）閑暇美臀法（二）
（3）閑暇美臀法（三）
（4）閑暇美臀法（四）

第七集：午間美腿瘦身操
（l）美腿塑形法（一）
（2）美腿塑形法（二）
（3）美腿塑形法（三）
（4）腿部放鬆法
（5）亮出你的美麗小腿
（6）亮出你的美麗小腿

第八集：全身伸展法
（1）全身伸展法（一）
（2）全身伸展法（二）
（3）全身伸展法（三）
（4）全身舒展法

（5）波浪運動
（6）男士健康練習法

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032