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DVD越野行走

作者：北京科影音像出版社
出版社：北京科影音像
ISBN：A620800670

出版日期：2008/01/01
裝幀：平裝
頁數：1

內容大鋼

    行走，是最簡便易行的健身活動。拿起兩隻手杖行走，一個全新的健身項目就此產生。這就是——越野行走。
    越野行走運動起源於芬蘭，越野滑雪運動員在夏天利用手杖行走保持運動狀態。後來，越野行走作為一項大眾健身運動迅速風靡歐美。在芬蘭，每周至少參加一次越野行走的人數佔到全國人口的19%。全世界這樣鍛煉的人數已經達到800萬。越野行走也成為了貝克漢姆，舒馬赫等體壇巨星所鍾愛的體能訓練方法。
    大多數人在鍛煉中不能達到燃燒脂肪所必須的運動強度，而進行越野行走鍛煉，在手杖的輔助支撐作用下，可以使全身90%以上的肌肉同時參與運動，人會不自覺地提高速度，因而可以輕鬆達到更高的運動強度。
    作為一項在中國新興的健身運動，您可能對越野行走還感到陌生，但相信觀賞本片后，下一位拿起手杖行走，獲得超乎預料健身效果的受益者，可能就是您。
    健身專家張貝教練特為您創編了手杖操。拿起手杖。不僅可以行走健身，更可以隨心所欲，在有限的時間和空間完成對身體的全面鍛煉。

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北京科影音像出版社

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