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  • 再也不见拖延症

  • 所属分类：哲 学>>哲 学>>心理学     作者：(美)帕梅拉·S.威加茨//凯文·L.焦尔科|责编:赵玉欣//王越//丛靓|译者:石孟磊     出版社：化学工业
  •     本书包含四个部分。第 一部分了解我的拖延，你将 了解到焦虑与拖延之间的关 系，发现拖延背后的原因， 并开始投入努力做出改变。 第二部分我如何才能克服拖 延，你将努力改变那些引发 焦虑与拖延的消极思维模式 ，找到逃避行为背后的对失 败（或成功）的恐惧，提升 完成任务的信心；或通过挑 战自己的完美主义信念，来 接受生活中固有的不确定性 。第三部分我怎样才能实现 目标，包括改变行为并朝着 目标前进的策略，如何设定 有效的目标以提高工作效率 ，并指导你更有效地管理时 间。第四部分如何保持积极 的改变，介绍了一些方法， 让你维持那些来之不易的积 极改变。
  • 人民币：RMB 59.80 元     售价：NT$ 239.20 元
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