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一根弹力带练全身
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文教体育
>>
体 育
>>
体育
作者:
编者:人邮体育编写组|责编:李璇
出版社:
人民邮电
项。第2章针对不同部位给 出了14个训练计划,旨在帮 助读者有的放矢、高效地训 练。第
3
章则通过大量真人 演示
图
,分步骤详解针对上 半身、核心和下半身的110 多个训练动作,帮助读者深 入了解弹力带的使用方法, 增强身体力量和柔韧性,有
效
预防运动损伤,缓解日常 生活中的常见疼痛。本书适 合久坐
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
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