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  • 核心力量体能训练法/30天身体紧致方案

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:崔东霞|责编:宋薇     出版社：化学工业
  • 丛书项：30天身体紧致方案
  •     针对核心稳定 性的训练方法，和以弹力带 练习，瑞士球徒手练习，瑞 士球上哑铃、沙袋练习，瑞 士球、平衡垫上杠铃练习等 为代表的针对核心力量的训 练方法。编写过程中充分遵 循训练方法由易到难，锻炼 肌群由深层次小肌群到身体 表层大肌群，训练过程由稳 定性训练过渡到不稳定性训 练再回归不稳定性训练的规 律
  • 人民币：RMB 38.00 元     售价：NT$ 152.00 元
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