目录
PART1 亚健康猛于虎
亚健康定义
漠视亚健康，后果很严重
小测试：你亚健康了吗
PART2 人体基本保健穴位与经脉
图示人体基本穴位
图示人体十二经脉
PART3 自我按摩基本功
关键是找准穴位
基本按摩保健手法
PART4 常见症状之经络按摩与食疗
视疲劳——眼周穴位是重点
头痛——头部穴位是关键
失眠——手脚穴位齐上阵
便秘——支沟和大肠俞轻松缓便秘
月经不调——三阴交、血海专助女人
食欲不振——脾俞、肝俞直接按
免疫力下降——万能免疫寻百会
头晕——筑宾穴和翳风穴来帮您
脱发——直取阿是穴
感冒——别忘了鱼际穴
肥胖——腰部穴位轻松点
腹泻——水分、天枢助安心
健忘——膏肓、神聪显神通
牙疼——脸部穴位来止痛
体瘦虚弱——长强、气海助强身
肩颈疼痛——曲垣、丘墟是专家
慢性腰肌劳损——委中穴一按就跑
疲乏——印堂就是来解乏的
痔疮——二白、腰俞止血止痛
鼻子过敏——迎香、鼻通顺手摸
抑郁症——要靠天柱来对抗
手脚冰凉——阳池来生热
慢性咽喉炎——尺泽顺咽喉
乳房疼痛——乳根穴解肿痛
性欲减退——仙骨提情欲
早衰——命六、神阙来保健
心悸气短——神门、膻中解心病
耳鸣——击天鼓自治耳鸣
这是一本用手指和语言拯救了无数陷入苦海中人的书；是一本被老百姓强烈要求加入国家中小学课本或中老年保健操大纲的书；是一本既治身...
