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休息力
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(韩)李时炯|责编:田野//张倩倩|译者:金学民出版社：湖南人民
紧凑、高压、充满竞争的生活，是造成现代人自主神经失调的元凶，我们焦虑、过劳、疲惫不堪，却苦无对策。本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究，用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念，带你认识脑疲劳的原因，以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表，读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等，快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法，助你提升专注力，成为高效工作者！
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

休息休息(60秒恢复精力的深度休息法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)马修·埃德伦德|责编:黄益聪|译者:宋广蓉出版社：电子工业
在本书中，读者将了解四种关键的休息方式，涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明，读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、健康代谢并聚集能量。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

科学休息(迅速恢复精力的高效休息法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)亚历克斯·索勇-金·庞|责编:王金强|译者:赵富强出版社：中信
为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？都说出去狂欢一天能迅速恢复精力，更加精神饱满地开启新的一天，但为什么尽兴归来后心里只剩空虚？我们真的休息对了吗？休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合，证明了科学休息才是生产力的关键，它可以让我们迅速恢复精力，激发创造力，并提升效率。《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图，遵循书中的原则和方法，你会发现，你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

5分钟高效休息法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)苏西·雷丁|责编:邱奕霖|译者:欧小宅出版社：文汇
本书开篇引言部分或许会引出关于休息的核心话题。第一章重新定义“休息” ，打破常规认知，为读者提供对休息全新的理解和思考方向，帮助读者认识到真正有效的休息模式。第二章聚焦于定制个人的“休息处方”，结合每个人不同的生活状态和需求，给出适合个体的休息策略，使休息更具针对性和高效性。第三章探讨“接下来是什么”，可能是在指导读者如何将书中的方法持续应用到生活中，巩固休息带来的良好效果。最后是致谢部分，作者借此表达对相关人士的感激之情。总体而言，该书旨在帮助读者掌握高效休息的方法，提升生活和工作的质量。
人民幣：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

龟息按摩技法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：吕东升|责编:赵微//郑若韵出版社：北京工艺美术
本书介绍了龟息按摩技法的发展源流、基本知识、基本手法、针对相应疾病的推拿疗法等理论知识。全书分为基础篇、治疗篇和保健篇三个板块，凝练了龟息按摩技法多年临床实践的宝贵经验，从临床实践中总结了人体重要部位保健手法、龟息按摩技法。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

哈佛医生高效休息法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)猪俣武范|责编:余荣才|译者:张思琪出版社：北京时代华文书局
《哈佛医生高效休息法》以医生的视角给出了基于医学原理之上的切合职场人士的高效休息法。内容涵盖睡眠方法、运动方式、缓解疲劳的方法、眼部保健方法、饮食方式、大脑休息方法、心理调节方法，以及顺应信息时代的身心调整方法等，旨在帮助职场人士妥善把握时间，从容调整心态，及时消除精神和肉体上出现的疲劳，精神饱满地过好每一天。作者以自己的亲身经历，以及自己在学习、工作过程中遇到的问题为关注点，以自己专业的医学知识为依凭，旨在帮助广大职场人士在“过劳”现象不断加剧的现代社会，能够自行采取行动，让身体及时得到休息。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

随息居饮食谱/艺文丛刊
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(清)王士雄|校注:沈哲南出版社：浙江人美
丛书项：艺文丛刊
《随息居饮食谱》，王士雄著。成书于清咸丰十一年（1861）。共收载饮食物369种，分水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介等7类。每种物品之下，按性味、功能、主治、临证应用、服法、宜忌等分述。有异名者，一一注明。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

低能量人有效休息指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)片野秀树|责编:姜雪梅|译者:王博出版社：中信
总是觉得很累；不论睡多久都感到困倦；光是去上班已经筋疲力尽；周末懒散度日，到了工作日反而更累 …… 在繁忙的生活中，如何摆脱低能量状态，快速恢复 100%的精力？医学博士、日本康复协会代表理事片野秀树指出，疲劳是介于健康与疾病之间的一种“未病”，也是一种大脑发出“必须休息”的警告信号。然而，休息不等于什么都不做，更不等于睡觉，传统的休息方式只能将精力恢复到50%的状态。本书强调，有效休息的关键在于以不同的休息方式提升活力，形成“活动—疲劳—休息—活力”的正向循环。从分析疲劳现状、解读五大压力源与疲劳真相，到提出生理、心理、社会层面三大休息类型与七种休息策略，本书给出了应对身体劳累与大脑疲劳的科学方法，是一本写给疲惫现代人的有效休息指南。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

时尚信息图(时尚世界的视觉指南)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：(英)凯伦·霍莫|责编:李佳熙|译者:张维出版社：重庆大学
这是一本以信息图的形式呈现的“趣味时尚百科”。全书共分为六章，分别介绍了时装的面料和印染工艺、时装的类型与风格、整个时尚产业、不同年代的时尚风潮、时装对身体的展现和两者的相互影响，以及与时装相关的配饰、鞋履和珠宝，等等。每一个主题一个对开，精练生动的文字搭配极富创意、形式各异的信息图和唯美的手绘水彩插图，新颖、专业、直观、有趣，既是一本适合时尚爱好者的趣味性读物，也可作为一本青少年时尚启蒙读物。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

时尚信息图(时尚世界的视觉指南)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：(英)凯伦·霍莫|责编:李佳熙|译者:张维出版社：重庆大学
这是一本以信息图的形式呈现的“趣味时尚百科”。全书共分为六章，分别介绍了时装的面料和印染工艺、时装的类型与风格、整个时尚产业、不同年代的时尚风潮、时装对身体的展现和两者的相互影响，以及与时装相关的配饰、鞋履和珠宝，等等。每一个主题一个对开，精练生动的文字搭配极富创意、形式各异的信息图和唯美的手绘水彩插图，新颖、专业、直观、有趣，既是一本适合时尚爱好者的趣味性读物，也可作为一本青少年时尚启蒙读物。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

充满自然气息的四季花草钩编
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：(日)绮绮|译者:叶宇丰出版社：中国纺织
本书以四季分明的花朵为主题，用刺绣线制作而成。运用自然的色彩，让人感受到宛如真正花草的气息，使作品增添了多样的魅力。书中主要使用钩编的方式制作主题，设计新颖独特，再使用一些特别的技巧让细节更加生动和丰富，配色方面也十分考究，淡雅而尽显四季之美。让这些原本散落在角落生长的野花野草，有了特别的生命力，加之平实而优美的语言，清新的配图，让人心生喜爱。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

高效休息法(世界精英这样放松大脑)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)久贺谷亮|责编:朱伊哲|译者:尹晓静出版社：人民邮电
总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%～80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。职场精英们为何总是神采奕奕，不会疲累？你听说过“正念”一词吗？在美国，正念这个概念正爆发般地流行起来。Google、 Facebook、思科、巴塔哥尼亚、安泰等世界企业已积极引进，让员工系统学习正念，且效果都持续获得证实。本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变，本书采用微小说形式，将经实证的脑科学研究成果，融入故事内容，让读者在享受阅读乐趣的同时，也获得相关知识。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

全息经络刮痧宝典(图文对照典藏版)(精)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张秀勤//郝万山|责编:于蕊出版社：北京
本书凝结两位中医名家几十年的临床、教学经验和研究成果。系统介绍了全息经络刮痧法的理论基础、机理、优势与临床应用，以及全息经络刮痧的具体方法，重点介绍了 114种常见病症的刮痧疗法，并配有彩色图解，简便易学。书中运用生物全息理论，指导刮痧疗法的选区配穴，将刮痧疗法的临床作用细化为诊断、治疗、美容、保健四个系列，并总结出各自的理法方术。书中首次提出减痛舒适的三级刮痧术，倡导精准辨证刮痧，更新了人们对传统刮痧疗法的认知。书中还介绍了保健刮痧法、快速易学的全息经络手诊法，使防病治病更有针对性。本书为精装版的刮痧百科全书，内容全面具体，文字深入浅出，配图标注清晰，一目了然，便于查找。读者只要找到所患病症的刮拭图文，按图索骥，就能给自己和家人保健治病。
人民幣：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

中国家庭资产管理与财富传承全书(金融法律信息技术)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>家政作者：编者:邢恩泉//耿宾|责编:朱丹颖出版社：中国法制
《中国家庭资产管理与财富传承全书》一书全面系统地介绍了目前中国家庭资产管理与财富传承的现状及未来，从芡展历史、包含要素、法律依据、科技影响等方方面面，描绘了家庭资产管理和财富传承所涉及的各个领域的全貌。本书以案例的形式，全面地分析了中国家庭资产管理及财富传承的现状以及普遍存在的问题。在分析案例的同时，全面系统地介绍了融资类信托、普惠保险、大额保单、家族信托，以及资产证券化、私募股权基金等丰富的金融工具，并且结合我国现行法律法规深入分析了以上问题的法理基础，给出了有针对性的解答。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

高效休息法(世界精英这样放松大脑音频体验版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)久贺谷亮|责编:恭竟平|译者:毓音熹出版社：人民邮电
既不必花钱，也不需要特殊工具只要有“疲劳的大脑”+“ 短短10分钟的时间任何人都能马上实践！让大脑重新活过来！感到脑袋昏昏沉沉、心情重重？身体状态不佳、思考陷入怪圈？被愤怒冲动冲昏头脑、身体不适有痛感？甚至看他人不顺眼？如果曾出现以上特征：就可以练习“消除脑疲劳的七个休息法” 以一周为单位，全方位荡涤身心！此外，本书还收录针对饮食、美容与健康、运动、衰老、育儿、安眠六大生活情境的知识专栏，让“ 正念”无处不在地指导生活，让你持之以恒地告别疲劳。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

装饰BIM模型创建技术与应用(微课版建筑信息模型BIM技术应用系列新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>居室设计作者：编者:宋强//张福栋//叶曙光|责编:郭丽娜出版社：清华大学
本书讲解BIM核心建模软件Autodesk Revit在装饰中的模型创建与应用。绪论包括BIM的定义与优势、装饰 BIM软件、装饰BIM标准、装饰BIM职级与证书等内容。正文包括Revit建筑建模初步、Revit装饰深化、定制化装饰BIM族、装饰BIM 模型应用4个项目。本书提供了任务章节所涉及的完整模型文件和配套视频，同时还提供了全国BIM技能各等级证书考试真题及其讲解视频。本书可以作为高等职业院校建筑设计类、土建施工类和工程管理类专业的教学用书和“1+X”BIM考试培训用书。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

睡眠七处方(七天得到更好的放松休息与修复)/7天生活处方系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)艾瑞克·帕瑟|责编:杨爽|译者:刘勇军出版社：中信
丛书项：7天生活处方系列
世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法入睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。第1天：让生物钟叫醒你 →第2天：松一松油门→第3 天：犯困时要选对方法应对 →第4天：设置“焦虑时间” →第5天：人非电脑，不能立即关机→第6天：训练自己成为巴甫洛夫的狗→第7 天：用“熬夜”治疗失眠。让你的身体产生渴望，就可以产生强大的效果！书中列出的7个策略，是作者所知道的最成功、最有效、最方便的方法，你不需要待在豪华的睡眠实验室，就能让这些方法发挥作用。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

鼻息耳语聊健康--耳鼻咽喉疾病科普问答/医万个为什么全民大健康医学科普丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李学忠//雷大鹏|责编:蔡梦阳|总主编:胡三元出版社：山东大学
丛书项：医万个为什么全民大健康医学科普丛书
本书采用一问一答的形式，以较为直白和简洁的语言，配合多幅彩色插图，针对生活中较为常见的耳科、鼻科、咽喉头颈、睡眠呼吸障碍等方面疾病的发病原因、检查及治疗方法、预后等，以及耳鼻咽喉头颈外科相关保健、手术麻醉问题等方面知识向广大人民群众进行科普。涵盖了生活中大多数常见的耳鼻喉疾病，将较为晦涩难懂的耳鼻咽喉头颈外科专业知识转化为较为直白易懂的语言，使普通群众更易接受，从而可以有效提升非医学专业人民群众耳鼻喉医学知识水平，并可有效帮助人民群众早发现、正确治疗相关疾病，提升健康水平。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

生生不息话妇幼--妇产科疾病科普问答/医万个为什么全民大健康医学科普丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:张师前|责编:蔡梦阳|总主编:胡三元出版社：山东大学
丛书项：医万个为什么全民大健康医学科普丛书
本书从女性生殖系统、妊娠和分娩、妇科疾病、新生儿护理等多方面进行科普，可帮助您了解和掌握与妇幼相关的健康知识，帮助您在生命的每个阶段做出正确的决定，呵护您的健康。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

信息空间与展示(十四五普通高等教育本科部委级规划教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>居室设计作者：编者:吴珏//施徐华|责编:华长印//王安琪出版社：中国纺织
《信息空间与展示》以数字时代为背景，探索展览信息传递与体验创新的融合方式。采用系统设计思维，整合空间、视觉和互动等多种媒介，探讨有效的信息传达和体验创新方式。本书不仅涉及展示设计的基础理论、实用工具和方法，还结合了案例解析和教学实践，体现展示设计的多元性和跨学科特点。本书旨在帮助读者掌握展示设计的策略、技术和要点，从而提升设计质量和水平。本书还探讨了AIGC、交互新技术在展示中如何增强观众体验，有效地传达展览的主题信息。本书适用于高等院校高年级本科生和研究生展示设计课程，也可作为展示设计专业人员和爱好者的参考书和自学教材。
人民幣：RMB 79.80 元售价：NT$ 319.20 元

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