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  • 控制焦虑(百年诞辰纪念版心理学大师埃利斯经典作品)

  • 所属分类:哲 学>>哲 学>>心理学     作者:(美)阿尔伯特·埃利斯|责编:赵艳君|译者:李卫娟     出版社:机械工业
  •     本书中,你可以见到 很多和你一样深陷在各种 焦虑中的人。你也会看到 ,作者埃利斯年轻时也在 社交、公开演讲、接触异 性等很多方面有严重焦虑 ,但他成功自救,并发展 出一种简单有效的心理治 疗方法——理性情绪行为 疗法。 几乎所有人都渴望快 乐地生活,没有任何痛苦 。 理性情绪行为疗法告 诉我们,正是“我必须拥 有快乐”和“我应该没有痛 苦”的强迫性想法,导致 了我们内心的痛苦和不健 康的焦虑。 而如果你承认,并非 是事情本身使你感到焦虑 ,而是你对事情的想法导 致了焦虑,那么你就可以 阻止焦虑感的发展,因为 控制自己不切实际的想法 ,远比控制其他任何事情 要简单得多。 如果你想与焦虑和平 共处,把焦虑控制在健康 而有益的水平,而非让焦 虑控制自己,阻碍通往幸 福之路,请翻开这本书吧 。
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  • 鲁本斯(巴洛克画派的奠基人全彩版)(精)/世界美术大师作品鉴赏

  • 所属分类:艺 术>>艺 术>>绘画理论     作者:编者:张利|责编:童迎强     出版社:辽宁美术
  • 丛书项:世界美术大师作品鉴赏
  •     鲁本斯(1577-1640年) ,17世纪佛兰德斯画家, 巴洛克艺术的杰出代表。 他将佛兰德斯古老的民族 美术传统与文艺复兴美术 的高超技巧,人文主义思 想结合起来,形成了一种 气势宏伟、色彩丰富,热情 洋溢地赞美人生欢乐,并 具有强烈运动感的独特风 格。本书收录的鲁本斯作 品函盖了画家创作的各个 时期的作品,以时间为序 贯穿全书,清晰地展现出 艺术大师鲁本斯丰富多彩 的艺术人生。简洁的文字 ,经典的图片,能让广大 艺术爱好者在最短的时间 内全面了解售本斯的艺术 、生活和情感。
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  • 我的情绪为何总被他人左右(百年诞辰纪念版心理学大师埃利斯经典作品)

  • 所属分类:哲 学>>哲 学>>心理学     作者:(美)阿尔伯特·埃利斯//阿瑟·兰格|责编:卜龙祥|译者:张蕾芳     出版社:机械工业
  •     “我喜欢这份工作,但 我的老板真是让我抓狂! ” “你们这几个孩子要把 我逼疯了!” “他老是这样!我真恨 得牙痒痒!” 一个惹人讨厌的同事 ,一个过分挑剔的上司, 一个吃不得一点亏的下属 ,一个漠不关心的配偶, 一个不听话的小孩,一个 牢骚满腹的朋友,一个服 务不到位的服务生,一个 老跟你过不去的亲戚…… 有时候,这些人是有 意操纵我们的情绪,有时 候,他们是无心的,但我 们还是不高兴,感到受了 伤害或气得发疯。 除了人,有些事也会 让我们情绪失控。比如, 买房子、换工作、相亲、 公共演讲、无聊的会议、 电脑故障。又比如,你买 好电影票了,照顾孩子的 保姆却没来。 生活中,我们经常遇 到使我们倍感愤怒、焦虑 、抑郁、内疚的人或事。 这时,我们该如何避免自 己产生过激的负面反应呢 ?我们又该如何在碎片化 的生活中保持积极、健康 、阳光、有为呢? 理性情绪行为疗法创 始人阿尔伯特·埃利斯在 《我的情绪为何总被他人 左右》一书中将教你如何 避免别人引起你的情绪爆 发,教你成为自己情绪的 主人,以成功赢得生活的 主导权。该书没有高深晦 涩的理论,也不教你肤浅 的“积极思维”,而是提供 了一套非常具体的技巧, 教你在他人或某件事操纵 你的情绪时,你应该如何 应对。 这些技巧,作者已在 全球讲了一万多场次,对 工作和生活都同等适用。 你可能遇到的情景和局面 多种多样,但这些技巧能 以不变应万变。使用这些 简单而有效的技巧,你能 大幅度降低你的压力水平 ,既能享受生活,又能颇 有成效地工作,因为你情 绪的主人再也不是你的上 司、同事、下属、配偶、 孩子、父母、邻居、朋友 、恋人和其他日常生活中 需要打交道的人,而是你 自己。
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