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张素芳小儿推拿实用挂图(附使用说明书)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:周奕琼|责编:刘玉锋出版社：江苏科技
张素芳教授在中医临床、教学、科研一线工作60余年，将毕生精力奉献给祖国的小儿推拿事业。张素芳小儿推拿以传统中医理论为根基，注重中西医结合及临床疗效，运用特色手法，传承与创新小儿推拿临床治疗及预防保健技法，为儿童提供安全有效的诊疗、保健方案，更推动了传统中医的传播与发展，展现了“绿色医疗” 与“人文关怀”的深度融合。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

非药减重
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)迈克尔·格雷格|责编:周林|译者:胡旭出版社：电子工业
本书讨论了GLP－1减肥药的风险、好处和天然替代品。GLP－1减肥药是一类新型的减肥药物，被认为是治疗肥胖的革命性药物。然而，文章指出GLP－1减肥药存在一些风险，包括长期安全性和疗效的问题，以及可能导致胰腺炎、甲状腺癌和肠梗阻等副作用。本书还提到了许多减肥药的历史，上市后被撤出市场的案例，以及药企可能掩盖已知危害的情况。此外，着重介绍了一些天然替代品，如叶绿素膜（thylakoids）和一些食物，可以增加GLP－1的释放，从而达到减肥的效果。本书也指出了一些关于这些天然替代品的研究存在的问题和限制。最后，书中将 GLP－1减肥药的风险与肥胖本身的风险进行比较，指出肥胖本身也会带来严重的副作用。
人民币：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

身边的中医养生经(小病自治)/医学科普看浙里
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王芳|责编:殷晓彤出版社：浙江大学
丛书项：医学科普看浙里
本书是一本实用的中医养生指南。书中融合了丰富的中医理论与实践经验，涵盖四季养生、常见病防治及中医保健等内容。主编王芳凭借多年的中医临床经验，分享了诸多实用技巧与名中医的宝贵经验。书中详细介绍四季养生要点，如春季养肝、夏季清心、秋季润肺、冬季补肾等，指导读者顺应自然变化调养身体。同时，针对感冒、咳嗽、胃痛等常见疾病，提供了中药方剂、针灸、推拿等中医特色疗法，操作简便，效果显著。此外，书中还深入浅出地讲解了中药知识，推荐了多种食疗药膳，助力读者调理身体、增强体质。无论您是中医初学者还是养生爱好者，这本书都能为您提供实用的健康指导，帮助您和家人实现小病自治，享受健康生活。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

医话人体血液系统/血液病诊治科普丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:彭贤贵//王建中//熊静康|责编:张洁心|总主编:张曦//黄晓军//吴德沛//胡豫出版社：重庆大学
丛书项：血液病诊治科普丛书
本书是血液学相关领域权威学者的智慧体现，内容覆盖了血液的构成、生成、循环机制，以及血液疾病的发生、诊断与治疗等各个方面。作者们依托最新的科研成果，结合生动的图解与实例分析，将复杂的诊疗过程转化为易于理解的温情文字，使读者能够直观地感受到血液系统运作的精妙与和谐。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

冥想力(哈达瑜伽疗愈之道)/瑜伽文库
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王志成|责编:蒋科兰|总主编:王志成出版社：四川人民
丛书项：瑜伽文库
本书是一部介绍哈达瑜伽冥想的实用著作。瑜伽可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈达瑜伽、王瑜伽、昆达里尼等六大流派，当今世界最盛行的是以调息与体位法为中心的体动瑜伽，即哈达瑜伽。人们谈论哈达瑜伽以体位的内容为主，但在哈达瑜伽中冥想是一个不可或缺的部分。本书系统介绍了传统的哈达瑜伽有关冥想的内容，以及实践方法。同时，作者与时俱进，高度关注当代冥想问题。结合当代现实，提供了当代哈达瑜伽习练者喜闻乐见的冥想和实践方式。
人民币：RMB 62.00 元售价：NT$ 248.00 元

了不起的中医养生妙招(2)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：佟彤|责编:刘竞出版社：湖南科技
以中医的方式来养生，才是践行养生的长期主义。当养生成为时尚，保养成为话题的现在，补养药的使用更是日趋普遍。本书集纳的中成药均出自中医典籍，由历代名医精心创制的经典药方传承演化而来，已经使用了成百上千年。针对现代人经常罹患的疾病，如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等，本书详尽解析如何选择安全、方便、有效的中成药，教你易学易用的中医养生智慧。
人民币：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

唤醒失忆臀肌(4周激活强化训练重启最强运动发动机)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘珊珊|责编:王若璇出版社：人民邮电
本书聚焦久坐引发的臀肌“失忆”现象，深入探讨其对身体的影响及解决之道。作者凭借丰富的运动健身领域研究与实践经验，系统剖析了臀肌在身体形态与健康中发挥的关键作用，揭示了臀肌功能减退导致其他肌肉代偿所产生的危害，如身体疼痛、体态失衡等。书中还详细介绍了步态测试、单腿站立测试等评估方法，帮助读者判断臀肌功能状况；提供了为期4周的科学训练计划，对每一个计划中的练习进行了分步骤图文详解，帮助读者快速掌握激活、强化臀肌的方法。本书旨在帮助有臀肌“失忆”情况的读者及时察觉自身问题，并通过科学的运动改善臀肌功能，提升健康水平和生活质量。
人民币：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

膝关节稳定性评估与训练指南/人体运动功能强化及损伤预防训练丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:孔令华//闫琪|责编:刘蕊出版社：人民邮电
丛书项：人体运动功能强化及损伤预防训练丛书
本书首先介绍了膝关节的解剖学结构与运动功能，接着以相邻关节理论为基础，对骨盆、髋关节和踝关节对膝关节稳定性的影响进行了讲解，然后对与膝关节稳定性相关的周围软组织功能筛查、体态评估和动作评估方法进行了解析，并以示范、分步骤图解的方式，对膝关节稳定性的6大训练步骤及其括的典型动作练习进行了详细讲解，提供了针对不同段的膝关节稳定性提升锻炼计划。不论是体能教练、运动康复师等业人员，还是运动与健身爱好者，均可通过本书学习提升膝关节稳定性的科学锻炼方法，从而化下肢运动链，预膝关节损伤，缓解膝关节疼痛。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

出院无忧(外科妇儿篇)/北京大学第三医院护理健康科普系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李葆华//胡晋平//刘春霞//刘君|责编:赵欣出版社：北京大学医学
丛书项：北京大学第三医院护理健康科普系列丛书
北京大学第三医院健康教育团队依托万名出院患者调研的出院后的康复问题，参考最新的临床实践指南编写本丛书，目的就是在快速康复的大背景下，对出院患者进行有针对性的、持续的、健康促进工作，进一步提升患者的出院宣教效果，保证患者出院后的康复安全和康复速度，提高患者出院后的生活质量，同时聚焦百姓关心的健康问题，传播百姓需要的科普知识。本书紧贴临床，深入浅出，详实的介绍了常见疾病的治疗、护理、康复、预防等知识，真正做到以患者为中心，以临床为导向的科普服务，集科学性、实用性、新颖性为一体，针对性强，便于患者理解和接受，利于指导临床医护人员的健康宣教工作。
人民币：RMB 50.00 元售价：NT$ 200.00 元

出院无忧(内科篇)/北京大学第三医院护理健康科普系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李葆华//胡晋平//刘春霞//刘君|责编:赵欣出版社：北京大学医学
丛书项：北京大学第三医院护理健康科普系列丛书
本书涵盖心内科、呼吸科、消化内科等多个内科科室常见疾病。心内科涉及冠心病、心肌梗死等；呼吸科包含肺炎、哮喘等；消化内科有胃息肉、消化性溃疡等；神经内科涵盖脑血管疾病、癫痫性疾病等；内分泌科介绍糖尿病、甲状腺疾病等；肾内科提及血尿、蛋白尿等；血液科包含多发性骨髓瘤、白血病等；风湿免疫科有强直性脊柱炎、痛风等；肿瘤放疗和化疗科分别列举多种癌症的相关治疗；老年科关注高血压、跌倒等问题；皮肤科包含湿疹、银屑病等。本书内容全面，为患者提供了出院后常见内科疾病的科普知识，有助于患者及家属了解相关疾病，更好地进行康复和护理。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

月经之书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(法)玛乔丽·马尔戈拉|责编:吴福顺|译者:冯艺洋出版社：广东人民
一本关于月经的大众科普图书，作者以简洁生动的语言，配合趣味漫画、知识图表等丰富表达形式，将与月经有关的历史、见闻和生理知识清晰呈现，试图打破月经羞耻，引导人们大方、科学地谈论有关月经的话题，还女性以应有的尊重。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

脾不虚病不找(脾胃调理一本就够)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨力|责编:李莹肖//董玲出版社：江苏科技
本书凝聚了中国中医科学院杨力教授50多年的研究实践心得，将各种简单、安全、好用的脾胃保养经验，向读者朋友倾囊相授传授，全家人均可从中受益。通俗易懂、图文并茂、方法简单有效，本书将为您带来： 5个脾虚小信号：你的身体会说话，脾虚问题早发现怎么判断自己是不是脾虚了呢？其实很简单。中医讲究望闻问切，在日常生活中，只要稍微留心观察自己的身体，就能看出端倪。有 5个脾虚的小信号：面色萎黄、手脚冰凉、口腔异味等，早发现早调理，将疾病扼制在萌芽状态。 23种养脾明星食材：发挥食物的滋补功效，吃出强健的脾胃药补不如食补，食养是健脾的快捷方式，我们可以精选家门口超市和菜市场就能购买到的23种养脾食物，通过一日三餐，渐渐让脾变强大。 10个健脾特效穴位：按按捏捏百病消按摩一些部位，也可以达到较好的健脾效果，这些部位主要分布在人体的腹部、足部和背部，每个人都很方便操作。本书精选了10个特效健脾穴位，每天花2～3 分钟的时间按按捏捏，脾胃就会变强健。 21个生活小妙招：每天动一动，脾胃强十倍本书还特别为大家提供了21个日常生活中的小妙招，在日常工作、学习的间隙，稍微活动一下，既简单又省力，还能强健脾胃。 12种常见病调理方案：调理脾胃，见效更快中医讲“百病归于脾”，疲劳、失眠、消化不良、肥胖、免疫力差……这些看似不相关的问题，其实都和脾密切相关。我们需要补脾、健脾、醒脾、消脾、升脾，把脾养壮了，各种病就都没了。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

享瘦减肥(中医的减肥妙招)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李彬//刘璐|责编:张瑞出版社：中国人口
本书首先介绍了与肥胖相关的基本问题，如诊断标准、体重指数与体脂率的重要性、肥胖的根本原因等；其次探讨了中医常用的减重方法并给出了具体的实操建议；再次介绍了健康科学的减重方法，讨论饮食控制与锻炼的重要性，并提供一些特定情况下的减重策略；还介绍了减重成功后的保持方法和可能遇到的问题，如皮肤松弛、月经紊乱等；最后分析了当前热门的减重方法，如生酮饮食、“16＋8”饮食法等的科学性和有效性等。希望每一位读者都能通过阅读本书，找到适合自己的减重方法，实现健康、幸福的人生目标。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

摆脱前列腺疾病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:尚东浩|责编:张宏君出版社：中国人口
尿频、尿急、排尿困难 ……前列腺疾病带来的痛苦，只有亲身经历过才懂！该书由权威泌尿专家编撰，为你全面剖析前列腺疾病的发病机制。从常见的前列腺炎、前列腺增生，到令人担忧的前列腺癌，将复杂的医学知识用通俗易懂的语言呈现，让你清晰了解疾病根源。书中不仅有科学的治疗方案，涵盖药物治疗、物理疗法、手术选择等，还提供实用的日常保健方法，包括饮食调理、运动锻炼、作息调整等，助你在生活细节中呵护前列腺健康。
人民币：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

做自己的医生(自我疗愈与健康管理双色印刷)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：张文莉|责编:刘洋出版社：清华大学
本书以更全面的视角阐述了目前广泛存在的健康问题（what）、导致这些健康问题的原因（why）以及如何从整合医学的角度来解决这些问题的健康管理自我疗愈方案（how）。作者以深厚的理论基础及实战经验打造的疗愈方案全面而系统，包括身体排毒、整体营养、运动管理、睡眠管理、情绪管理、压力管理、补充剂治疗及正念心态等八大模块。作者认为最好的医生是自己，也只有自己才能疗愈自己。希望通过这包含八个模块的疗愈方案，人们能够活得更健康、更长久、更幸福。本书面对有一定经济基础的成年人，他们在满足了基本的生活需求之后，对自己及家人的健康更加关注。
人民币：RMB 99.00 元售价：NT$ 396.00 元

降血糖你就照着吃(附糖尿病饮食宜忌挂图)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李素云//杨长春|责编:刘玉锋//黄翠香出版社：江苏科技
一旦患上糖尿病，在饮食方面要格外注意控糖，每天吃什么都要定量，这时，如果有不重样的食谱照着做就很方便。本书主要内容参考自卫健委发布的2023年最新版《成人糖尿病食养指南》，所选食谱按季节分类，主要是带量全天食谱搭配，而且都是家常菜，又不重样又方便操作，每餐都标有能量，方便查阅。还有按成分分类的食材介绍，饮食宜忌。更有中医治疗糖尿病的疗法，并收录了中医降糖药膳。在理论方面，收录了关于糖尿病的基本知识，还引入了《食养指南》中的8条建议，内容可靠且使用。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

自学舌诊--300种舌象图谱
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李勇//刘孟宇|责编:刘玉锋//赵呈出版社：江苏科技
本书以苔质、苔色、舌色、舌形进行分类，共收录了300余种常见舌象，辨证分析了舌象的成因及主病，并配以高清舌象图，方便读者查找学习。对于每一类舌象，书中都有对应的调养方法，让读者认清舌象后，也能自己在家调理。另外，书中还补充了舌中线观察法、 “独处藏奸”理论等辨舌技巧，帮助读者更迅速、更准确地辨认舌象。
人民币：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

取穴按摩速查大全(视频版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陆亚麟//陈默|责编:刘玉锋//王超出版社：江苏科技
本书是一本人人都能看得懂的取穴按摩速查宝典，书中共介绍了401个穴位的名解、取穴方法、按摩手法和功效主治，并配有定位示意图。取穴手法简洁、明确，适合居家操作。另外，书中还配有专家取穴视频。
人民币：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

14\10轻断食法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)珍妮特·海德|责编:唐玲//刘雪|译者:李超群出版社：浙江科技
明明少吃，却还是瘦不下来？上班时间朝9晚6，下班后吃完饭很难不超过7点？为了减肥不得不放弃喜欢的食物？每天计算卡路里，狂吃沙拉、禁止小酌，但肥肉还是黏着你不放？尝试过长时间断食，但晚上或白天常常饿到生气，自暴自弃、暴饮暴食…… 我们斤斤计较地计算卡路里、花大钱去健身房逼自己运动，甚至不惜牺牲健康也想选用激烈的瘦身法，却徒劳无功，白忙一场。也许计算卡路里和拼命做运动并不是减重的唯一途径。其实，通过舒适且温和的断食方式，不仅能减轻体重，还能让心脏健康、维持胰岛素平衡！英国知名执业营养治疗师珍妮特·海德（Jeannette Hyde），根据世界各地的研究成果，结合所学知识，用“14/10轻断食法”揭示了减重领域的终极奥秘，她成功协助客户减重，并大幅改善身体健康。“14/10轻断食法”是一种间歇性断食法，透过在10小时内完成进食，并断食14小时，来帮助身体恢复自然设定。 “何时”进食，会直接影响人的体重、血糖平衡，以及心脏和免疫系统的健康。 14小时断食促使身体达到自噬，进入修复模式降低疾病风险，同时有助于重置生理时钟，从而提升生理机能，甚至改善睡眠。只要稍微调整用餐时间，你也可以减少体内脂肪，降低饥饿感，加快新陈代谢、改善身体系统 ——你将重启身体的开关，找回身体最初的平衡。在这本书里，作者和你分享限时进食的最新研究进展，让它能在你身上发挥作用。
人民币：RMB 79.90 元售价：NT$ 319.60 元

饱了才能减下去
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)赛拉·哈米德|责编:唐玲//陈淑阳|译者:张莉出版社：浙江科技
每年，科学界关于减重、运动、睡眠、大脑功能和行为改变的发现层出不穷。然而，大多数人并未能从这些前沿突破中受益。这本书将改变这一现状。《饱了才能减下去》基于前沿科学研究，提供了具有开创性、包含多个维度的减重方案——全方位饮食法。全方位饮食法由伦敦帝国理工学院和英国国民健康服务体系（NHS）的知名减重专家赛拉·哈米德博士设计，旨在帮助人们实现显著的减重效果。通过深入研究和临床专业知识的结合，本书为读者提供了一个全新的、通俗易懂且令人愉悦的减重方案。在这本书中，你可以系统并深入地了解：如何选择美味的食物，让你更久饱腹？如何切换身体进入脂肪燃烧模式？如何永远不用再计算卡路里？如何培养对食物积极、轻松的态度？如何感觉更健康、更幸福？本书涵盖了从饮食选择、肠道-大脑信号、进食窗口、肠道菌群、运动、睡眠到基因影响等多方面内容，并经过了临床的验证，帮助读者全面了解身体的运作机制，并通过科学的策略实现理想体重。书中还包括详细的食谱、购物清单和实用的减重技巧，让你在享受美味食物的同时轻松瘦身。无论想减掉几磅还是几十磅，本书都能帮助你达成目标。同时，本书还展示了如何通过改善睡眠、增加运动乐趣、提升精力和建立强大的自我关怀，带来远超减重本身的健康益处。这本书是你可持续减重的完整指南，遵循科学的指导，让我们一起健康饮食，减重，让健康焕然一新吧！
人民币：RMB 89.90 元售价：NT$ 359.60 元

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