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养好血管(不瘀堵得长寿精华升级版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨力|责编:傅保娣出版社：中国纺织
本书从“正反”两条线告诉读者如何养出健康的、不生病的血管。“正线”告诉读者健康的血管是什么样的，如何在日常保健中养护血管健康，如血管要健康，饮食中要摄取保护血管的营养素。“反线”告诉读者生病的血管会让身体出现哪些衰老症状甚至疾病，如身体亚健康是你的血管不干净导致的，血管变脆易导致脑出血、心肌梗死、血脂异常等。全书内容实用，图文并茂，语言平实、易懂，告诉读者血管与健康的关系，教会读者养血管、得长寿的方法，适合关注健康的人阅读。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

养好膝盖(身体棒更结实精华升级版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张大光|责编:傅保娣出版社：中国纺织
本书是一本专门教读者如何保养好膝盖、解决膝盖问题的健康科普图书。书中首先介绍了膝盖的医学常识及养好膝盖的重要性，然后详细介绍了膝盖日常使用与保养方面知识，膝盖容易出现的各种不适和病症，并给出了非常实用的防治对策，包括中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、运动保养以及日常生活中锻炼保养膝盖的小妙招，多方面多角度的解决方法，再加上丰富而详细的配图，让读者能很方便地对照应用。本书语言通俗易懂，方法实用，是家庭养护膝盖、结实身体的必备指南。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

养好肝(排毒畅人康健精华升级版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李爱科|责编:傅保娣出版社：中国纺织
本书首先介绍了肝脏的基础知识，包括肝脏的位置、与其他脏器的关系，以及一些简单实用的养肝小动作；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码，如何养肝血、降肝火、疏肝气，从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝妙招；最后针对常见肝病，介绍了调养方法。全书内容封面，图文并茂，语言平实、易懂，实用性强，告诉读者肝与健康的关系，教会读者养肝血、排毒素的方法，适合关注健康的人阅读。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

阴瑜伽(每天15分钟修复身心)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：于伽|责编:倪敏出版社：江苏科技
本书介绍了阴瑜伽的基本知识、修复功能及相关体式序列。针对女性关注的各种健康问题，如月经不调、经前综合症、失眠、消化不良、血压高、肥胖等给出了修复方案及注意事项。通过修复性的阴瑜伽练习，不仅可以解决诸多健康问题，还能瘦身塑形，增强免疫力。每天15分钟的练习，可使身体达到深度放松的平和状态，感受身体的律动和活在当下的宁静与喜悦，从而使身心得到充分的修复，再次充满力量。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

好好吃饭(潜意识减肥指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：段俊杰|责编:黄菲出版社：电子工业
很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多” 转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
人民币：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

空腹的神奇自愈力
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)船濑俊介|责编:孟祥刚|译者:李萌出版社：天津科技
船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，65 岁时的他身体状态却像30岁，他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果，发现空腹可以提高人体的自愈力，这种简单的方式还具有排毒、增强身体免疫力等神奇功效。大量研究和实例都证明，空腹作为一种不花钱、无不良反应的自然疗法，可以改善炎症、心绞痛、动脉硬化、糖尿病以及多种疑难杂症，还能预防癌症，助人寿命延长。为了帮助大家科学空腹，作者结合自己的亲身感受，介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式，并讲解技巧和注意事项。此外，作者还分享了“笑 ”“深呼吸”“肌肉锻炼”等辅助治疗疾病、预防衰老的方法。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

控尿酸防痛风食养全家一本就够
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:史文丽|责编:赵洁出版社：轻工
本书是一本关于痛风的食疗书。全书主要针对高尿酸血症和痛风患者以及有痛风家族史的健康人群就以家庭成员尿酸防控为主，介绍高尿酸防控的干货食养知识。全书包括怎样选择对身体有益的食材，三餐怎样吃，不同地区饮食结构特点，以及如何通过均衡饮食降低尿酸对身体的深层次伤害，帮助广大读者做到控尿酸、防痛风。全书图文结合，含有大量菜谱，方便读者实操。其中的理论知识浅显易懂，有助于读者明白疾病发生原因和控制要点。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

骨质疏松症防治与调养全书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:任泽琴//赵荣//李川|责编:牛逸群出版社：中国医药科技
本书分为认识骨质疏松症、诊断骨质疏松症、治疗骨质疏松症及骨质疏松症的养生调护四个部分，除讲解骨质疏松症相关知识及中西医诊疗方案外，还介绍了骨质疏松症的饮食调养、运动指导、日照原则及危险因素控制方法。通过阅读本书，读者可以对骨质疏松症有全面科学的认识，提高自我调养的能力。本书内容丰富，深入浅出，实用性强。可供骨质疏松症患者、家属及中医、中西医结合医疗、护理工作者参阅。
人民币：RMB 39.00 元售价：NT$ 156.00 元

肠活生活
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)川本彻|责编:刘竞|译者:郭勇出版社：湖南科技
肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道处于健康还是虚弱的状态关系到90% 的身心健康。采纳本书的肠活方案，便可以改善便秘、腹泻等肠胃问题，改善皮肤状况，预防肠道炎症和肥胖 …… 肠道环境好，将大大增加抑制食欲的血清素的分泌，并有效促进代谢血糖的“ 自助瘦身激素”的生产。膳食纤维和肠道蠕动二者齐备，再加上强健有力的肠道肌肉，才能保证顺畅地排便。简单易行但效果绝佳的肠道活力保健操、自主神经点穴按摩法，并在日常饮食中加入肠道有益菌喜欢吃的食物，帮你激活停滞的肠道蠕动。打造活力满满的肠道的难度，和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案，便可以有效改善肠道环境，保持肠道菌群平衡，从而养出人人称羡的易瘦体质，活得健康、长寿。
人民币：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

状态比能力更重要(108个状态调整法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)小林弘幸|责编:吴第|译者:肖燕出版社：中译
小麻烦不断的生活，会让你陷入“不舒服—自律神经失衡—影响身心—更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，使人身体舒展，心情顺畅，身体机能处于高度平衡状态。本书就是据此提出：通过每天一点小习惯的调整，达到自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，助你每次都能全力发挥。作为日本研究自律神经的权威，作者在书中介绍了一系列简单易行的方法，层层分解、消除身心负担和压力，并从身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等8个方面，给出了切实可行、行之有效的 108个建议。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

熊猫医生漫画神经科检查
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)森皆捻子|责编:唐玲//陈淑阳|译者:王玉出版社：浙江科技
神经系统体格检查是临床工作的基本功，但因神经系统结构的复杂性和功能的特殊性，掌握起来有一定的难度，常常使许多初学者望而却步。作者从众多的神经学症状与体征中，选择性地介绍了一些临床上最常用、最重要的神经系统查体技术，以手绘插画的形式生动形象地介绍了基本的神经系统知识和查体方法。本书不仅适用于医学、护理学专业学生的入门学习，还可作为医疗知识的普及读物，为站在被检查者立场的大众读者普及医学常识、提供就医便利。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

甲状腺疾病早知早治200问(全书有声版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李乃适|责编:赵洁出版社：轻工
本书采用问答形式，方便查找，针对常见的甲状腺问题，如甲状腺结节、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎、孕期甲状腺疾病等进行解答，帮助患者掌握甲状腺疾病的起因、症状、诊断、饮食、治疗等相关知识，对于治疗疾病、改善不适症状，同时消除患者的焦虑情绪，增强抗病信心都有很大益处。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

抗癌饮食指导
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(英)克莱尔·肖//凯瑟琳·菲普斯|责编:姜雪梅|译者:邱珣出版社：中信
本书包括近150个食谱，满足不同癌症治疗阶段的饮食需求。癌症治疗期间：高蛋白、高能量，吃得下，胜过一切。癌症治疗结束后：更均衡、更健康，与全家人轻松共享。针对治疗期间可能出现的问题，如食欲不振、恶心、口腔疼痛和味觉改变等，给出了切实可行的营养饮食方案。无须分餐，也无须被特别对待，全家这样吃，既可以减轻压力，也节省时间和金钱。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

控血糖护心脑食养全家一本就够
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张晔|责编:瀚文出版社：轻工
本书响应《倡议》，为了让糖尿病患者生活得更幸福，提出“全家总动员，防治糖尿病”的观念，以全家饮食为核心，从全家人控糖的早、午、晚餐及加餐小零食，到糖尿病患者如何在外就餐、吃好外卖，并针对不同人群及并发症患者，为糖尿病患者及其家庭制订了切实可行的控糖饮食方案。希望本书能切实地帮助糖尿病患者调控饮食，摆脱闷闷不乐的精神窘境，更轻松愉悦地享受生活。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

内功推拿(汉英对照)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:林勋//姚斐|责编:周瑞芳|译者:林勋//姚斐出版社：上海科技
《内功推拿》汉英双语对照教材包括绪论、源流、基本操作、特色疗法、练功法及临床应用六部分内容。绪论部分，主要介绍内功推拿的定义与理念，内功推拿是中医推拿的一个重要分支，是在疾病的预防和治疗过程中，注重选择与少林内功有关的功法训练和接受推拿手法治疗相结合的一种推拿理论与技术，引导读者了解内功推拿的基本内涵和深厚底蕴。源流部分，简要阐述内功推拿的起源及发展过程。基本操作部分，详细阐述了内功推拿的各种手法、技巧及操作要领，同时结合丰富的图例，使读者能够迅速掌握内功推拿的要领。特色疗法部分，详细介绍了内功推拿在各类疾病中的应用及特色疗法，如棒击、膏摩、热敷、熏蒸等，充分展示了内功推拿在解决常见疾病、慢性病及疼痛性疾病等方面的独特优势。练功法部分，展示了少林内功的基本习练方法和技巧，帮助读者通过自身的锻炼，提高身体素质和抵抗力。临床应用部分，通过结合具体病例，详细阐述了内功推拿在临床上的应用及注意事项，帮助读者更好地掌握内功推拿的治疗原理和方法。作为一部供外国留学生及中医爱好者使用的双语教材，本书集理论与实用技能于一体，以科学性、实用性和普适性为原则，全面展示了内功推拿的独特魅力与广泛应用，且图文并茂，以便读者理解内功推拿的治疗原理，能更直观地掌握手法操作技巧。
人民币：RMB 85.00 元售价：NT$ 340.00 元

养好肾(精气足体不虚精华升级版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李爱科|责编:樊雅莉出版社：中国纺织
本书为读者揭示养肾的“ 法宝”，教读者独到的养肾方法，通过养肾精、固肾气、补肾虚等诸多方面，养出一个强壮的肾，肾不亏，体不虚，得长寿。主要内容包括肾强，生命力就强；人有多年轻，由肾来决定；补肾肾益脑法，六十岁的人二十岁的脑；千年强肾绝学，让骨骼更硬朗；养好肾，发不白、耳不聋、人精神；16种特效食材，厨房自有补肾“ 良药”；男女养肾秘招，恢复身体活力；强壮肾经，唤醒本能的自愈力；药用好了护肾救命，用错了伤肾致病等。本书语言通俗、易懂，实用性强，告诉读者肾与健康的关系，教会读者养肾补肾、强壮身体。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

养好脾胃(消化好病不找精华升级版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:裴胜|责编:傅保娣出版社：中国纺织
本书首先介绍了脾胃的功能，脾胃与肝、肺、心、肾、大小肠的关系，以及养好脾胃的重要意义；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养脾胃密码，如何开胃助消化、健脾养胃，详细介绍了心情与养好脾胃的关系，强健脾胃小动作，经络和穴位养脾胃，以及常见脾胃病的调养方法。全书内容全面，图文并茂，语言平实、易懂，实用性强，告诉读者脾胃与健康的关系，教会读者养脾胃的方法，适合关注健康的人阅读。
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

健康管理职业导论(职业教育智慧康养系列新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:尤莉莉//石慧|责编:夏圆圆出版社：大连理工大学
健康管理服务的三个主要环节是健康信息收集与监测、健康评价和健康干预。本教材旨在介绍健康管理的概念、内涵、技术方法以及管理策略的应用，包括健康信息的收集与整理、健康体检包的设计、健康信息监测设备和技术的使用、一般健康状况评估、心血管病健康风险评估、健康风险沟通、营养膳食指导、身体活动指导、戒烟限酒指导、心理指导、健康随访及干预工具的应用、健康管理机构参访等。本教材适用于高等职业院校医学、健康管理学、护理学等相关专业教学使用，也可作为健康管理师培训参考书目；同时，可供基层医疗卫生服务机构、健康管理机构、健康体检中心、养老服务机构等相关服务人员、技术人员在工作实践中参考使用。
人民币：RMB 78.80 元售价：NT$ 315.20 元

科学减重(适度低碳水饮食法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王兴国//姜丹|责编:马冰初//王雪出版社：化学工业
本书从肥胖评估、肥胖的发生机制、减重的基本原理等多个方面对肥胖进行分析，对减重的原理和方法进行剖析，并结合临床实践提出健康、科学、不良反应少的适度低碳水饮食法。适度低碳水饮食法的核心是从减肥认知、自我认知、饮食习惯、生活方式等方面系统性地将减重与肥胖的问题一一攻破，减少添加糖和精制谷物的摄入，控制富含碳水化合物的食物，配餐简单，无须进行饮食重量计算，与轻断食、高蛋白质膳食等减肥方法可以结合使用，不易反弹。本书适合想要减重或者需要减重的人群，教您享受减重生活，轻松走向健康。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

抽动症儿童的养育手册
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:罗云涛//邓旭|责编:刘路出版社：黑龙江科技
抽动症孩子总被人盯着看怎么办？孩子睡到半夜大喊大叫怎么办？如何处理孩子看电视、玩电脑游戏的问题？感冒发热为什么会影响抽动症症状？抽动症出现复发或反复怎么办？本书带你了解儿童抽动症的真相，提出了常见问题解决方案，并通过健康饮食、合理的心理疏导、营造良好的家庭环境，来促进儿童抽动症的康复。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

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