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血管清更年轻
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨长春|责编:刘玉锋//赵呈出版社：江苏科技
本书系统介绍血管健康知识与养护方法。首章点明血管是人体“生命之河”，阐述其作用、血管疾病危害及年轻化态势。第二章指出血管堵塞危害大，分析导致血管异常因素，如“血管垃圾” 、“三高”等。第三章提醒关注身体异常信号，介绍相关检查项目。第四章强调生活中避开血管养护误区，明确不同年龄段及特殊人群的养护重点。第五章阐述运动和理疗让血管更年轻，包括小腿运动、有氧运动和中医理疗。第六章提出饮食总原则，介绍盐、水、营养素及食物、中药对血管的作用。第七章提醒季节更替时格外注意血管养护。最后一章介绍血管相关疾病的急救与养护。全书为读者提供全面的血管健康知识与实用的养护建议。
人民币：RMB 36.80 元售价：NT$ 147.20 元

祛痰湿一身轻
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:许庆友|责编:刘玉锋出版社：江苏科技
本书通过系统而全面的介绍，旨在帮助读者深入了解痰湿的形成机制及其对身体的影响，并提供实用的防治方法。针对痰湿积聚于脾、肺、肾、肝的问题，本书提供了90种食疗方供读者选择，涵盖了汤品、粥品、炒菜、茶饮、汤剂，另有26个保健穴位及多种养生方法可用于日常养护。通过本书的指引，读者不仅能够理解脏腑功能损伤的本质，还能掌握实用的自我保健方法，从而在日常生活中采取多种手段，综合调养痰湿体质，提高生活质量。
人民币：RMB 36.80 元售价：NT$ 147.20 元

胰路前行(胰腺癌的那些事儿)/肿要知道丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王红霞//龙江|责编:王佳琳//许蕾|总主编:王红霞出版社：上海科技
丛书项：肿要知道丛书
本书首先带领读者认识胰腺这一“幕后功臣”，了解它的功能、结构及常见疾病；其次，聚焦胰腺癌的早期信号，揭示血糖异常、体重骤降、黄疸等背后的警示意义；然后详细解析各类检查手段，帮助读者理解不同技术的优势与适用场景；再次，全面介绍手术、化疗、放疗等治疗策略，并针对并发症与疼痛管理提供实用建议；接着，关注居家护理与心理调适，指导患者和家属科学应对日常挑战；最后，解答遗传风险、基因检测、临床试验、多学科综合治疗等新兴的热点问题，走出“谈癌色变”的误区。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

一针疗法独穴解痛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘乃刚|责编:刘玉锋//赵呈出版社：江苏科技
一针疗法是以独取一穴专治一病为特色，作者多年临床实践的总结。书中详细介绍70余种不适的单穴针灸疗法，辅以按摩、艾灸等传统手法，操作简便，容易掌握，疗效显著。本书内容丰富，操作性强，适合初学者和有经验的针灸从业者参考。
人民币：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

吃对一日三餐远离阿尔茨海默病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)山根一彦|责编:张晓燕|译者:杨玉玲出版社：北京科技
本书讲述了如何利用饮食方法来预防和改善阿尔茨海默病，帮助大众尤其是中老年读者通过改善自己的饮食方式，来降低乃至消除阿尔茨海默病的发病率。书中阐明了阿尔茨海默病诱因，介绍了十余类不宜食用的食物和十余类适宜食用的食物，以及有益于大脑的饮食原则和烹饪原则，旨在帮助读者学会正确科学的饮食方式，从源头切断阿尔茨海默病的致病因子，从而远离阿尔茨海默病。此外，即使是被诊断患有轻度认知障碍或者处于痴呆早期的患者，也同样有希望借助饮食方式的改善从中摆脱出来。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

识药食药(免疫防病)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:马赟//汪晓军//马晗//张净秋|责编:张瑞出版社：中国人口
本书以身边常见的药食同源类中药为背景，介绍了中药的基本信息、生活中的应用，有食疗药膳、茶饮，从而达到防治疫病的目的。内容可信度高，操作性强，对读者来说具有指导性、专业性，且意义重大，有利于提高读者的中医素养、健康素养。
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

90%的不舒服呼吸就能解决
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)奥仲哲弥|责编:戴婕|译者:沈妍出版社：国际文化
人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸！生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。赶快打开这本书，不用去健身房，不用花钱，也不占空间，更不需要特殊道具！不需要任何基础就能立刻轻松开始，找回健康！坚持两周，你就会切实感受到：变得不容易疲惫；更有耐力；身心的紧张不适得到缓解；失眠、驼背也有所改善；甚至腰腹都变得更紧实！
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

重塑轻盈人生(淋巴水肿防治攻略)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨永久//张欣//王海燕|责编:蔡婷出版社：上海科教
本书从淋巴系统的基本知识讲起，逐步深入，详尽地介绍了淋巴水肿的发生、发展、诊断与治疗方法、护理与康复方法、生活管理与预防策略，以及社会支持等。用通俗易懂的语言解答淋巴水肿患者最关心的问题，提供切实可行的诊断、治疗、预防、康复和日常生活管理建议。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

棒棒的身体棒棒的我/科小创话健康丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杜隽|责编:樊诗颖|总主编:周慧芳出版社：上海交大
丛书项：科小创话健康丛书
本书是儿科医学专家写给孩子的健康科普书。书中从身体认知与常见疾病应对、意外伤害处理、日常健康管理三部分，对于儿童青少年成长过程中常见的生理及健康问题予以介绍，兼具知识性和实操性，帮助孩子通过深入了解自己的身体，加强健康意识，做好自己健康的第一责任人。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

餐桌上的药膳
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈旸|责编:刘玉锋//王超出版社：江苏科技
本书不仅是一部食谱集，更是融合中医智慧与现代营养学的实用指南，让读者在享受美味时轻松实现养生目标。书中每道药膳都经过了精心地挑选和设计，既考量食材的药用价值，又兼顾菜肴的色香味形，以达成“食借药力，药助食威”的养生效果。此外，书中还特别补充了不同人群的膳食建议及四季饮食推荐，帮助读者全面了解药膳养生知识。
人民币：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

养生少女
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：石韦|责编:代冉|绘画:麻麻家家出版社：北京科技
《养生少女》是一本创新性中医养生漫画读物，以平白易懂的漫画形式展开基础中医知识的科普，帮助年轻群体通过漫画科普轻阅读形式提升健康素质，响应“全民健康素养提升三年行动”号召，将传统中医智慧转化为轻松易懂的现代健康指南。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

毛发健康全攻略(皮肤科医生来支招)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:徐楠//卢勇舟|责编:杨翎出版社：上海科教
本书聚焦毛发健康，多维度地阐释了毛发相关的科学知识。主要内容包括毛发的一般特征、生理功能和社会属性、健康问题和常见疾病、日常护理和医学修复等。以诙谐有趣的方式，讲述了“让人欢喜让人忧”的毛发故事，旨在为现代人的毛发困扰提供实用的解决策略和可靠的防治方法，适于普通大众阅读。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

子宫呵护手册
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:邓娟//曹云桂//杨凤云|责编:郑月林//王佳玉出版社：上海交大
本书通过通俗易懂的文字，介绍了子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫脱垂、子宫内膜增生、子宫内膜癌、宫颈癌等常见子宫疾病的发病原因、治疗手段以及对这些疾病长期管理的必要性，以期提高广大群众对各种子宫疾病的认知及长期管理的依从性，促使大众对女性生殖健康管理的认知发生转变，达到关注女性健康的目的。本书可供关注自身健康的女性阅读参考，也可供医务人员用于科普宣传。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

全科医生谈哮喘/沪上名医话健康
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:赵家义//商艳//殷佩浩|责编:李蕾出版社：上海科普
丛书项：沪上名医话健康
翻开这本书，你会发现问题比搜索引擎更懂你的小心思：从“古往今来的哮喘认知”到“千奇百怪的哮喘表现”，从“形形色色的哮喘检查”到“各式各样的哮喘治疗 ”，再加“中西医结合的哮喘保健”，100个问题都来自患者诊疗的经验总结，让老百姓也能笑着看懂哮喘的点点滴滴。翻开这本书，你会发现问题更贴近生活的方方面面：过敏性鼻炎和哮喘是什么关系？儿童患有哮喘长大后能自愈吗？怀孕期间如何使用哮喘药物？哮喘患者如何写好哮喘日记？如何做好哮喘养生保健？……我们收集的这100个问题，覆盖了生活中的衣食住行，比医嘱更鲜活。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

肢端推拿
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:强华|责编:林永丽//金宏滨出版社：上海交大
本书深入浅出地介绍了肢端推拿这一独特医术的精髓。内容涵盖肢端推拿的起源、原理、技巧与特点，详细阐述了其通过刺激手、脚、头面部等部位来疏通经络、调和气血的方法。书中不仅提供了治疗疾病的具体推拿手法和流程，还收录了日常保健操，以满足不同读者的需求。此外，本书还包括一些肢端推拿案例分享，这些案例紧密结合所介绍的推拿手法和流程，详细展示了肢端推拿在不同病症及身体状况下的治疗与康复过程，以便读者可以更深入地了解和实践肢端推拿。书中还对肢端推拿的理论背景和发展历史进行了回顾。本书适合对中医推拿感兴趣的读者，特别是希望了解和学习肢端推拿技巧的中医爱好者、推拿师、康复师及相关医疗从业人员阅读参考。同时，对于注重养生保健、寻求自然疗法的广大民众来说，本书也是一本不可多得的健康指南。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

肠易激综合征8周复原方案
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)帕齐·卡特索斯|责编:张晓燕|译者:陈琼出版社：北京科技
一本通过饮食干预精准排除食物诱因、改善肠易激综合征的全面指南！先通过 “排除阶段”系统性排除高发漫食物，再通过“重新引入阶段”逐一验证耐受食材，逐步构建个性化、可持续、营养均衡的饮食方式，最终让你在享受多样美食的同时找回身体最佳状态。为什么选择本书？科学有效：基于严谨研究，提供系统可靠的肠易激综合征解决方案，已被全美医学界广泛认可。分阶段实施：先精准排除高发漫食物，再逐步重新引入，找到你的个人耐受阈值，避免盲目忌口。实用饮食指南：包含多道实用的低发漫食谱，以及高发漫食物和低发漫食物对照清单，让你吃得多样又安心。回归饮食自由：不再因消化问题牺牲饮食乐趣，在科学管理下享受营养与美味兼得的生活。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

老祖宗传下来不生病的智慧
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张灿|责编:朱燕出版社：广西科技
生、老、病、死是每个人都要经历的，但“病”却也是我们能够提前预防的。本书通过解析从老祖宗那里发现的“生命密码”，帮助大家在知道“病”从何而来后对症下药，从而掌握各种养生方法。学会自查预防，近可强身祛病，远可延年益寿，将健康的密码掌握在自己手里。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

跟老中医学养生
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：雷秀珍|责编:宿迪超出版社：吉林科技
中医是中华五千年文化的瑰宝，本书详细介绍了我国传统中医对常见疑难病、慢性病认识的内容，讲述了作者行医多年的养生经验，适合不同体质、不同地域、不同生活环境的中老年人的养生需求。本书从食疗、食补、经络穴位和日常保健等诸多方面，介绍了中医养生的方法和技巧。书中所叙述的静心、调气、动形、固精、食养、药饵、起居等养生方法，简便易学，切实可行。每小节文章各有侧重点，且在专业部分用白话进行解读，宜于中老年人阅读，实用性很高。
人民币：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

享瘦时光手账(体重管理全记录)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:甘倩|责编:孙鲁淼//李佳琪//吕洋谊出版社：中国中医药
《享“瘦”时光手账——体重管理全记录》是一款兼具专业性与实用性的健康记录工具，旨在通过系统记录帮助使用者关注健康、感知身体变化，进而培养健康饮食与作息规律，达成理想身心状态。手账采用科学的“周记录＋月总结”结构：周记录包含身体测量（身高、体重、BMI等）、饮食情况、运动成就、睡眠记录四大核心模块；月度总结则涵盖体重等关键数据变化趋势分析、饮食运动睡眠情况系统总结、精力情绪及身体感受记录，并设有下月优化计划，形成闭环式健康管理体系，为健康改善提供精准依据。
人民币：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

骨科医生说(解锁女性骨健康的终极密码)/中国医学传播共识库
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:贺前松|责编:龙明灵//刘俊岑出版社：金盾
丛书项：中国医学传播共识库
本书聚焦女性骨健康，系统探秘骨骼知识，剖析男女骨骼差异及影响女性骨健康的关键因素；依不同生命阶段与职场环境，详解常见骨科疾病及防治策略；融合中医理论解读骨健康，并粉碎六大认知误区。希望本书能为女性提供科学、实用的骨健康守护指南。
人民币：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

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