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肌肉训练图解1000例/悦动空间
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)本·马肖特|责编:王朝辉|译者:赵小钊出版社：人民邮电
丛书项：悦动空间
本书是一本为健身爱好者量身打造的肌肉训练百科全书。全书共分14章，从热身动作讲起，涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干核心训练、健身球稳定性训练、双人合作训练、柔韧性与拉伸训练等各种技术动作，最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。全书包含了身体各个部位及整体的超过1000个训练动作及技术要领。本书适合广大的健身爱好者阅读，尤其是初级爱好者学习使用。
人民币：RMB 79.00 元售价：NT$ 355.50 元

力量训练5\3\1
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)吉姆·文德勒|责编:付改兰|译者:张意斐出版社：北京科技
5/3/1训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力量训练方法，一经推出便迅速风靡欧美健身界，因为它有着简洁明了的训练安排，能帮助训练者不断进步。其后10余年，作者一直致力于这一训练方法的改良和拓展。本书呈现了作者多年来的研究成果。书中提供了5/3/1训练法的原版基础训练计划、升级版基础训练计划以及很多计划变式，它们都遵循相同的训练原则，构成了一个完整的训练体系。无论你是初级、中级还是高级训练者，都能从中找到适合自己的训练方案。你很难找到另外一本书，能如此详尽地解析一个科学实用的训练体系。你将不会对组数、次数、训练重量、练习动作的选择感到迷茫，因为本书将清晰地为你呈现。你将不会对健身中遇到的问题和无法突破的瓶颈感到恐惧，因为本书为你提供了足够的解决方案。另外，你将知道如何从近百种练习动作中选择你需要的，你将知道当膝盖、肩膀、背部受伤时怎样训练，你将获得健身营养的建议，你将从这位训练经验十足的作者身上学到重要的训练哲学。总之，本书将使你的训l练更上一层楼。
人民币：RMB 89.00 元售价：NT$ 400.50 元

青少年篮球入门教程(全彩图解视频学习版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:高山//JUZPLAY运动表现训练|责编:林振英出版社：人民邮电
本书由具有丰富的青少年篮球执教经验的高山教练与专业的体能培训机构合力打造，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合青少年球员学习的篮球运动基础技术及体能训练方面的知识，可以为执教青少年球员的篮球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。本书从需要了解的球场术语、基本规则等篮球基础知识讲起，然后着重讲解了基本的身体控制、球性训练、运球、传接球和投篮等技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习项目，以帮助青少年球员更好地掌握技能。此外，本书还提供了提高力量、速度、爆发力和灵敏性的体能训练动作，致力于帮助青少年球员更全面地学习篮球运动，帮助教练和体育老师更系统地教学。
人民币：RMB 55.00 元售价：NT$ 247.50 元

冰雪运动项目英语
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:赵海卫//刘文超|责编:裴维维出版社：南京大学
本书专门为张家口学院“ 五懂”人才培育“懂英语”而编写，是校本英语教材。该书循序“以人为本”的理念，融知识与教学一体，旨在丰富大学英语教学内容，满足学生对冰雪运动项目的理解，培养其对冰雪的兴趣，满足社会各界对冰雪运动项目的需求。教材主要包括两个板块：雪上运动项目板块和冰上运动项目板块，共14个单元。每单元包括Event Story， Event Learning，Event Focus和Event Link四部分。 Event Story部分通过各单元项目的相关资料、中国在该项目中取得的成绩以及中国优秀运动员等引入单元内容。Event Learning部分中， Quotes by famous people 引入与冬奥项目相关的知名运动员的名人名言，引导学生在与知名运动员的智慧碰撞下思考奥运精神。Text A 是介绍本单元项目的起源、发展以及比赛规则的文章，目的是帮助学生全面而深人了解项目背景以及内涵。 Event Focus部分为Text B ，是与单元主题相关的文章，具体介绍该比赛项目的运动员或者比赛场地，对本单元中心课文进行补充，引导学生对该运动项目的深入了解，激发其对冰雪项目的兴趣。Event Link部分为精心选取的与本单元内容有关的有趣事件，帮助学生在轻松愉悦的氛围中练习口语表达。本教材除可作为高校英语教材普及冰雪运动项目知识外，还可作为冬奥会知识书籍，供冬奥会爱好者阅读。
人民币：RMB 59.00 元售价：NT$ 265.50 元

操场上的教育智慧/浙派名师名校长培养工程丛书
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:朱无忧//邵志南|责编:阮海潮出版社：浙江大学
丛书项：浙派名师名校长培养工程丛书
教育智慧是体现教师一种品质、状态和境界。体育 ——育心、育体、育人，让孩子在运动中锻炼体魄、陶冶情操、健全人格，是每个体育工作者的梦想。本书内容涉及体育课堂教学、学校群体开展、体育业余训练等。既有管理思想的结晶、又有教师实践经验的总结。
人民币：RMB 47.00 元售价：NT$ 211.50 元

儿童运动素养提升教学指导(学前儿童和小学生的言行执教与练习方案设计)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(英)朗达·L.克莱门茨//莎朗·L.施耐德|责编:林振英|译者:周宁出版社：人民邮电
处于儿童阶段的孩子，语言能力和运动能力都是有限的，这就给指导他们进行有效的身体素质训练带来了一定的困难，因此，综合了语言能力与运动能力培养的适龄素质拓展活动成为促进儿童健康成长不可或缺的组成部分。本书提供了，90个课程资源，可以满足3到8岁儿童对运动的迫切需求并提高他们的运动素养，同时还可以帮助他们更好地理解各种词语以及事物，培养其独立探索未知的能力。书中对选择适龄的教学内容，制定并实施课程计划，评估儿童的移动能力，以及结合科学知识、语言艺术、各类事物等来扩展儿童的语言能力和运动能力的方法，进行了详细的介绍，适合3到8岁儿童的老师、教练以及家长阅读。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 441.00 元

ACSM体能指导手册(第2版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:(英)芭芭拉·A.布什曼|责编:王若璇|译者:李丹阳//邓士琳//毛永出版社：人民邮电
本书是美国运动医学会（ACSM）的新版体力活动与营养指南。本书的每一章均由相关领域的专业人员编写，他们基于多年的研究和实践，为我们提供了兼具科学性和实用性的体能提升指导。本书共分为4个部分。第1部分对什么是健康的生活方式及如何打造它进行概述。第2部分详细介绍有氧适能、肌肉适能、柔韧性和功能性适能这4个与个体健康息息相关的体能要素及对每个要素进行评估和训练的方法。第3和第4部分分别针对处于特定年龄段的人群和具有特殊需求的人群提出具体的体力活动与营养建议并提供示例方案。任何想要优化体力活动与营养选择，进而提升体能水平的个体，都将从本书中受益。
人民币：RMB 208.00 元售价：NT$ 936.00 元

运动营养全书(全彩图解版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)玛利亚·A.斯帕诺//劳拉·J.克鲁斯卡//特拉维斯·托马斯|责编:寇佳音|译者:张雪峰//汪婧琪出版社：人民邮电
本书是学习运动营养学基础知识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章，内容按照逻辑顺序组织，每一章都根据前面介绍的信息构建而成。在第1部分中，概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用，讲解了健康营养学的基础知识；第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响，并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议；第三部分介绍了微量营养素在健康和运动表现方面的作用；第四部分提供了关于运动、锻炼和健康的营养应用信息。本书适合与运动营养相关领域的专业人士和学生阅读与参考。
人民币：RMB 248.00 元售价：NT$ 1116.00 元

女性无器械训练宝典/悦动空间
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(德)马蒂娜·斯坦巴赫|责编:刘朋|译者:李蕾出版社：人民邮电
丛书项：悦动空间
你想拥有紧致健美的身材吗？你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗？本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《女士健康》组织编写，系统介绍了针对腿部、臀部、核心肌群、腹部、背部、臂部、肩部、胸部的无器械训练方法，另外还介绍了全身塑形、热身和整理运动、组合训练以及营养等方面的内容。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助健身球、哑铃、弹力带、单杠等简单器材即可进行练习，并能取得理想的健身效果。本书适合健身爱好者阅读。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 441.00 元

女性腰臀腿训练宝典/悦动空间
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(德)马蒂娜·斯坦巴赫|责编:刘朋|译者:张胤哲出版社：人民邮电
丛书项：悦动空间
拥有迷人的腰部、丰满圆润的翘臀和纤细的双腿是许多女性孜孜以求的目标，但是许多人因为不得法而被这些“老大难”部位折磨得筋疲力尽。本书将帮助你解除这些烦恼。本书由著名健身杂志《女士健康》组织编写，详细介绍了腰部、臀部和腿部的训练方法，另外还介绍了简单、高效的热身和放松运动，并提供了大量有针对性的训练计划。本书通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的训练方法，你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行训练，取得理想的健身效果。本书适合女性健身爱好者阅读。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 396.00 元

无器械训练宝典/悦动空间
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(德)奥利弗·伯特伦|责编:刘朋|译者:张晓妍出版社：人民邮电
丛书项：悦动空间
你想拥有强壮而又健美的身材吗？你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗？如果对于以上两个问题，你的回答都是肯定的，那么本书就是你的理想选择。本书由著名健身杂志《男士健康》组织编写，分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法，还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书最后一章介绍了具体的无器械训练计划，你可以在此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的训练方法，你徒手或者只需借助单杠等简易器材即可进行训练，取得理想的健身效果。本书适合健身爱好者阅读。
人民币：RMB 98.00 元售价：NT$ 441.00 元

30秒告别驼背
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(日)小林弘幸|责编:段亚珍//王玲|译者:郭慧君出版社：轻工
本书介绍如何通过练习一个30秒的小动作告别驼背，同时改变意识恢复优美体态。还给想多练习的人介绍了7种体操，让效果更明显。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 179.10 元

腹肌训练宝典/悦动空间
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(德)奥利弗·伯特伦|责编:刘朋|译者:林夕出版社：人民邮电
丛书项：悦动空间
你想拥有的6块腹肌吗？你经常为腹肌训练效果差而苦恼吗？本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，首先系统地介绍了关于腹肌训练的解剖学基础知识、基本训练技巧和燃脂的诀窍，然后重点介绍了腹部和髋部训练方法，包括上腹肌力量练习、下腹肌力量练习、侧腹肌力量练习、上身整体力量练习、全身力量练习、拉伸和放松运动。本书zui后一章还介绍了针对初学者和进阶者的6个腹肌训练计划和22 个具体的腹肌训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于读者对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你只需借助简单的器材即可进行训练，取得理想的腹肌训练效果。本书适合健身爱好者阅读。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 306.00 元

健身与生活(全彩图解第6版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(美)查尔斯·B.科尔宾//(加拿大)盖伊·C.勒马叙里耶|责编:寇佳音|译者:田亨//曹维出版社：人民邮电
本书曾荣获美国“优秀教材奖”，该奖项被视为教科书领域的奥斯卡奖。全书系统讲解了与健身相关的各种知识，包括理解并运用身心健康的重要概念及原理：实践自我管理技能，将健康的生活方式贯彻始终；成为知情消费者，明智地看待有关健身、健康的信息；学会心肺耐力、肌肉适能、身体柔韧性和中等强度、高强度运动的自我评估：做好营养规划和压力管理；采用积极健康的生活方式，并持之以恒。阅读本书，有利于实现健身和体育活动目标，并全面认识健身与健康生活的关系。
人民币：RMB 198.00 元售价：NT$ 891.00 元

小篮球教练员指导手册(7-12岁中国篮协E级教练员培训指定用书)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:中国篮球协会//中国中学生体育协会|责编:赵海宁出版社：北京体育大学
本书以现代篮球的发展特征为切入点，对小篮球的执教理念、行为准则、礼仪规范、计划制订、训练组织、比赛指导、个人进攻与防守技术、团队的进攻与防守配合、安全养护等方面进行了理论阐述，为教练员了解少儿篮球的发展提供了理论依据；在实践上，本书对不同年龄段的训练理念、训练目标、训练内容、训练方法等方面进行了详细的描述和分析，为教练员开展训练实践活动提供了科学、细致、规范的指导。
人民币：RMB 69.00 元售价：NT$ 310.50 元

中国传统体育(中英双语)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:董华龙|责编:刘心怡出版社：化学工业
《中国传统体育》依据《体育强国建设纲要》编写，旨在助力中国传统体育项目的国际化推广和发展。本书的主要内容由“健身气功五禽戏”和“24式简化太极拳 ”两部分组成，“健身气功五禽戏”是中国众多养生功法中代表性的功法之一，具有安全易学、左右对称的特点，养生价值极高。“24式简化太极拳”是众多中国武术门类中代表性的拳法之一，学习者有无基础均可习练，锻炼价值极高。《中国传统体育》采用中英文对译方式编写，中文语言凝练，英文通俗易懂，书中通过文字和动作图片，详细介绍展示了两套功法的基本功、全套动作的练习方法，以及各动作要领和功效，方便读者形象直观地学习参考。本书附有数字资源，学习者扫描书中“二维码”，可观看19段动作学习高清视频（全部配有中英文字幕）。《中国传统体育》可用作普通高校在华留学生的“ 体育与健康”课程的教材，亦可作为国内外广大体育爱好者学习、了解中国传统体育项目的兴趣读物。
人民币：RMB 36.00 元售价：NT$ 162.00 元

跑步模式(如何设置适合你的跑步动作参数)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：(加)欧文·安德森|责编:王若璇|译者:朱思昊//徐小平出版社：人民邮电
跑步模式会对跑者的运动表现产生决定性的影响。本书的作者基于多年的理论研究和执教顶级跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式、如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动角度、支撑足部角度和黄金比例等关键动作参数及优化这些参数的训练方法。此外，本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法，帮助跑者加深对跑步模式的理解并进一步完善自身模式。书中所介绍的科学跑步模式的有效性已经在众多世界级比赛获奖者身上得到了验证，将极大地帮助每一位跑者提升跑步表现并远离损伤。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 306.00 元

创新项目--地排球运动理论构建与实践探究
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：周明华|责编:刘亭出版社：科技文献
本书以地排球运动理论构建与实践探究为主要内容，主要介绍了地排球运动的创立、发展与取得的成就，地排球运动的训练、教学、卫生保健与健康、竞赛规则与赏析，以及地排球运动与其他软式排球运动的特点比较。本书共有9章。第一章以排球运动和地排球运动为焦点，对排球运动的起源与发展、特点、价值、文化特性展开分析，之后又对地排球运动创新的各个方面进行探究，以期为地排球运动的推广与发展提供可借鉴的理论指导。第二章主要讲述了进行地排球运动时应该注意的一些健康知识，主要内容有地排球运动的生理学基础、心理学基础，以及地排球运动的营养消耗与补充和科学营养膳食的安排。第三章主要讲述地排球运动的基本技术和基本战术，先从它们的概念入手，再逐步对基本技术动作和基本战术动作进行讲解。第四章以地排球运动的技能训练为关键，首先介绍了地排球运动的技能训练理论基础，其次讲述了地排球运动的心理技能训练，最后还介绍了地排球运动的实操技能训练。第五章以地排球运动的体能训练为主要研究内容，先讲述了体能训练的基本内容，又进一步阐述了地排球运动体能训练的理论与方法，最后还介绍了地排球运动体能训练计划的制订与实施。第六章以地排球运动的教学研究为内容，首先对小学、初中、高中地排球运动的教学目标、教学任务、教学内容进行分析；其次对地排球教学能力的培养展开探寻；最后对地排球运动的战术教学和趣味地排球游戏的开展进行研究，从而为地排球运动的教学实践提供理论参考。第七章以地排球运动的疲劳与恢复、地排球运动常见损伤的预防与处理、地排球运动常见运动性疾病的防治、地排球运动的运动处方为主要内容，对地排球运动中卫生保健涉及的各方面展开分析，以期为运动者进行地排球运动提供可借鉴的理论知识。第八章以地排球运动的竞赛规则和竞赛赏析为主要内容，首先对地排球运动的比赛特性进行阐述；其次对地排球运动的规则介绍与裁判工作等内容展开分析；最后选取了地排球运动中常见的几类问题，对地排球运动竞赛进行赏析，以期为地排球运动爱好者更好地了解地排球规则和竞赛知识提供支持。第九章将地排球与软式排球、气排球进行比较，对三者的起源与发展特点、器材与场地特点、运动技术、竞赛规则等方面展开解读，以期为地排球运动爱好者提供更清晰的认知空间。
人民币：RMB 58.00 元售价：NT$ 261.00 元

微健身口袋书
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：编者:北京健康管理协会|责编:王新月出版社：人民体育
这次新冠疫情使众多群众更加关注自身的健康了，在基本生活和医疗条件得以保证的前提下，要想提高健康水平，积极进行长期系统的体育锻炼，减少久坐行为势在必行。北京健康管理协会和北京市体育局联合出版的这本《微健身口袋书》提供了利用工作中短暂间歇、日常交通中的空余时间和居家闲暇时间进行“零打碎敲”式身体活动的具体方法。
人民币：RMB 38.00 元售价：NT$ 171.00 元

女性家庭健身基础(全彩图解版)
所属分类：文教体育>>体育>>体育作者：李彬茹//吴栋|责编:寇佳音出版社：人民邮电
本书为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而塑造好身材的练习。全书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。
人民币：RMB 39.80 元售价：NT$ 179.10 元

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