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阴瑜伽
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保健养生
作者:
于伽
出版社:
团结
人民币:
RMB 42.00
元 售价:
NT$ 189.00
元
简瑜伽
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生活娱乐
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保健养生
作者:
李善霞
出版社:
古吴轩
从物质到精神,人生的每个维度都可以删繁就简 ,“鹪鹩巢于深林,不过一枝;偃鼠饮河,不过满腹 ”,瑜伽,从简开始。 简瑜伽将中国传统文化“五行”的知识与瑜伽相 结合,意在修己,是由善霞老师研发的根据季节练习 的五套养护五脏的瑜伽课程,遵循大道至简的瑜伽练 习原则,将人带入更深入的内在健康水平,让身心灵 处于平和之中。
人民币:
RMB 66.00
元 售价:
NT$ 264.00
元
修复瑜伽
所属分类:
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保健养生
作者:
(美)盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼|责编:赵丽娜|译者:刘颖
出版社:
北京科技
修复瑜伽是一种专注于 身体和精神放松的静态瑜伽 ,常常需要瑜伽砖、瑜伽枕 等支撑物。这是一种轻柔而 有力的瑜伽练习方式。相比 动态瑜伽的美体塑形效果, 修复瑜伽更侧重于对身体的 疗愈,去解决身体和心理的 健康问题。本书讲解了修复 瑜伽的背景、呼吸和冥想方 法、体式练习和针对不同情 况的序列。这是一种容易练 习的瑜伽,且可以解决多种 健康问题,如头疼、消化问 题、焦虑等。
人民币:
RMB 98.00
元 售价:
NT$ 392.00
元
瑜伽疗愈
所属分类:
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保健养生
作者:
蔡士杰
出版社:
河北科技
本书特别收录21组自我 修复入门练习,有详细图解 和动作要点提示,体位动作 由现任辅仁大学的瑜伽指导 师亲自示范,感受“觉知/调 节/统合”的瑜伽全新体验。 本书从身体功能、心理 学和神经科学三个方面分析 了瑜伽疗愈如何有效修复身 心,阅读本书可以感受不一 样的瑜伽和瑜伽疗愈。
人民币:
RMB 48.00
元 售价:
NT$ 192.00
元
疗愈瑜伽
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保健养生
作者:
周韶薐|责编:张雪
出版社:
海南
本书讲的是呼吸、脉轮 与正念阴瑜伽,借由深层次 的呼吸放松身体,以冥想精 心平衡思绪,通过体式的练 习释放压力。帮助人们由浅 入深、由外而内,练习与自 己和谐相处。实现从身体到 情绪的自我和解之旅。不为 难、不批判、不执著,通过 瑜伽,打通并开放人体的生 命之轮——脉轮,释放情绪 进而自我疗愈,接纳当下。 八支心法 通过八支心法 的实践步骤,重建对世界的 理解及想象,敞开并接纳各 种情绪及情感,让生活中的 每件小事都变得更快乐。 呼吸练习 学习呼吸自愈 法,在呼吸之间,放松休息 ,帮助身心减压排毒,清理 堆积在身体内的坏情绪,体 会归零后不为难自己的喜悦 。 脉轮体位 通过简单的体 位伸展,打通脉轮,刺激脏 器和腺体,让长期疲劳的身 心得到舒展,达到增进健康 的目的。 阴瑜伽体式 打破极限、 超越惯性,在动静之间,培 养核心肌群,活化关节,放 松全身,释放压力,为身体 进行深层按摩。 正念冥想 练习入静、专 注呼吸、观察情绪,重建与 身体的联结,觉察并聆听长 久以来被忽略的自我,开启 心灵自愈力。
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
瑜伽之心
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保健养生
作者:
(印)德斯卡查尔|责编:杨帆|译者:陈丽舟//朱怡康
出版社:
湖南人民
德斯卡查尔依据其父 对维尼瑜伽的基本核心概 念——瑜伽练习必须不断 适应练习者变化的需求, 以便获得最大化的效果, 并遵循古老的瑜伽原则, 写下了这本《瑜伽之心》 。这是第一本将一套活生 生的呼吸艺术的步骤及系 统阐述清楚的瑜伽实践书 籍,完整传承了古老瑜伽 的精髓与《瑜伽经》的经 典要义。此外,本书还完 整收录了帕坦伽利的《瑜 伽经》及其翻译和注释, 以及克瑞斯那玛查亚所著 《瑜伽祈请精要》三十二 颂,此颂保存了其教法的 精髓。为充分开发修习者 的潜能、探索身心的乐趣 和享受生命的甜美提供了 难得的舟筏。
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
康复瑜伽
所属分类:
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保健养生
作者:
(瑞士)克里斯蒂安·拉森//(德)克里斯蒂安妮·沃尔夫//(奥)埃娃·哈格尔-福斯滕莱希纳|责编:田恬|译者:胡庆
出版社:
北京科技
本书是《医学瑜伽》的 续作。在《医学瑜伽》中, 作者将练习瑜伽与促进健康 、预防和治疗疾病结合在一 起,为读者介绍了针对现代 人常见的54种健康问题的 18种瑜伽体式,并提供了具 体的练习指导。本书介绍了 18种《医学瑜伽》中没有的 全新的瑜伽体式,并进行了 详细剖析。值得注意的是, 本书主要针对运动系统疾病 ,尤其是受力不当导致的机 体磨损类疾病,如膝关节炎 、半月板损伤、髂胫束摩擦 综合征、十字韧带损伤、髌 骨疼痛、髋关节炎、梨状肌 综合征、骨性关节炎、扇形 足、足外翻、扁平足、高弓 足等,聚焦于通过康复瑜伽 增强身体机能。此外,本书 中的体式对椎间盘问题、椎 小关节的过度负荷及椎管狭 窄引起的腰背疼痛也有很好 的治疗效果,对肩周炎、肩 关节脱位和肩部撞击综合征 也有明显的改善作用。对于 某些内科问题,如头痛、失 眠和呼吸功能障碍,康复瑜 伽也能作为有效的辅助手段 。
人民币:
RMB 98.00
元 售价:
NT$ 392.00
元
阴瑜伽(2经络瑜伽)
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保健养生
作者:
于伽
出版社:
中国水利水电
本书是作者多年来练习阴瑜伽以及指导阴瑜伽练 习的经验总结,包含了阴瑜伽的基本理论和常见体式 ,并配有大量瑜伽体式图片。 经络瑜伽是一套融合了印度传统瑜伽理论和中国 经络理论的瑜伽练习方法。它不是标新而是融合,不 是立异而是传承,不是理论而是实用,不是治疗而是 健身。普通人练习,对于保持身体健康大有裨益。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 269.10
元
瑜伽冠军的瘦身瑜伽
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保健养生
作者:
编者:焦开开
出版社:
黑龙江科技
这本瑜伽书从女性角度出发,详细阐述了如何通 过瑜伽习练及瑜伽饮食来达到瘦身塑形的目的。本书 阐述了瑜伽的瘦身原理,不同体质人群的瘦身方式, 瑜伽练习的注意事项等,从饮食和体位练习出发,循 序渐进,针对不同身体部位的瘦身进行了科学系统的 动作编排。旨在更为清晰简洁的向读者科普瑜伽,同 时提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。 本书能够让读者对瑜伽瘦身有最为全面的了解。 不同时间,不同需求,为练习者量身定制最合适的瘦 身瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食 参考,帮助广大女性最大程度上实现瘦身塑形。与其 说这是一本瑜伽科普书,倒不如说是一本瑜伽工具书 ,一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
瑜伽与冥想
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保健养生
作者:
编者:黄灵素|责编:李伟
出版社:
北京联合
本书汲取国内外瑜伽研 究精华,从瑜伽的历史到现 在的分支流派,从最重要的 瑜伽传承者到瑜伽的体位法 和呼吸法,再到瑜伽的生理 、心理功效及瑜伽疗法的原 理,都进行了详尽的介绍。 并阐释了冥想的原理、各种 练习方式和功效,将冥想与 瑜伽完美地结合在一起。 200余种瑜伽姿势,编排科 学实用,方便读者查阅; 2000余幅图片直观清晰, 动作要领解说简明易懂,一 招一式循序渐进。每个读者 都能从中找到适合自己的练 习,是一部真正意义上的瑜 伽百科全书。
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
完全瑜伽图解(精)/瑜伽文库
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保健养生
作者:
(印)斯瓦米·威斯奴帝瓦南达|责编:杨雨霏//吴焕姣|总主编:王志成|译者:陈曦华
出版社:
四川人民
丛书项:
瑜伽文库
本书是悉瓦南达瑜伽吠 檀多中心在世界各地教授学 生和培训导师的主要教材, 通过对现代人生活方式和需 求的观察,将古老的瑜伽智 慧总结为与健康生活密切相 关的瑜伽五要:恰当的运动 、恰当的呼吸、恰当的放松 、恰当的饮食、正面的思考 (深度哲学)与冥想,图文并 茂地介绍了瑜伽哲学、瑜伽 心理学、呼吸、营养、体式 等瑜伽科学,深入细致地解 析了古典瑜伽。
人民币:
RMB 52.00
元 售价:
NT$ 208.00
元
瑜伽全书(天天瑜伽精编版)
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保健养生
作者:
编者:林晓海
出版社:
青岛
《瑜伽全书(天天瑜伽精编版)》为中国国际 太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海 先生主编,内容全面。全书分为五大篇章:准备篇 ——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜 伽热身体式,做到练习瑜伽有备无患;美容养颜篇 ——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系,从零基础 到大师的美容养颜之路;减脂塑形篇——减脂塑形 综合习练与减脂、塑形加强习练相结合,为不同程 度的习练者提供减脂塑形方案;养生祛病篇——三 个难度的养生祛病瑜伽体式套系,祛除身体疾病、 亚健康状态,重新找回健康身体;排毒减压篇—— 不仅有三个难度的排毒减压瑜伽体式套系,还加入 了高温瑜伽的习练教程,让习练瑜伽的过程更有乐 趣、更有效率。
人民币:
RMB 55.00
元 售价:
NT$ 220.00
元
瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽
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保健养生
作者:
编者:焦开开
出版社:
天津科译
随着时代的发展,为 了养颜护肤、瘦身塑形, 越来越多的人加入瑜伽练 习的队伍当中。之所以有 那么多人热爱瑜伽,并不 仅仅是为了减压,也是为 了能让自己的精神面貌和 体形变得更好。本书第一 章给大家介绍了瑜伽的基 本知识及瑜伽排毒美颜、 瑜伽瘦身的原理和方法。 第二章则一步一步地引导 初学者从零开始学瑜伽, 包括了解自己的身体、瑜 伽的修炼要点、瑜伽的热 身运动及放松术。第三、 四章分别从瘦身塑形瑜伽 和排毒美颜瑜伽两大方向 入手,教大家练出迷人身 材及360°无死角脸蛋。第 五章则是通过利用“四个 变美时机”,让你的“美丽 ”升级! 随着时代的发展,为了养颜护肤、瘦身塑形,越来越多的人加入瑜伽练习的队伍当中。之所以有那么多人热爱瑜伽,并不仅仅是为了减压,也是为了能让自己的精神面貌和体形变得更好。本书第一章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽,包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手,教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五章则是通过利用“四个变美时机”,让你的“美丽”升级!
人民币:
RMB 58.00
元 售价:
NT$ 232.00
元
从冥想到三摩地(辨喜论王瑜伽和瑜伽经)/瑜伽奥义丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(印)斯瓦米·维韦卡南达|责编:方叒|译者:张励耕
出版社:
作家
丛书项:
瑜伽奥义丛书
《从冥想到三摩地:辨 喜论王瑜伽和〈瑜伽经〉》 是一本冥想指南及印度哲学 普及读物。与如今常见的以 身体锻炼为主的现代瑜伽不 同,在瑜伽的起源地古印度 ,“瑜伽”一词的本意指的是 冥想和呼吸练习,后来随着 更多瑜伽类型的兴起,这类 瑜伽就被称为“王瑜伽”。经 过几千年的发展,这种心灵 练习方法帮助了无数人,其 对身心健康的功效也被现代 以来的科学研究证实。 本书是“瑜伽奥义丛书” 的卷三,具有很强的实践指 导价值,如同直接聆听大师 的授课,适合广大希望学习 冥想的人和瑜伽老师、瑜伽 爱好者。
人民币:
RMB 49.00
元 售价:
NT$ 196.00
元
阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)
所属分类:
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生活用书
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保健养生
作者:
(英)约翰·斯考特|译者:饶秋玉
出版社:
辽宁人民
瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性,约翰· 斯考特著的这本《阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态 瑜伽的指导要领新版)》循序渐进地把这种动感的瑜 伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨, 让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领, 为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽 会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量 ,提高你的专注能力,正确排列肌肉骨骼系统,清 洁和放松你的身体。 用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体; 培养身体的力量,提高体力和灵活度; 特别适合爱好健身和体育活动的人群; 适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群。
人民币:
RMB 80.00
元 售价:
NT$ 320.00
元
精准瑜伽解剖书(1流瑜伽及站姿体式)
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保健养生
作者:
(美)瑞隆|译者:牟延晨
出版社:
中国华侨
瑞隆著的《精准瑜伽解剖书(1流瑜伽及站姿体式 )》展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站 姿体式相结合。首先,本书将讨论如何将解剖学、生 理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的 介绍。学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的, 通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆 ,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
人民币:
RMB 88.00
元 售价:
NT$ 396.00
元
纯粹瑜伽(印度瑜伽习练手册)(精)
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保健养生
作者:
(印)默瀚|责编:吕娜//王超群|绘画:王小宁
出版社:
中国青年
本书是一本实用的居 家习练手册。作者默瀚老 师根据在印度多年教授国 际学员的经验,总结了一 套循序渐进、简明实用的 瑜伽自我习练方法。默瀚 老师设计的瑜伽课程涵盖 了体式、呼吸掌控和冥想 这三种瑜伽体系中最主要 的习练技巧和修持方法。 书中以简明的解释,清晰 的图示,为读者提供了习 练瑜伽实用指南。一共为 读者推荐160个体式,每 个体式除动作示意图外, 还附上其对生理、精神、 能量的调节功效、适应习 练人群、动作重点、注意 事项等。
人民币:
RMB 99.00
元 售价:
NT$ 396.00
元
解剖与瑜伽(拒绝瑜伽损伤上)(精)
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保健养生
作者:
编者:韩俊|责编:凌敏//唐丽萍|绘画:王莹慧
出版社:
辽宁科技
本书从瑜伽教练的实 际教学角度出发,介绍了 每一个关节、组织的练习 注意事项。针对每一部位 ,先简单介绍这一部位的 运动功能,之后介绍容易 发生损伤的原因,发生损 伤时的症状,重点介绍教 学过程中错误的口令及正 确的口令,适合国内瑜伽 教练作为日常参考书使用 。
人民币:
RMB 68.00
元 售价:
NT$ 272.00
元
哈达瑜伽之光(增订版)(精)/瑜伽文库
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保健养生
作者:
(印)斯瓦特玛拉摩|总主编:王志成|译者:(印)G.S.萨海//苏尼尔·夏尔马//王志成//灵海
出版社:
四川人民
丛书项:
瑜伽文库
斯瓦特玛拉摩著的这本《哈达瑜伽之光》是众 多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统的独特著作 。本书不仅准确地翻译并详细注释了哈达瑜伽的“ 体位法”“调息法”“身印”“三摩地”四支共389 节经文,清晰阐述了哈达瑜伽的技术精髓和要点, 更揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大精深的哲学和文 化,足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内 心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式,抵达瑜伽至 高的三摩地境界。我们有理由相信,所有瑜伽爱好 者都会从中得到极大的精神滋养和指导。
人民币:
RMB 46.00
元 售价:
NT$ 184.00
元
瑜伽是一场冒险(精)/瑜伽文库
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生活娱乐
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保健养生
作者:
王志成
出版社:
四川人民
丛书项:
瑜伽文库
王志成著的《瑜伽是一场冒险》介绍:瑜伽究竟 是什么?瑜伽会把我们带往何处?习练瑜伽的你就是 瑜伽士了么?有没有超越执着和不执的机制?你的冥 想会不会浪费了时间?你要什么样的哈达瑜伽?瑜伽 习练的根本是什么?融合你的健康与觉醒,真实的瑜 伽之路没有等待。 整理你的瑜伽,过一种主动的生活,在你那有限 的人生里美好。
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RMB 40.00
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