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  • 复原力(如何培养沉着冷静坚不可摧的强大内心获得幸福感)

  • 所属分类：哲 学>>哲 学>>心理学     作者：(美)里克·汉森//福里斯特·汉森|责编:刘钰//刘畅|译者:周芳芳     出版社：中译
  •     人生的旅途充满艰辛与 挑战。每个人都会面对各种 变化和随之而来的压力，如 人际关系、职业、经济、健 康等方面的变化。这些变化 会导致我们无法同时满足安 全感、满足感和联结感这三 大需求，从而感到焦虑、紧 张、沮丧、痛苦，幸福感会 随之降低。心理学研究表明 ，我们可以通过培养自己的 内在力量，不断补充、增强 复原力，在遭遇逆境时迅速 恢复元气，以坚毅的姿态面 对困难，化逆为顺。 本书作者里克·汉森博士 是一位临床心理学家、脑神 经科学家，目前是加州大学 伯克利分校至善科学中心高 级研究员。在本书中，汉森 博士基于其四十余年的临床 工作和教学经验，结合神经 科学、认知行为疗法、正念 训练，深入阐述了人类的三 大需求及十二种内在力量， 它们就像一个个网络节点， 相互连接，构成一个整体， 彼此之间相互支撑。同时， 作者还提供了详细且行之有 效的正念训练方法。当我们 遭遇巨大挫折时，可以通过 这些方法全面了解自己，接 纳自己，修复心理创伤，充 满力量地应对逆境，迎接挑 战，摆脱焦虑和痛苦，重新 找回自信，积极乐观地面对 未来。
  • 人民币：RMB 69.00 元     售价：NT$ 276.00 元
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