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给不小心就太焦虑的你
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哲 学
>>
哲 学
>>
心理学
作者:
(日)大野裕|责编:马燕|译者:甘瑶
出版社:
中国友谊
面对新冠病毒带来的社 会巨变,你是否感到焦虑不 安?你是否会在独处时感受 到压力?或因为遭遇困境而 持续失眠?你是否经常冒出 “一切都完蛋了”“失败的话 就无法挽回了”的念头?其 实,医学上有化解不良情绪 的正确方法,这本来自日本 认知疗法创始人大野裕的情 绪急救手册,将为你介绍具 体方法,帮助你化解焦虑、 不安、恐惧等不良情绪,由 此,你可以做到:面对漠然 的焦虑不安,及时做出正确 的反应;思考当下自己能做 的事情,不为无法实现的事 情烦恼;学会转换心情的诀 窍,让心态变得积极向上。
人民币:
RMB 42.00
元 售价:
NT$ 168.00
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