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  • 社恐自救指南

  • 所属分类：經 濟>>工商管理>>公共關係、社交     作者：(美)戴維·山利|責編:王若菡|譯者:張雨珊     出版社：東方
  •     社交焦慮會顯著影響人 們在日常生活中的各種活動 ，帶來諸多不便，甚至因此 影響工作和建立親密關係的 機會。《社恐自救指南》的 作者是一名職業心理學家， 本身也曾患有社交焦慮，但 他利用心理學理論發展出一 套有效的策略，幫助自己和 眾多來訪者戰勝了這一難題 。 書中包括——3類場景： 日常社交、工作場合、公共 場所。跟朋友聚會，在公司 作報告，和計程車司機聊天 ……無論你的社恐出現在什 么場景，都可以在書中找到 相關對策，對症下藥；2套 方法：認知行為療法(CBT) 和接納承諾療法(ACT)。根 據最新的行為科學研究成果 ，本書將兩套有效管理社交 焦慮的前沿技術相結合，最 大限度地提供幫助；1個工 具箱：包含大量小練習、測 試量表和真實案例。只要堅 持按照書中的方法進行練習 ，就能在克服社恐的同時不 斷進步，建立自信。 《社恐自救指南》可以 幫助社交焦慮者練習必要的 技能，克服恐懼，建立自信 ，應對日常挑戰，是拯救社 恐、開啟新生活的必備手冊 。
  • 人民幣：RMB 49.80 元     售价：NT$ 199.20 元
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  • 社交恐懼症自救指南

  • 所属分类：經 濟>>工商管理>>公共關係、社交     作者：彭惠萍|責編:王艷     出版社：台海
  •     這是一本心理學作品。 目前，社交恐懼症好像已經 成為這個時代的通病，人人 都都說自己患上社交恐懼症 。但事實上，人們對社交恐 懼症的認知存在一定的偏頗 ，經常錯把內向、害羞、焦 慮等情緒當成社交恐懼。本 書通過認識社恐、社恐的具 體表現、改變思維等方面， 對社恐的各種行為及動機進 行深入剖析，並提出解決方 法，語言通俗、有趣，參考 這些易行的方法，擺脫社恐 指日可待。另外，本書提出 3周改善社交恐懼症的自救 計劃，能讓讀者輕鬆放下心 理負擔，擺脫交際問題，徹 底告別社交恐懼症。
  • 人民幣：RMB 49.00 元     售价：NT$ 196.00 元
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  • 行動遷躍(人生贏家管理指南)

  • 所属分类：經 濟>>工商管理>>公共關係、社交     作者：田林|責編:陶辰悅//何英嬌     出版社：浙江人民
  •     本書通過一張「人生行動 坐標圖」，指出成為人生贏 家的正確方向，告訴大家如 何對抗「基因陷阱」、如何改 變「痛苦迴路」、如何避開深 淵，並通過一套關於健康、 情感、財富和心智發展的策 略性人生管理工具，引領人 們提升心智發展水平，成就 「豐贏」人生。 經營生活就像經營企業 。長期的成功絕非靠運氣， 也不是抱著一定要成功的決 心低頭蠻幹就能取得，而是 需要策略性思考，對不同的 事務區別對待，然後通過分 析工具，找到問題本質和解 決的最佳實踐。 本書借助「可溯源觀點+ 可操作工具+可實施行動」 等一系列內容，指導大家策 略性地對待各項人生決策， 管理好生活中的各類事務， 從而成就人生的行動遷躍。
  • 人民幣：RMB 68.00 元     售价：NT$ 272.00 元
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  • 直覺陷阱(人際關係避坑指南)

  • 所属分类：經 濟>>工商管理>>公共關係、社交     作者：(美)格列布·齊珀斯基|責編:王越//趙玉欣|譯者:郭曉薇     出版社：化學工業
  •     我們都想要積極的、富 有成效的、真誠的人際關係 ，但「隱藏」的認知偏見可能 使我們看不到真相、導致誤 解，進而對關係造成威脅或 破壞。本書生動地講述了大 腦的運作方式，第1章總述 認知偏見；第2-5章列舉詳 述了各種偏見的源起、表現 、相關場景、好處和壞處， 並介紹應對方法，輔以練習 進行鞏固，並介紹如何與持 有非理性信念的人溝通調和 。幫助讀者既不必壓抑自己 的直覺和感受，又能做出明 智的決定，打破幻覺。
  • 人民幣：RMB 59.80 元     售价：NT$ 239.20 元
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  • 界限(通往個人自由的實踐指南)

  • 所属分类：經 濟>>工商管理>>公共關係、社交     作者：(美)內德拉·格洛佛·塔瓦布|譯者:張蕾     出版社：中信
  •     本書作者塔瓦布有14 年心理治療師的從業經驗 ，她發現，大多數前來接 受心理治療的人都不知道 人生是有界限問題的，而 界限問題在他們的生活中 比比皆是，如缺乏自我關 愛、討好型人格、迴避型 依戀、把過度親密當作社 交手段、容易被情感操控 和道德綁架、時間管理困 難、情緒易受社交媒體影 響等。 聽完他們或哀怨、或 苦惱、或心力交瘁、或自 責不安的故事，她總是溫 和地告訴他們：「你的問 題出在界限上。」 界限的本質是對所有 權的認知。跨越界限，需 要徵求對方的同意；不干 涉別人，才是真正的修養 和成熟。 本書為你提供了一套 簡明扼要的方法，幫你判 斷自己是否存在界限問題 ，探討你對界限的需求程 度，教你一步步地設定和 執行自己的界限，同時又 不會感到內疚，釐清與他 人的關係，有勇氣展開健 康的人際交往。 這是一本通往個人自 由的實踐指南，既為你指 明界限的好處，也帶你體 驗在人際關係中維護自身 價值觀的艱辛。書中還有 基於真實故事改編的案例 ，加入措辭和應對建議， 讀者可以放心採納，練習 適合自己的表達。
  • 人民幣：RMB 59.00 元     售价：NT$ 236.00 元
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  • 人際關係與溝通(視頻指導版高等院校素質教育課程十四五規劃教材)

  • 所属分类：經 濟>>工商管理>>公共關係、社交     作者：編者:龔荒|責編:方菲     出版社：人民郵電
  •     本書系統闡述了人際關 系與溝通的基本原理、方法 、策略和技巧。全書分為3 篇8章，主要內容包括人際 關係與人際溝通概述、人際 交往中的社會心理學原理、 人際溝通的形式與技巧、大 學校園人際關係與溝通、職 場人際關係與溝通、社交禮 儀、演講與演示技巧、求職 面試技巧。 本書採用「理論闡釋+案 例實訓+視頻指導」的編寫 模式，突出本課程「理論夠 用、重在實踐」的教學特色 ，強化以案例進行教學的方 式，並注重實際應用能力的 培養。本書設計安排了引例 、實例、拓展閱讀、拓展視 頻等模塊，並在章末附有復 習思考題、模擬實訓題、游 戲訓練題、案例分析題、自 我測試題。其中，「拓展視 頻」模塊提供了近百個精彩 的短視頻，讀者利用手機掃 描書中的二維碼即可觀看。 這些短視頻既可用於課中播 放並作為討論材料，又可用 于課前預習或課後複習鞏固 。本書還附有兩套模擬試卷 ，為本課程的教學提供方便 。 本書適合作為高等院校 專業課或通識課的教材，也 可以用作職場培訓和自學的 參考書。
  • 人民幣：RMB 49.80 元     售价：NT$ 199.20 元
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