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體能訓練(中國體育科學學會體能訓練師培訓教材)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:曹景偉|責編:裴倩出版社：人民郵電
本書是中國體育科學學會體能訓練師培訓教材，由我國體能訓練領域權威專家聯合編寫。本書概述了體能訓練的功能解剖學、生物力學、生理學、營養學、心理學，以及體能測試方法等基礎理論，並重點介紹了發展力量、爆發力、速度、靈敏性、耐力、平衡與穩定性、柔韌性等身體素質的訓練和計劃設計方法，以及訓練周期安排、熱身準備和疲勞恢復、質量監控、特殊人群的體能訓練、運動傷害防護、體能訓練場地的布局設置與組織管理等方法，以厚實的理論根基、完整的方法體系、科學的訓練流程，為體能練習者和體能訓練師提供了科學、系統、有效的理論與實踐指導。
人民幣：RMB 148.00 元售价：NT$ 592.00 元

核心穩定性訓練(肌肉訓練完全圖解)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)霍利斯·蘭斯·利伯曼|譯者:楊溪出版社：人民郵電
《核心穩定性訓練(肌肉訓練完全圖解)》由美國全國健美冠軍霍利斯·蘭斯·利伯曼著，全面系統地向讀者解析了針對身體核心穩定性的各項訓練內容。本書採用分步式的講解方式，並以相關訓練動作的真人演示圖片及人體解剖圖相結合的方式，直觀地展示了人體主要的活躍肌肉以及穩定肌肉的運動情況。另外，書中包含的約數百余幅三維圖解為讀者詳細地說明了與每項動作相關的肌肉部位。本書講解中還包含了全面的專家提示，包括最佳鍛煉部位、鍛煉目標、益處、避免事項、正確做法、變化練習等，以及每個動作中所涉及的肌肉部位列表，以幫助您深入了解自己的身體情況，選擇正確的鍛煉方案。本書適合長期久坐、缺乏鍛煉的上班族以及各項運動愛好者，對於從事健美、健身行業的專人士也有非常好的參考價值。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

功能性訓練(肌肉訓練完全圖解)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)卡捷琳娜·斯波里奧//埃麗卡·戈登馬林|譯者:姚妍婷出版社：人民郵電
由卡捷琳娜·斯波里奧、埃麗卡·戈登馬林著的《功能性訓練(肌肉訓練完全圖解)》全面系統地向讀者解析了功能訓練所囊括的橫向運動、縱向運動、平衡度訓練、靈活度訓練、耐力訓練等日常生活中比較實用的運動。這些運動將有助於保持脊柱的彎曲度，增加核心肌群的穩定性，緊實肌肉，提高平衡性，以及增加身體的活力，以便應對生活中的任何挑戰。本書採用分步式的講解方式，同時輔以相關訓練動作的解析圖片，詳盡地展示了人體主要的活躍肌肉以及穩定肌肉的運動情況。另外，書中包含的約數百余幅三維圖解，將為讀者詳細說明與每項運動相關的肌肉部位。此外，每項訓練動作都包含全面的專家提示(包括最佳鍛煉部位、鍛煉目標、益處、避免事項、正確做法、變化練習等)，以及每個動作中所涉及的肌肉部位列表，以幫助您深入了解自己的身體情況，選擇正確的鍛煉方案。通過對本書的學習，讀者可以有效地掌握健美塑身、核心肌肉、工作娛樂間隙塑身、大腿放鬆、提神、強度與延伸、背部護理、壓力緩解、身體平衡等功能性訓練方法，幫助自己獲得從頭到腳的完美蛻變。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

力量與體能訓練(肌肉訓練完全圖解)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)霍利斯·蘭斯·利伯曼|譯者:楊溪出版社：人民郵電
　　力量與體能訓練的目的不僅在於幫助你舉起更重的東西，更在於以更好的姿勢做到這一點，即力量的增強與方法的使用得當。盲目訓練力量可能會導致運動損傷，由霍利斯·蘭斯·利伯曼所著的《力量與體能訓練(肌肉訓練完全圖解)》目的在於平衡且綜合地鍛煉及使用肌肉，通過一組一組肌肉的組合鍛煉達到這一目的。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

拉伸訓練(肌肉訓練完全圖解)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(加)克雷格·拉姆齊|譯者:胥美美//孫平出版社：人民郵電
拉伸運動可以有效緩解都市上班族由於久坐、缺乏運動引起的頸椎、肩膀、腰部、背部的酸痛癥狀，改善身體在日常生活中不正確的姿勢從而降低受傷風險，還可以提高身體靈活性、幫助正在進行塑身計劃的人高效消耗熱量、提高心肺耐力、對抗衰老等，甚至可以幫助協調身體和心理的聯結。由克雷格·拉姆齊著的《拉伸訓練(肌肉訓練完全圖解)》以真人模特演示、肌肉解剖圖以及3D圖解相結合的方式，分解每一個動作，介紹了可以單人無器械進行的全身拉伸活動，並根據不同鍛煉需求介紹了雙人互動拉伸、孕產期也可以做的拉伸、適合在辦公室進行的拉伸以及專業舞者的極限拉伸挑戰等。不用去健身房，在家或者在辦公室，充分利用零碎時間和空間，巧用牆壁、椅子等道具，就可以隨時隨地運動起來。讀者可以根據自己身體情況及鍛煉環境，選擇項目和強度，鍛煉頸、肩、臂、背、腰、髖、臀、腿、腳等任何你想鍛煉的部位。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

軍體拳訓練教程(體能訓練輔助教材)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:杜江//姜文//李俊強|責編:翟騰飛出版社：西南師大
軍體拳在大中專學校開展十分廣泛，深受學生的喜愛。軍體拳第一套16個動作，第二套16個動作，第三套32個動作，動作難度和要求逐級增加。長期進行軍體拳的訓練，可以增強體質，培養堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質。本書可作為大中專學校學生體能訓練用書，也可作為廣大喜愛軍體拳的人民群眾的練習參考書。本書共分五個章節，內容包括：軍體拳的特點和作用、軍體拳的基本功、軍體拳套路訓練、軍體拳的教學訓練方法及評分標準、軍體拳訓練損傷的原因及預防。本書力求文字簡練、通俗易懂、圖文並茂、易於掌握。
人民幣：RMB 15.00 元售价：NT$ 60.00 元

戶外運動與拓展訓練
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:胡炬波//厲麗玉出版社：浙江大學
胡炬波、厲麗玉主編的《戶外運動與拓展訓練》分上篇與下篇，共13章，全面系統地介紹戶外運動與拓展訓練的主要內容、方法手段，以及開展此類運動的基本常識、組織與實施過程，其中戶外運動以環節分類方式提供全景式運動準備與過程知識，拓展運動以項目分類方式提供實施訓練的具體路徑，結合近年實踐展示具有借鑒價值的實施案例和可操作的訓練方法。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

高爾夫訓練研究
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：康鈞//束景丹|責編:王曉雲出版社：首都經貿
本書旨在指導大學生學習高爾夫球基本技術，介紹高爾夫球的發展史、規則、禮儀、運動技術、體能訓練、心理訓練、訓練原則以及高爾夫球運動損傷及其預防等，使大學教師與學生對於這項運動的訓練有全面的了解，引導學生學習掌握高爾夫球運動項目，提高學生的修養，全面提升學生的綜合素質，在訓練及比賽中培養積極拼搏、團結協作的精神。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

青少年籃球訓練精要
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)瑞恩·古德森|譯者:畢成//徐勇捷出版社：人民郵電
對於勒布朗·詹姆斯，斯蒂芬·庫里，凱文·杜蘭特和其他所有頂-級籃球運動員來說，職業生涯都從專註于籃球基本要領開始。《青少年籃球訓練精要》正是熱愛籃球的青少年、籃球教練員和運動員所需要的科學、系統、高效的籃球訓練全書。《青少年籃球訓練精要》是由世界知名的籃球教練和實戰訓練師——瑞恩·古德森，綜合他多年來執教青年球員和職業球員的經驗寫成。基於「動作成型 -重複-比賽」的技能訓練原則，《青少年籃球訓練精要》提供了超過100種的有趣、高效、創造性的練習，幫助讀者掌握運球、傳球、投籃、籃板、防守、進攻等方面的基礎技術和團隊戰術。《青少年籃球訓練精要》的練習包括NBA著-名球員和教練員所使用的訓練方法。通過閱讀本書和進行練習，讀者將有效掌握籃球運動的基本要領，全面提升籃球技巧和競爭優勢。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

運動訓練學教程
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:周琪|責編:尤蕾出版社：吉林出版集團
本教材在編寫過程當中，充分地考慮了現代運動訓練理論與方法的實踐結合，探討了每一項運動訓練的具體教程並且對運動訓練的安全防護也給予了補充說明，本書既可作為高等體育院校全日制運動訓練專業教材，又可作為函授運動訓練專業和各類非學歷教育的教練員及運動隊管理幹部的自學教材和讀物。
人民幣：RMB 50.00 元售价：NT$ 200.00 元

離心訓練精要(修訂版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)倫恩·克拉維茨//亞倫·T.布比科|責編:劉日紅|譯者:王雄//黎涌明出版社：人民郵電
本書是一本用離心的抗阻訓練方式進行訓練實踐指導的專著，這種訓練方式可以產生非同尋常的效果。憑借基於實證的研究以及易於結合到訓練課程的方式，離心訓練所提供的較強的運動強度有利於個人突破運動瓶頸，提升肌肉力量、耐力和爆發力。通過離心訓練，體能專業人士和健身教練可以幫助客戶改善新陳代謝、管理體重，以及促進損傷的康復。本書闡述了肌肉收縮的生理機制，介紹了離心訓練的練習方法以及案例模板，並借此將離心訓練引入到客戶的訓練中。本書以全彩高清照片展示了70種動作練習的運動方法和詳細技術指導，以便最大程度降低受傷風險；24種訓練計劃模板以及 2個為期8周的系統訓練方案，以便體能專業人士為客戶設計課程；7個大眾運動項目訓練方案，以便使用者更有針對性地訓練。
人民幣：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

功能性訓練寶典
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(德)奧利弗·伯特倫|責編:劉朋|譯者:馮紅紅出版社：人民郵電
你想高質量地完成運動動作、提高運動表現嗎？你希望更有效地提升自己的力量、敏捷性、耐力和速度嗎？本書是你的理想選擇。本書由著名健身雜誌《男士健康》組織編寫，系統地介紹了功能性熱身運動、功能性筋膜按摩、手臂功能性訓練、軀幹功能性訓練、腿部功能性訓練、全身訓練以及功能性拉伸運動，另外還介紹了功能性訓練的解剖學基礎和運動理論基礎，提供了20個具有針對性的功能性訓練方案。書中通過大量精美的彩色圖片展示了各種訓練動作的細節，並配以簡要的文字說明，易於對照學習。根據書中所介紹的練習方法，只需借助健身球、啞鈴、杠鈴、壺鈴、懸吊繩、單杠等簡易器材即可進行練習，取得理想的健身效果。本書適合健身愛好者閱讀。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

馬甲線高效訓練手冊
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:美貓|責編:裴倩出版社：人民郵電
擁有纖細、平坦、緊致、性感的腰腹是每個女性夢寐以求的，而腰腹掛滿贅肉不但會讓女性失去美麗，而且有可能嚴重威脅健康狀態。本書由美聯瑜伽RYT200 認證導師、FTN體形管理專家美貓傾心創作，提供了一套完整且系統的瘦腰腹、修煉馬甲線的解決方案——從找到腰粗的原因、體態的調整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保養，涵蓋了馬甲線塑造的方方面面。此外，還結合辦公室的應用場景，讓讀者在日常辦公時也能時時瘦腰腹，練出馬甲線。本書適合忙碌的職場女性、產後媽媽以及所有愛美的女性閱讀。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

壺鈴訓練指南(修訂版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)史蒂夫·考特|責編:劉日紅|譯者:楊思巧//楊帆出版社：人民郵電
壺鈴訓練是一種性價比很高的訓練方式，相當多的運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為久負盛名的壺鈴訓練師，史蒂夫 ·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，他為本書讀者總結了系統、科學的壺鈴訓練方法。本書從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學習基礎、中級、高級的壺鈴練習方法，併為讀者提供力量和體能訓練方案及針對特定運動項目的訓練方案，幫助讀者有效地進行壺鈴訓練，達成上佳的訓練效果。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

腹部功能康復訓練
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(法)布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼|責編:田恬|譯者:王珏出版社：北京科技
無論是為了腹部功能康復，還是想重塑身材，腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的，因為它是針對身體核心區域的練習。身體核心區域包括：作者布朗蒂娜·卡萊－熱爾曼根據身體的解剖結構，提出了全新的腹部功能康復運動理念。本書分為三個閱讀層次，介紹了在進行最常見的腹肌運動時應採取的防護措施，並根據想要得到的效果，提供最佳的鍛煉方式，以達到腹部功能康復、促進健康的目的。本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞台劇表演者、歌手、武術運動員等，以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。
人民幣：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

實用體能訓練方法
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:李鉑//李帥星出版社：化學工業
體能訓練在競技體育和大眾健身領域的重要作用不斷凸顯，具體實施的體能訓練方法也在不斷推陳出新。李鉑、李帥星主編的《實用體能訓練方法》綜合多學科的理論知識，把競技體育領域中體能訓練的成功經驗遷移到大眾健身領域中，在倡導先進體能理念的同時，以圖文並茂的形式展示了抗阻訓練、肩關節防護性訓練、膝關節防護性訓練、速度訓練、爆發力訓練、靈敏協調能力訓練、耐力訓練和熱身與牽拉的基本技術等訓練方法，介紹了體能訓練計劃的設計流程，為改善運動參與者的身體形態、優化運動參與者的身體機能、提高身體素質提供了可借鑒的方法。本書中在絕大部分的小節后都添加了學習實踐、總結複習和推薦閱讀的內容，以更加多樣的形式向讀者展現更為豐富的相關知識鏈接。本書可以作為體育運動愛好者、體育教師、運動隊教練等進行體能訓練與檢測時的參考。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

現代體能訓練
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：孫麗|責編:滕林出版社：吉林出版集團
本書首先概述了現代體能訓練的基本內容，然後分析了現代體能訓練理論指導、現代體能訓練的內容與原則、現代體能健康測量與評價，最後重點闡述了現代體能訓練的方法以及現代體能訓練的運動性病癥和運動損傷等，旨在為提高我國人民的整體健康水平以及運動參與者的體能素質提供必要的理論和實踐指導。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

高校網球訓練方法
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：趙婷婷|責編:王麗新出版社：吉林科技
本書共有六章。第一章為導論部分，主要介紹了網球運動的起源、特點、功能以及其他形式的網球運動，也對研究目的和意義以及研究內容和方法等進行了闡述。第二章對網球相關概念進行了界定，介紹了我國網球運動發展、網球運動主要組織機構、重要賽事、體育產業以及網球產業等相關概念。第三章對網球產業發展現狀進行了分析，進行了國內和國外網球產業發展狀況研究。第四章對我國網球產業消費進行了分析，介紹了體育消費的概念和功能，我國網球產業消費增長的經濟基礎，我國網球消費的種類、特徵以及我國網球產業消費趨勢。第五章闡述我國網球產業發展面臨的主要問題，從網球產業系統管理體制、產業人才、網球產業消費和網球市場四個方面來進行闡述。針對網球產業存在的問題，在第六章分別提出了相應的對策。
人民幣：RMB 44.00 元售价：NT$ 176.00 元

籃球體能訓練(附光碟)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：美國NBA體能教練員協會|編者:(美)比爾·弗蘭//羅賓·龐德|責編:王英峰|譯者:張莉清出版社：人民體育
《籃球體能訓練》主要闡述的是美國籃球體能教練員協會認定的頂級訓練方法，這些專家每天都致力于在比賽中如何最大限度地挖掘超級球星潛能的研究。增強你的力量和爆發力，使自己成為一個球場野獸；提高你的速度和靈敏性，使自己成為一個防守終結者；增加你的垂直起跳高度，使自己輕鬆超越對方的防守投籃得分。200 多種體能練習、訓練、測試方法和訓練計劃，附加一張60分鐘的DVD指導光盤，《籃球體能訓練》對不同水平、不同層次的男、女籃球運動員來說，都是最豐富的、最具權威的參考資料。充分擺脫你原來的訓練，為你的比賽添加新的訓練元素。《籃球體能訓練》將幫助你充分挖掘潛力，使你在比賽中抓住每次機會。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

體育訓練教學與發展
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：潘文文//李靜//鮑宇|責編:劉暢出版社：吉林科技
本書從大學體育教育和大學生實際情況出發，多角度闡述運動的原理及方法，深入分析了大學生體能訓練的發展情況、科學基礎、相關基本理論，以及如何評價與測定的標準。並重點闡述了大學生的力量、速度、耐力、柔韌性以及靈敏度素質的訓練理論與方法。全書以幫助大學生全面了解科學的訓練方法為前提，通過球類、田徑、有氧及塑身運動訓練技能的介紹，力求體現現代體育教學的科學性、創新性、實用性等特點，也展示了運動訓練學的發展趨勢。全書在力求體現科學性、系統性的基礎上，突出通俗性和實用性。通過教學使學生更好地了解科學的訓練方法，掌握及提高專項技能。本書重視知識結構的系統性和先進性。在撰寫上突出以下特點：第一，內容豐富、詳盡、系統、科學。第二，實踐操作與理論探討齊頭並進，結構嚴謹，條理清晰，層次分明，重點突出，通俗易懂，具有較強的科學性、系統性和指導性。
人民幣：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

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