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核心穩定性訓練(肌肉訓練完全圖解)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)霍利斯·蘭斯·利伯曼|譯者:楊溪出版社：人民郵電
《核心穩定性訓練(肌肉訓練完全圖解)》由美國全國健美冠軍霍利斯·蘭斯·利伯曼著，全面系統地向讀者解析了針對身體核心穩定性的各項訓練內容。本書採用分步式的講解方式，並以相關訓練動作的真人演示圖片及人體解剖圖相結合的方式，直觀地展示了人體主要的活躍肌肉以及穩定肌肉的運動情況。另外，書中包含的約數百余幅三維圖解為讀者詳細地說明了與每項動作相關的肌肉部位。本書講解中還包含了全面的專家提示，包括最佳鍛煉部位、鍛煉目標、益處、避免事項、正確做法、變化練習等，以及每個動作中所涉及的肌肉部位列表，以幫助您深入了解自己的身體情況，選擇正確的鍛煉方案。本書適合長期久坐、缺乏鍛煉的上班族以及各項運動愛好者，對於從事健美、健身行業的專人士也有非常好的參考價值。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

功能性訓練(肌肉訓練完全圖解)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)卡捷琳娜·斯波里奧//埃麗卡·戈登馬林|譯者:姚妍婷出版社：人民郵電
由卡捷琳娜·斯波里奧、埃麗卡·戈登馬林著的《功能性訓練(肌肉訓練完全圖解)》全面系統地向讀者解析了功能訓練所囊括的橫向運動、縱向運動、平衡度訓練、靈活度訓練、耐力訓練等日常生活中比較實用的運動。這些運動將有助於保持脊柱的彎曲度，增加核心肌群的穩定性，緊實肌肉，提高平衡性，以及增加身體的活力，以便應對生活中的任何挑戰。本書採用分步式的講解方式，同時輔以相關訓練動作的解析圖片，詳盡地展示了人體主要的活躍肌肉以及穩定肌肉的運動情況。另外，書中包含的約數百余幅三維圖解，將為讀者詳細說明與每項運動相關的肌肉部位。此外，每項訓練動作都包含全面的專家提示(包括最佳鍛煉部位、鍛煉目標、益處、避免事項、正確做法、變化練習等)，以及每個動作中所涉及的肌肉部位列表，以幫助您深入了解自己的身體情況，選擇正確的鍛煉方案。通過對本書的學習，讀者可以有效地掌握健美塑身、核心肌肉、工作娛樂間隙塑身、大腿放鬆、提神、強度與延伸、背部護理、壓力緩解、身體平衡等功能性訓練方法，幫助自己獲得從頭到腳的完美蛻變。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

力量與體能訓練(肌肉訓練完全圖解)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)霍利斯·蘭斯·利伯曼|譯者:楊溪出版社：人民郵電
　　力量與體能訓練的目的不僅在於幫助你舉起更重的東西，更在於以更好的姿勢做到這一點，即力量的增強與方法的使用得當。盲目訓練力量可能會導致運動損傷，由霍利斯·蘭斯·利伯曼所著的《力量與體能訓練(肌肉訓練完全圖解)》目的在於平衡且綜合地鍛煉及使用肌肉，通過一組一組肌肉的組合鍛煉達到這一目的。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

運動訓練學教程
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:周琪|責編:尤蕾出版社：吉林出版集團
本教材在編寫過程當中，充分地考慮了現代運動訓練理論與方法的實踐結合，探討了每一項運動訓練的具體教程並且對運動訓練的安全防護也給予了補充說明，本書既可作為高等體育院校全日制運動訓練專業教材，又可作為函授運動訓練專業和各類非學歷教育的教練員及運動隊管理幹部的自學教材和讀物。
人民幣：RMB 50.00 元售价：NT$ 200.00 元

離心訓練精要(修訂版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)倫恩·克拉維茨//亞倫·T.布比科|責編:劉日紅|譯者:王雄//黎涌明出版社：人民郵電
本書是一本用離心的抗阻訓練方式進行訓練實踐指導的專著，這種訓練方式可以產生非同尋常的效果。憑借基於實證的研究以及易於結合到訓練課程的方式，離心訓練所提供的較強的運動強度有利於個人突破運動瓶頸，提升肌肉力量、耐力和爆發力。通過離心訓練，體能專業人士和健身教練可以幫助客戶改善新陳代謝、管理體重，以及促進損傷的康復。本書闡述了肌肉收縮的生理機制，介紹了離心訓練的練習方法以及案例模板，並借此將離心訓練引入到客戶的訓練中。本書以全彩高清照片展示了70種動作練習的運動方法和詳細技術指導，以便最大程度降低受傷風險；24種訓練計劃模板以及 2個為期8周的系統訓練方案，以便體能專業人士為客戶設計課程；7個大眾運動項目訓練方案，以便使用者更有針對性地訓練。
人民幣：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

功能性訓練寶典
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(德)奧利弗·伯特倫|責編:劉朋|譯者:馮紅紅出版社：人民郵電
你想高質量地完成運動動作、提高運動表現嗎？你希望更有效地提升自己的力量、敏捷性、耐力和速度嗎？本書是你的理想選擇。本書由著名健身雜誌《男士健康》組織編寫，系統地介紹了功能性熱身運動、功能性筋膜按摩、手臂功能性訓練、軀幹功能性訓練、腿部功能性訓練、全身訓練以及功能性拉伸運動，另外還介紹了功能性訓練的解剖學基礎和運動理論基礎，提供了20個具有針對性的功能性訓練方案。書中通過大量精美的彩色圖片展示了各種訓練動作的細節，並配以簡要的文字說明，易於對照學習。根據書中所介紹的練習方法，只需借助健身球、啞鈴、杠鈴、壺鈴、懸吊繩、單杠等簡易器材即可進行練習，取得理想的健身效果。本書適合健身愛好者閱讀。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

馬甲線高效訓練手冊
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:美貓|責編:裴倩出版社：人民郵電
擁有纖細、平坦、緊致、性感的腰腹是每個女性夢寐以求的，而腰腹掛滿贅肉不但會讓女性失去美麗，而且有可能嚴重威脅健康狀態。本書由美聯瑜伽RYT200 認證導師、FTN體形管理專家美貓傾心創作，提供了一套完整且系統的瘦腰腹、修煉馬甲線的解決方案——從找到腰粗的原因、體態的調整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保養，涵蓋了馬甲線塑造的方方面面。此外，還結合辦公室的應用場景，讓讀者在日常辦公時也能時時瘦腰腹，練出馬甲線。本書適合忙碌的職場女性、產後媽媽以及所有愛美的女性閱讀。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

壺鈴訓練指南(修訂版)
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(英)史蒂夫·考特|責編:劉日紅|譯者:楊思巧//楊帆出版社：人民郵電
壺鈴訓練是一種性價比很高的訓練方式，相當多的運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為久負盛名的壺鈴訓練師，史蒂夫 ·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，他為本書讀者總結了系統、科學的壺鈴訓練方法。本書從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學習基礎、中級、高級的壺鈴練習方法，併為讀者提供力量和體能訓練方案及針對特定運動項目的訓練方案，幫助讀者有效地進行壺鈴訓練，達成上佳的訓練效果。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

現代體能訓練
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：孫麗|責編:滕林出版社：吉林出版集團
本書首先概述了現代體能訓練的基本內容，然後分析了現代體能訓練理論指導、現代體能訓練的內容與原則、現代體能健康測量與評價，最後重點闡述了現代體能訓練的方法以及現代體能訓練的運動性病癥和運動損傷等，旨在為提高我國人民的整體健康水平以及運動參與者的體能素質提供必要的理論和實踐指導。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

高校網球訓練方法
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：趙婷婷|責編:王麗新出版社：吉林科技
本書共有六章。第一章為導論部分，主要介紹了網球運動的起源、特點、功能以及其他形式的網球運動，也對研究目的和意義以及研究內容和方法等進行了闡述。第二章對網球相關概念進行了界定，介紹了我國網球運動發展、網球運動主要組織機構、重要賽事、體育產業以及網球產業等相關概念。第三章對網球產業發展現狀進行了分析，進行了國內和國外網球產業發展狀況研究。第四章對我國網球產業消費進行了分析，介紹了體育消費的概念和功能，我國網球產業消費增長的經濟基礎，我國網球消費的種類、特徵以及我國網球產業消費趨勢。第五章闡述我國網球產業發展面臨的主要問題，從網球產業系統管理體制、產業人才、網球產業消費和網球市場四個方面來進行闡述。針對網球產業存在的問題，在第六章分別提出了相應的對策。
人民幣：RMB 44.00 元售价：NT$ 176.00 元

體育訓練教學與發展
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：潘文文//李靜//鮑宇|責編:劉暢出版社：吉林科技
本書從大學體育教育和大學生實際情況出發，多角度闡述運動的原理及方法，深入分析了大學生體能訓練的發展情況、科學基礎、相關基本理論，以及如何評價與測定的標準。並重點闡述了大學生的力量、速度、耐力、柔韌性以及靈敏度素質的訓練理論與方法。全書以幫助大學生全面了解科學的訓練方法為前提，通過球類、田徑、有氧及塑身運動訓練技能的介紹，力求體現現代體育教學的科學性、創新性、實用性等特點，也展示了運動訓練學的發展趨勢。全書在力求體現科學性、系統性的基礎上，突出通俗性和實用性。通過教學使學生更好地了解科學的訓練方法，掌握及提高專項技能。本書重視知識結構的系統性和先進性。在撰寫上突出以下特點：第一，內容豐富、詳盡、系統、科學。第二，實踐操作與理論探討齊頭並進，結構嚴謹，條理清晰，層次分明，重點突出，通俗易懂，具有較強的科學性、系統性和指導性。
人民幣：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

馬伽術高級戰訓教本
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)大衛·卡恩|責編:王羽|譯者:湯方勇出版社：北京科技
馬伽術是世界公認的高效自衛體系。對於老百姓、執法人員和軍事人員來說，馬伽術訓練有著相同的原則，即幫助他們免受傷害。然而，執法人員和軍事人員的目標是不同的。本書是專為那些不僅想在武裝襲擊中提高生存機會、而且想在不受重傷的情況下增加獲勝概率的執法人員、軍事人員和安全專業人士設計的。內容包括面對暴力時的心態、反應和策略，老百姓、執法人員和軍事訓練的差異和目標的差異，針對拳擊、踢、纏抱、絞和擒抱的防衛，押送控制技術，投摔和反投摔，以及核心的地面生存戰術，針對多名襲擊者的高水平的反擊和策略，面對棍棒時的防衛，面對鋒刃武器時的防衛，解除手槍威脅、保護第三方和主動射擊，防止配槍被搶等。本書包括954張彩色照片，詳細介紹了最常見的 170余個暴力場景下自衛防身的策略和戰術。
人民幣：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

高校體育教學與訓練
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:楊遷//海冰//李萍|責編:劉凡出版社：電子科大
隨著當今社會對人才素質要求的不斷變化，高校體育教學改革也在不斷深入，新形勢又賦予了高校體育教學新的任務。本書首先對高校體育教學的內容、方法、模式分別進行了闡述和分析，隨後介紹了新形勢下高校體育教學在方法、思維、模式上的創新與發展，最後闡述了高校體育教學在運動訓練、技能訓練、體能訓練等方面的具體實踐內容。本書融入了作者多年來從教經驗和科研成果，內容詳實，體例完整，語言流暢，希望可以為從事體育教育教學及相關行業工作者提供一些借鑒。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

高強度科學訓練全書
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(法)奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾//斯特凡納·加諾|責編:劉日紅|譯者:楊斌//郝磊//劉超出版社：人民郵電
本書系統講解了高強度訓練的生理學基礎、訓練原則、注意事項及訓練前的熱身，以有效幫助讀者獨立制訂出一份合理的訓練計劃。本書加入手繪彩色解剖插圖，給讀者帶來視覺上的享受。此外，本書重點講解了高翻挺舉、深蹲、卧推、硬拉、引體向上、俯卧撐等高強度練習的基礎動作及多種變式，同時提供了為期15周的完整訓練計劃，以幫助健身愛好者、運動員提升動作的準確性及訓練的合理性，從而逐步提升運動表現。
人民幣：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

高校籃球教學與訓練
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：朱覬|責編:宋薇出版社：化學工業
籃球運動源於學校、根植于學校，在高校蓬勃發展且深受大學生喜愛。籃球課程作為高校必修課，對於強化大學生的身體素質，培養其健康向上的思想與心態具有積極的意義。《高校籃球教學與訓練》從籃球教學基礎理論介紹入手，針對籃球訓練、籃球技術、籃球戰術進行了分析研究；另外對籃球科學研究做了一定的介紹；還對籃球競賽組織與編排做了研究。本書可供籃球愛好者及籃球教學相關人員參考。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

體育訓練與教學實踐
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：萬淑娥|責編:張嬌出版社：北京工業大學
全書共七章。第一章為緒論，主要闡述了體育訓練的發展歷史，體育訓練的內涵與特點，體育訓練的目的、任務與基本要求，體育訓練的發展趨勢，體育訓練與體育教學的關係等內容；第二章為體育訓練的環境，主要包括體育訓練環境概述、體育訓練環境的構成要素、體育訓練環境設計與優化等內容；第三章為體育訓練的基本內容，主要闡述了體育訓練中的體能訓練、體育訓練中的心理訓練、體育運動訓練的管理等內容；第四章為體育教學的基本內容，主要闡述了體育教學的基本理論、體育教學技能的提升、體育教學內容的劃分等內容；第五章為球類運動體育訓練與教學實踐，主要闡述了足球運動體育訓練與教學實踐、籃球運動體育訓練與教學實踐、排球運動體育訓練與教學實踐等內容；第六章為田徑運動體育訓練與教學實踐，主要闡述了走跑類田徑項目體育訓練與教學實踐、跳躍類田徑項目體育訓練與教學實踐、投擲類田徑項目體育訓練與教學實踐等內容；第七章為體育訓練與體育教學模式研究，主要闡述了體育訓練與體育教學異同互補、體育訓練與體育教學互動模式、體育訓練與體育教學協調發展模式等內容。
人民幣：RMB 72.00 元售价：NT$ 288.00 元

拉伸訓練彩色圖譜
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(西)吉耶爾莫·賽哈斯·阿爾比爾|譯者:陳曦|攝影:(西)諾斯//索托出版社：人民郵電
吉耶爾莫·賽哈斯·阿爾比爾編著的《拉伸訓練彩色圖譜(悅動空間)》是一本完整的拉伸訓練可視化指南，共包括100個涉及頸部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示，並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、起始姿勢、訓練要點、注意事項、針對的人群以及不同技術等級的拉伸練習者所需的訓練次數和持續時間等。在本書最後部分，還介紹了針對不同身體部位的病痛所進行的拉伸組合訓練方案。利用本書所介紹的方法，無需專門器械即可在家庭、辦公室及其他場所進行卓有成效的訓練。本書適合各個年齡段從事不同職業的男性和女性讀者使用，即使專業運動員也能從書中找到他們所需要了解的知識，以此來緩解或避免高強度運動所造成的損傷和病痛。
人民幣：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

籃球運動訓練研究
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：曲俊義|責編:肖楠出版社：中國戲劇
這是一本關於籃球運動訓練研究的學術著作。當前，在體育全球化發展形勢下，籃球運動發展也進人了一個新的發展時期，中國籃球運動擁有良好的發展環境和發展機遇，競技籃球、大眾籃球、校同籃球等發展態勢良好，全社會籃球運動文化氛同已經形成，這也引發了對中國籃球運動的發展走向和前景的新思考。本書以籃球運動為研究對象，首先對籃球運動的起源、價值、功能及特點進行了系統的論述，幫助讀者了解現代籃球運動的本質與規律，以及世界籃球運動的發展趨勢。然后系統論述了籃球運動的相關知識，詳細介紹了籃球運動員的體能訓練、技術訓練和心理訓練等方面的內容，並對籃球訓練過程中的安全與營養保健知識進行了講解。最後從中國籃球運動的發展人手，對當前中國高校籃球和職業競技籃球的發展進行論述，並對未來籃球運動的發展方向進行了大膽的預測，幫助讀者更加深入地了解中國籃球運動的發展。
人民幣：RMB 66.00 元售价：NT$ 264.00 元

引體向上訓練手冊
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：編者:方旭東//劉佳//高延松|責編:林振英出版社：人民郵電
引體向上訓練手冊由「向上吧，中國！」全民引體向上大賽發起人、組織策劃者方旭東和職業體能訓練師劉佳及高延松合力打造，對引體向上訓練的注意事項、解剖學機理、熱身及恢復方法、標準引體向上的正確做法、針對主要參與肌肉的訓練方法、循序漸進的進階方法以及針對不同水平人群的訓練方案等進行了細緻講解。本書採取細緻圖解的方式展示動作要點，並通過詳細的文字描述闡釋實操過程中的注意事項，以通過系統的訓練體系和專業的訓練指導給讀者的引體向上訓練帶來幫助。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

速度訓練解剖學
所属分类：文教體育>>體育>>體育作者：(美)比爾·帕里西|責編:李璇|譯者:徐凌出版社：人民郵電
人民幣：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

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