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心情電梯(頂層情緒的高能量魔法)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)拉里·森|責編:龔將|譯者:崔楠出版社：北京聯合
在生活中，我們時時刻刻都會感受到心情的變化。這個過程被作者巧妙地比喻為「心情電梯」。我們會乘坐這部電梯去往不同的情緒樓層——積極情緒位於高層，會帶來高質量的思考，也是創意、效率和成功常常發生的地方。努力讓自己多停留在更高的樓層，有意識地離開低樓層，是提高生活質量和工作效率的前提條件之一。作為作者獨家開發的工具，心情電梯的概念已經幫助全球範圍內的成千上萬人實現了自我成長。本書拆解了心情電梯的運行原理，總結了掌控它的一系列技巧，將滲透工作與生活的智慧和哲理娓娓道出，幫助讀者有意識、有策略地調節情緒，成長為更好的自己。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

我大於一切(把人生的主位還給自己)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：晴山|責編:張倩出版社：江蘇文藝
你是否常常感到自己活在別人的期待里，為了父母的認可而努力，為了伴侶的喜歡而改變，為了社會的標准而壓抑真實的自己？這本書，就是為你而寫。《我大於一切》是《兜底》作者的全新力作。如果說《兜底》寫的是「在人生最稀巴爛的時候如何重建自己」，那麼《我大於一切》寫的是「在一堆廢墟之上，如何真正建立起自己的主體性，全然地活出自己」。這是一種能量狀態的跨越——從緊縮的防禦，到完全的敞開；從痛苦掙扎，到突破密布的烏雲，看見萬丈光芒。「我大於一切」不是要凌駕于任何人之上，而是終於不再把任何外在的人、事、物，放在高於自己生命的位置上。當人的主體性回歸，周圍發生的一切人、事、物都是滋養，都是愛的迴流。全書從自我塑造、父母關係、親密關係、社會關係四大維度出發，提供16條覺醒指南，幫助你在每一段關系中找回那個「大於一切」的自己。這不是一本教你如何討好世界的手冊，而是一本幫你收回人生主權、從「在千江里拼湊自己」成長為「自成明月、化身萬里天」的覺醒之書。當你真正活出自己，全世界都會來愛你。因為你，大於一切。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

繪本點亮銀齡時光(從陪伴到療愈的共讀實踐指南)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：劉湘梅//曲雪松|責編:王琇瑾出版社：中國婦女
本書聚焦銀齡共讀繪本這個全新領域，打破繪本僅適用於兒童的固有認知。繪本圖文並茂、淺顯易懂，適配老年群體閱讀特點，涵蓋退休后的心理調節、人際相處、隔代育兒、生命思考、認知障礙預防等老年核心關切話題。書中不僅圍繞銀齡現實議題解讀精品繪本，還收錄銀髮領域一線專家的採訪對談，融合科學理論與實操經驗，為老年照護者、社區工作者及老齡產業工作者，提供銀齡共讀繪本的經驗參考。
人民幣：RMB 69.80 元售价：NT$ 279.20 元

讀懂抑鬱的語言(打破溝通障礙讓抑鬱症患者被看見被理解被守護)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：澳大利亞抑鬱症項目|責編:堅喜斌//陳潔|譯者:劉曉曦出版社：機械工業
本書系統拆解了抑鬱症的語言與非語言溝通密碼。書中逐一解讀「我很好」「別管我」「我不在乎」等10類高頻表述的真實含義，清晰區分抑鬱性疲憊與普通疲憊、社交迴避與刻意疏遠的本質差異；同時揭示面部表情、身體接觸等非語言行為背後的抑鬱狀態。此外，本書提供風暴至晴框架等實用工具，幫助患者精準表達狀態，也教會支持者用共情、尊重的方式回應，避免無效安慰與錯誤評判。無論你正與抑郁抗爭，還是想要守護身邊人，本書都能幫你跨越溝通鴻溝，讓理解與支持真正抵達內心。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

做快樂的大人(超解壓的100種方式)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：易小宛|責編:陳愉出版社：百花洲文藝
獻給所有在忙碌中尋找喘息的大人！這是一本專為大人們打造的「心理急救手冊」，用漫畫＋心理學破解成年人的 emo時刻！在這個連呼吸都計費的快時代，解壓已成為成年人的生存剛需。本書拒絕空洞雞湯，以100個腦洞大開的泄壓實驗，帶你發起對現代生活的溫柔叛亂：《做快樂的大人：超解壓的100種方式》不是逃避指南，而是快樂革命宣言：當世界要求你扮演合格機器，本書教你如何合法發瘋— —用荒誕對抗荒誕，將壓力煉成詩意，在成人規則的裂縫裡，做自己的快樂叛徒。翻開它，你會學會像孩子一樣摔倒了就笑、困了就睡、好奇了就問——原來長大不是要丟掉童心，而是解鎖更自由的生存智慧。隨書附贈「解憂便簽」和「快樂存折」，隨時記錄那些重拾勇氣的小確幸。適合所有在水泥森林里偷偷懷念棉花糖的大朋友們，畢竟，能治愈世界的，從來不是道理，而是你心裡那個沒長大的小孩。
人民幣：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

格式塔療法工作實務(心理咨詢與治療的本土化實踐)/心理咨詢與治療系列
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：王錚|責編:鄭悠然出版社：中國人民大學
丛书项：心理咨詢與治療系列
本書作者以現象學為根基，強調當下覺察、三維一體、「我－你」關係等，通過大量真實的咨詢案例與可操作性練習，詳細地展示了如何將格式塔療法的整體觀、場域理論與試驗，靈活運用于處理中國人特有的家庭關系、情緒困擾、未完成事件等議題，實現真正意義上的溯源見本、知根知脈、身心整合。書中多章特設「實務反思」與「可操作性練習建議」等專欄，既適合心理咨詢師個人專業精進，也適用於督導培訓與團體成長。本書不僅是一部系統的理論著作，更是面向心理咨詢師、心理治療師、心理學學習者的實務操作指南。
人民幣：RMB 99.90 元售价：NT$ 399.60 元

愛的辛勞(一名心理咨詢師見證的慾望創傷與人間)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)斯蒂芬·格羅斯|責編:苗蘇以|譯者:高虹遠出版社：上海三聯
本書詳細展示了作者從業40多年裡的十幾個精神分析咨詢案例，它們都與「愛」有關——愛情、親情，兩者也錯綜交織。包括，自律的女性為何無法完成寄送婚姻請柬這件小事，這件小事又如何勾連了這位女士前後50 多年的人生；一位雕塑家中年喪妻，從此消沉十余年，至於「活人已死」的地步，他的癥結在哪裡，又要如何面對；對於盜竊公款卻從不花銷的少女，應該監禁還是給予專業的心理幫助……這些案例覆蓋了多種情感向度— —分合愛恨、生離死別，展現了這些經歷會對人的深層自我和長期行為模式的影響，以及這些影響可能的發生機制。作者用嫻熟的精神分析技術與來訪者互動，所呈現的言辭、語氣、表情、動作、陳設等豐富細節，大大增進了案例故事本身的雋永程度。
人民幣：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

最小努力法則
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)格雷戈里·M.沃爾頓|責編:陳嵐|譯者:毛大慶//紀新宇//佟知霏出版社：浙江科技
本書圍繞「歸屬、能力、身份」三大核心任務，展示如何通過課堂、家庭與制度語言的細微調整，促成持續性的積極改變。書中包括以下四個部分：第一部分揭示向上與向下螺旋的心理機制，指出智慧的傾聽與回應如何打斷內耗；第二部分聚焦自我，從歸屬感、能力感和身份認同三方面重構成長動力；第三部分轉向關係，展示親密與教育中如何重建信任與回應感；第四部分放眼社會，探討制度如何通過回應心理需求來激發群體正向循環。本書揭示了「最小努力撬動根本轉變」的心理學方法，幫助我們走出誤解與無力，迎來個人與社會的良性循環。
人民幣：RMB 139.90 元售价：NT$ 559.60 元

情緒的本質
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)大衛·J.安德森|責編:江雷|譯者:許曉鴻//汪菲//查茜出版社：浙江教育
本書由加州理工學院神經科學研究所所長大衛·J· 安德森撰寫，系統闡述其二十余年對情緒神經環路的研究成果。書中提出，情緒不僅是主觀感受，更是調控行為的關鍵大腦狀態，並借助光遺傳學在動物實驗中復現恐懼、攻擊等基本情緒，揭示其神經編碼機制。全書通過跨物種實驗，建立以「情緒原型」理論為核心的客觀研究框架，闡明情緒具有持久性、泛化性等可觀測特徵，並探討情緒機制失調與焦慮症、創傷后應激障礙等精神疾病的關聯。本書為情緒研究提供了連接神經活動與行為體驗的科學範式，有助于理解人類複雜行為，也為情緒障礙的診療帶來新視角，適合神經科學愛好者、心理領域從業者及關注情緒教育的讀者閱讀。
人民幣：RMB 109.90 元售价：NT$ 439.60 元

焦慮的12副面孔/循證心理自助系列
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(加)戴維·克拉克|責編:酈益//韓修一|譯者:王建平//王莉//黨玉婕出版社：中國人民大學
丛书项：循證心理自助系列
焦慮有多種面貌，可能表現為長期迴避、反芻、對不確定性的恐懼、過度尋求保證、災難化思維或害怕失去控制。公認的焦慮症有十幾種，但它們都有一個共同點——妨礙你的生活，包括你的工作、家庭，甚至你自身都會因此而受到影響。本書深入淺出地講述了與你相似的焦慮者的真實故事。作者基於循證的認知行為療法（CBT），依托數十年的研究與臨床經驗，分享了引發焦慮的 12個最常見原因，總結了他人應對焦慮的有效方法，還提供了能幫你緩解焦慮的策略，而你可以從此刻就開始行動。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

重啟的勇氣(你的人生隨時可以重新開始)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：聶明|責編:王浩宇出版社：電子工業
當生活陷入困頓、迷茫纏上心頭，我們總在猶豫是否要按下人生的「重啟鍵」。害怕推翻過往、擔心前路未知，讓無數次想要重新出發的念頭，都困在自我懷疑的枷鎖中。這本書以溫柔又有力量的筆觸，為每一個在人生路口徘徊的人，點亮前行的微光。書中打破重啟的刻板認知，告訴我們重啟不是歸零，而是帶著過往的沉澱更新自我；勇氣並非無所畏懼，而是帶著恐懼向前邁一步。不僅如此，這本書還從認知、心態、行動三大維度，搭建了可落地的「重啟力」成長體系，並配有實用的小工具與輕鬆易上手的小練習，結合真實鮮活的人生故事，陪你一起擺脫內耗、重塑韌性。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

這次聽我的(從沉迷愛情到自我覺醒)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：王瑞|責編:周藝出版社：民主與建設
失戀后的靈魂，你還好嗎？不管是帶著怎樣的期待開始一段感情，當關系走向結束時，往往都會給雙方帶來不同程度的傷痛。痛苦、失落、憤怒與不甘，有時甚至會讓人陷入自我懷疑，不知道該怎樣繼續生活。本書為讀者帶來一套系統的失戀恢復方法。從準備分手時的心理掙扎，到分手後走出陰霾、重建自我，每一個階段都結合真實案例與具體方法：要分手時，該如何下定決心？失戀后都會經歷怎樣的心理階段？關係留下的「坑洞」該如何慢慢填平？又該怎樣學會與過去告別，重新出發？希望這本書中的某一個方法，能夠為你帶來繼續前行的勇氣與力量。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

靜心冥想(允許世界的喧囂穿過自己止於靜定)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(德)彼得·貝爾|責編:趙麗娜|譯者:黃星宇出版社：北京科技
本書集結了作者多年的冥想心得，從探討為何冥想到解釋如何冥想，再到思考冥想與自我、世界的關聯，構建了一套完整的關於冥想的認知與實踐體系。在本書中，作者闡述了高效冥想與呼吸練習的方法，逐步教導你如何通過冥想重新連接自我、走出情緒低谷、擺脫負面想法、尋回內心寧靜，從根本上將糟糕的日子轉化為美好的時光。隨書附贈獨家引導式冥想音頻，幫助你輕鬆入門，並且將冥想真正融入日常生活。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

你比想象中強大
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)萊斯·布朗|責編:劉嵐//韓笑|譯者:賀中鈺出版社：機械工業
倘若你被「我不敢、我不行、我不會」困住腳步，面對任何問題或夢想都裹足不前……請相信，自我否定才是你最大的絆腳石，而你，遠比想象中更強大！在這本書中，萊斯·布朗將帶你破除起點、環境、思想的三重禁錮，用6步重塑全新的自己，更給出10招度過人生低谷的實用方法，教你重建自信、設定目標、跳出舒適區、向夢想勇敢發起衝擊。讀懂並踐行書中的方法，你將成為自己堅強的后盾，在人生路上大膽向前！因為你本就比想象中強大！
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

強迫症的認知行為療法/心理咨詢與治療經典譯叢
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(英)維多利亞·布里姆//菲奧娜·查拉科姆//阿斯米塔·帕爾默//保羅·薩爾科夫斯基|責編:閆化平|譯者:朱丞//駱宏//唐文新出版社：中國人民大學
丛书项：心理咨詢與治療經典譯叢
強迫症是一種常見的精神心理障礙，核心是反覆出現的強迫思維和強迫行為，患者會被這些不受控制的想法、衝動或動作糾纏，雖明知其無意義、不必要，卻難以抗拒，且這些表現會引發強烈焦慮、消耗大量時間精力，嚴重干擾患者的正常生活、工作、社交及家庭關係。從本質上來看，強迫症並非性格較真或意志力薄弱，而是源於對侵入性想法的錯誤解讀，以及由此引發的惡性循環。它的形成有複雜的原因，不是僅靠意志力就能克服的，而是需要科學的方法進行干預。而認知行為療法（CBT）就是目前國際上公認的、治療強迫症最有效的方法之一。本書作者將專業的CBT療法與臨床實踐相結合，從如何識彆強迫思維和行為、科學評估癥狀嚴重程度，到用 A/B理論重構認知、打破「想法=危險」的錯誤認知，再到設計個性化的行為實驗、逐步擺脫強迫循環，最後到鞏固治療效果、應對可能的複發，全方位覆蓋強迫症治療的全流程。每個步驟都有其具體的方法和技巧，每個概念都有其通俗的解釋和案例支撐，無論你是自己受強迫症困擾，還是身邊有親友需要幫助，都能從書中找到清晰的方向和實用的工具。
人民幣：RMB 89.90 元售价：NT$ 359.60 元

沉默的另一端
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(英)琳達·加斯克|責編:張雪|譯者:秦燕萍出版社：海南
本書是一位精神科醫生走出抑鬱症的回憶錄。作者琳達·加斯克是一個專業的精神病學家，同時也患有抑鬱症。抑鬱症困擾了她整個成年人生，現在她終於克服了自己的抑鬱，並把自己走過抑鬱症的經歷寫出來。這本書構思巧妙，講述溫暖而誠實。作者在書中理智又感性地描述了她自己及她的病人的不同感受，如脆弱、恐懼、失落、孤獨、依賴和悲傷，以一種新穎而獨特的方式傳達出經歷這種疾病的真實感受、心理治療的意義以及藥物的作用——併為抑鬱症患者及其親人帶來希望，幫助和她有相同境遇的人們去更好地理解他們正在經歷的一切，進而更有效地去應對抑鬱症。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

聚焦取向體驗療法
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)尤金·T.簡德林|責編:劉雅|譯者:李明出版社：輕工
本書是聚焦取向體驗療法創始人尤金·簡德林的經典著作。簡德林提出，心理治療的關鍵不在於解釋既有內容，而在於幫助來訪者接觸身體性意感，在體驗的邊緣發現新的生命可能。書中通過大量臨床案例，細緻呈現聚焦過程的發生機制及治療師的工作方式，並進一步整合認知、情緒、夢、行為、意象與關係等多種治療路徑，構建出一套以體驗過程為核心的整合的心理治療框架。對於希望深化臨床工作的咨詢師、治療師及相關學習者而言，本書既是理解聚焦的入門之作，也是探索心理治療整合方向的重要參考。
人民幣：RMB 118.00 元售价：NT$ 472.00 元

你是在生我的氣嗎
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)梅格·約瑟夫森|責編:楊佳君|譯者:木木出版社：中信
如果你發現自己在與人打交道時總是小心翼翼，對方的語氣有點不耐煩，你的心裡就咯噔一下，反思自己是不是做錯了什麼。這並不是你敏感，也不是你軟弱，而是你建立了一套長期被訓練的創傷性的應激機制—— 「討好反應」（fawn response）。這種機制源於童年時緊張的家庭環境和情緒不穩定的養育者——他們開心的時候很溫柔，稍不順心就變臉。你無法預測下一秒會發生什麼，所以學會了看臉色，預判危險，及時順從，以此保障自己的安全。當討好成為我們賴以生存的手段之後，過度討好的弊端就會開始顯現。我們會頻繁處於過度警覺的狀態，不斷觀察別人的情緒狀態，判斷別人會有怎樣的感受，然後調整自己的行為去適應他人，會反覆糾結、內耗和擔憂：他是在生我的氣嗎？本書將以此為起點，以對自己的同理心為支點，帶我們識別和改變這些滋生焦慮的行為，最終幫助我們放下總是忽視自己以取悅他人的執念，培養一種真正的安全感與內心的平靜。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

職場不心累(擺脫內耗焦慮的情緒智慧修煉手冊)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：若珈|責編:蔡欣欣出版社：機械工業
當下，許多職場人都面臨疲憊焦慮、糾結內耗、急躁易怒、倦怠抑鬱等情緒問題。本書結合常見職場情景，用通俗易懂的語言闡述了職場情緒管理的系統理論及工具技術；提供了自我情緒修煉辦法以及「慢性焦慮、職業倦怠、隱形抑鬱、敏感脆弱、易躁易怒」等高頻情緒問題的自救指南；闡釋了對他人情緒施加影響力的方法和技巧，幫助你游刃有餘地應對「控制狂領導、推型同事、躺平型／刁難型下屬」等職場難纏之人。本書適合所有希望修煉情緒智慧，做到既能駕馭自身情緒，又能調動他人情緒，實現「職場不累心、生活更從容」的人；也適合希望構建積極心理文化、建設高效團隊的所有公司或組織。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

好習慣成就一生
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：奶舅吳斌|責編:劉亮//張波軍出版社：湖北科技
這是由親子教育領域知名創作者「奶舅」吳斌推出的家庭教育類讀物，聚焦「好習慣養成」這一核心主題，打破傳統說教式的教育邏輯，從家長日常陪伴的真實場景切入，拆解了生活習慣、學習習慣、社交習慣三大維度的培養誤區。全書摒棄晦澀的教育理論，結合吳舅多年陪伴孩子成長的真實案例與大量一線家庭調研經驗，把「按時作息」「自主閱讀」「情緒表達」等看似細碎的成長要求，轉化為普通人可直接落地的小步驟方法，既糾正了家長「靠逼迫打卡養習慣」的錯誤認知，也點明了好習慣並非一蹴而就，而是在日常正向反饋中逐步固化的成長規律。內容跳出「習慣只服務於成績」的狹隘導向，更看重通過長期的正向行為引導，幫孩子建立內在的自控感與價值感，最終讓好習慣成為支撐孩子終身成長的底層力量，為家長提供了一套有溫度、可操作的家庭教育行動指南。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

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