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心情電梯(頂層情緒的高能量魔法)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)拉里·森|責編:龔將|譯者:崔楠出版社：北京聯合
在生活中，我們時時刻刻都會感受到心情的變化。這個過程被作者巧妙地比喻為「心情電梯」。我們會乘坐這部電梯去往不同的情緒樓層——積極情緒位於高層，會帶來高質量的思考，也是創意、效率和成功常常發生的地方。努力讓自己多停留在更高的樓層，有意識地離開低樓層，是提高生活質量和工作效率的前提條件之一。作為作者獨家開發的工具，心情電梯的概念已經幫助全球範圍內的成千上萬人實現了自我成長。本書拆解了心情電梯的運行原理，總結了掌控它的一系列技巧，將滲透工作與生活的智慧和哲理娓娓道出，幫助讀者有意識、有策略地調節情緒，成長為更好的自己。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

繪本點亮銀齡時光(從陪伴到療愈的共讀實踐指南)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：劉湘梅//曲雪松|責編:王琇瑾出版社：中國婦女
本書聚焦銀齡共讀繪本這個全新領域，打破繪本僅適用於兒童的固有認知。繪本圖文並茂、淺顯易懂，適配老年群體閱讀特點，涵蓋退休后的心理調節、人際相處、隔代育兒、生命思考、認知障礙預防等老年核心關切話題。書中不僅圍繞銀齡現實議題解讀精品繪本，還收錄銀髮領域一線專家的採訪對談，融合科學理論與實操經驗，為老年照護者、社區工作者及老齡產業工作者，提供銀齡共讀繪本的經驗參考。
人民幣：RMB 69.80 元售价：NT$ 279.20 元

讀懂抑鬱的語言(打破溝通障礙讓抑鬱症患者被看見被理解被守護)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：澳大利亞抑鬱症項目|責編:堅喜斌//陳潔|譯者:劉曉曦出版社：機械工業
本書系統拆解了抑鬱症的語言與非語言溝通密碼。書中逐一解讀「我很好」「別管我」「我不在乎」等10類高頻表述的真實含義，清晰區分抑鬱性疲憊與普通疲憊、社交迴避與刻意疏遠的本質差異；同時揭示面部表情、身體接觸等非語言行為背後的抑鬱狀態。此外，本書提供風暴至晴框架等實用工具，幫助患者精準表達狀態，也教會支持者用共情、尊重的方式回應，避免無效安慰與錯誤評判。無論你正與抑郁抗爭，還是想要守護身邊人，本書都能幫你跨越溝通鴻溝，讓理解與支持真正抵達內心。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

格式塔療法工作實務(心理咨詢與治療的本土化實踐)/心理咨詢與治療系列
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：王錚|責編:鄭悠然出版社：中國人民大學
丛书项：心理咨詢與治療系列
本書作者以現象學為根基，強調當下覺察、三維一體、「我－你」關係等，通過大量真實的咨詢案例與可操作性練習，詳細地展示了如何將格式塔療法的整體觀、場域理論與試驗，靈活運用于處理中國人特有的家庭關系、情緒困擾、未完成事件等議題，實現真正意義上的溯源見本、知根知脈、身心整合。書中多章特設「實務反思」與「可操作性練習建議」等專欄，既適合心理咨詢師個人專業精進，也適用於督導培訓與團體成長。本書不僅是一部系統的理論著作，更是面向心理咨詢師、心理治療師、心理學學習者的實務操作指南。
人民幣：RMB 99.90 元售价：NT$ 399.60 元

內在卓越(獲得非凡人生的心智訓練)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)吉姆·墨菲|責編:王凱莉|譯者:秦雨晨出版社：中信
奧運選手如何為一個可能持續不到一分鐘的比賽訓練4年，並在如此巨大的壓力下依然保持平靜和自信。曾是職業棒球運動員，後來成為世界級心理技能教練的吉姆，根據自己的人生歷程、多年的研究和採訪，以及與世界冠軍、知名企業管理團隊的合作經驗，編寫出這套心智培訓手冊。在這本書中，他毫無保留地分享：世界級運動員和企業家如何通過「內在卓越」思維模式突破職業生涯瓶頸，又如何在充滿懷疑和不確定的情況下實現非凡表現，以及我們如何能以同樣的方式脫穎而出。書中的深刻洞見、大量案例以及心理實用技巧，有助於我們衝破自我認知的表現上限，同時收穫極致的內心平靜與幸福體驗。本書將帶你學會：戰勝焦慮——建立強大的心智習慣；破除思維障礙——不再自我設限；訓練潛意識——擺脫限制性信念；培養自我掌控力—— 放下無法掌控之事。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

做快樂的大人(超解壓的100種方式)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：易小宛|責編:陳愉出版社：百花洲文藝
獻給所有在忙碌中尋找喘息的大人！這是一本專為大人們打造的「心理急救手冊」，用漫畫＋心理學破解成年人的 emo時刻！在這個連呼吸都計費的快時代，解壓已成為成年人的生存剛需。本書拒絕空洞雞湯，以100個腦洞大開的泄壓實驗，帶你發起對現代生活的溫柔叛亂：《做快樂的大人：超解壓的100種方式》不是逃避指南，而是快樂革命宣言：當世界要求你扮演合格機器，本書教你如何合法發瘋— —用荒誕對抗荒誕，將壓力煉成詩意，在成人規則的裂縫裡，做自己的快樂叛徒。翻開它，你會學會像孩子一樣摔倒了就笑、困了就睡、好奇了就問——原來長大不是要丟掉童心，而是解鎖更自由的生存智慧。隨書附贈「解憂便簽」和「快樂存折」，隨時記錄那些重拾勇氣的小確幸。適合所有在水泥森林里偷偷懷念棉花糖的大朋友們，畢竟，能治愈世界的，從來不是道理，而是你心裡那個沒長大的小孩。
人民幣：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

杠桿思維(AI時代給普通人的認知升級系統)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：李尚龍|責編:胡利出版社：萬卷
本書是面向AI時代普通人的認知升級指南，跳出「一分耕耘一分收穫」的傳統思維誤區，戳破「時間換錢」模式的假象——無論是體力勞動者還是寫字樓白領，困在單份時間單次售賣的「線性跑步機」上，哪怕透支健康996，收入也會隨時間停止而清零，陷入喘息式生存的困境。全書打破「線性努力」的窮人認知，拆解杠桿的核心邏輯，指導讀者先鍛造技能、信用、系統三大穩固支點，再逐一解鎖勞動力、資本、媒介等五大傳統杠桿，更聚焦AI時代的全新紅利，教授讀者借助提示詞、AI外腦等工具，從碳基打工人轉型為硅基指揮官，打造零邊際成本的AI資產，構建「一人公司」的全新業態。這不是安撫焦慮的雞湯手冊，而是直指財富邏輯的認知革新，幫普通人跳脫假性勤奮陷阱，找到適配自己的杠桿，用極小的支點撬動遠超線性努力的財富增量，在時代紅利窗口中實現階層躍遷。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

請善待疲憊的自己(恢復力量與韌性的21項自我關懷練習)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)克里斯汀·內夫//克里斯托弗·傑默|責編:胡曉陽|譯者:姜帆出版社：機械工業
我厭倦了每天「壓力山大」的感覺。我受不了自己付出那么多、工作那麼努力，卻收效甚微。我真的已經掏空了自己，再也給不出什麼了。如果你也有過這樣的內心獨白，這本書就是為你而寫的。本書作者克里斯汀·內夫和克里斯托弗·傑默是全球自我關懷研究領域的開創者，他們基於久經檢驗的「靜觀自我關懷」（MSC）課程，為所有深陷倦怠的人打造了一套實用自救工具包。全書有22章，其中前 21章每一章都講述了一個被壓力逼到極限的真實故事，並對應一個簡單、可立即上手的自我關懷練習 ——從應對自我批評，到學會堅定地說「不」，再到重拾生活的意義。你無須額外騰出時間，只須在感到難以為繼的那一刻，翻開其中一頁。本書將教你用快速而有力的方式為自己「充電」、緩解壓力，更重要的是 ——學會善待自己。因為只有先關懷好自己，我們才能真正地陪伴他人。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

我大於一切(把人生的主位還給自己)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：晴山|責編:張倩出版社：江蘇文藝
你是否常常感到自己活在別人的期待里，為了父母的認可而努力，為了伴侶的喜歡而改變，為了社會的標准而壓抑真實的自己？這本書，就是為你而寫。《我大於一切》是《兜底》作者的全新力作。如果說《兜底》寫的是「在人生最稀巴爛的時候如何重建自己」，那麼《我大於一切》寫的是「在一堆廢墟之上，如何真正建立起自己的主體性，全然地活出自己」。這是一種能量狀態的跨越——從緊縮的防禦，到完全的敞開；從痛苦掙扎，到突破密布的烏雲，看見萬丈光芒。「我大於一切」不是要凌駕于任何人之上，而是終於不再把任何外在的人、事、物，放在高於自己生命的位置上。當人的主體性回歸，周圍發生的一切人、事、物都是滋養，都是愛的迴流。全書從自我塑造、父母關係、親密關係、社會關係四大維度出發，提供16條覺醒指南，幫助你在每一段關系中找回那個「大於一切」的自己。這不是一本教你如何討好世界的手冊，而是一本幫你收回人生主權、從「在千江里拼湊自己」成長為「自成明月、化身萬里天」的覺醒之書。當你真正活出自己，全世界都會來愛你。因為你，大於一切。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

夢的使用說明書
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(加拿大)米歇爾·卡爾|責編:吳丹//孔鑫鑫|譯者:風君出版社：中信
每個人幾乎都有過奇特的夢境，掉牙、被追趕等噩夢更是不少人的共同經歷。美夢可以帶來愉悅的體驗，噩夢卻常常攪亂睡眠，甚至留下心理上的困擾。我們為何會做夢？噩夢從何而來，我們又該如何解讀與應對？本書將帶你揭開夢境，尤其是噩夢背後的科學真相。知名夢境研究學者米歇爾·卡爾深耕噩夢、清醒夢與夢境調控領域，結合神經科學、心理學專業知識，搭配睡眠實驗室的真實研究故事，系統解答了諸多關於夢境的疑惑。書中剖析了噩夢產生的內在機制，詳解分析、干預乃至治療噩夢的實用方法，幫助飽受夢魘困擾的人走出困境。作者打破了大眾對噩夢「百害無一利」的刻板印象，指出夢境潛藏著巨大的價值。學會讀懂併合理運用夢境，不僅能優化睡眠狀態、守護身心的雙重健康，還能激發創造力，彌補日間遺憾，提升工作與生活表現。這本書將帶你讀懂沉睡中的大腦，解鎖夢境的力量，重新擁抱安穩、優質的睡眠。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

放下的奇跡(學會放下的30個練習)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(英)約翰·珀基斯|責編:白涵|譯者:劉艷玲出版社：江蘇文藝
如果你：感覺人生被卡住；苦思冥想卻更加焦慮；拚命行動卻心力交瘁；試圖掌控卻處處碰壁…………那么，是時候體驗放下的奇跡。一旦開始練習放下，你即刻就會充滿力量。第一步：放下雜念。放下評價、標籤、預期和假話，回到當下。你放下的越多，事情就會進展得越順利。第二步：放下痛苦。通過「了結」練習，釋放壓抑的情緒。愛、創造力、能量、靈感等都會從你身上噴涌而出，你能做到從未想象過的事。第三步：徹底放下。保持開放的心態，臣服並聯結比大腦更厲害的智慧。讓生活自然展開，自有好事發生。翻開本書，30個練習帶你創造放下的奇跡。
人民幣：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

請不要審判我的書架(從村上春樹的賓果到字裡行間的隱秘獨白)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：責編:曹延延|譯者:張雯雯|繪畫:(美)格蘭特·斯奈德出版社：機械工業
歡迎來到書蟲的奇妙世界，在這裡，每一個書架都是一幅靈魂的「自畫像」。美國超人氣插畫家格蘭特·斯奈德用充滿智慧的畫作與幽默的語言生動地詮釋了書架和書籍如何精準折射出一個人的閱讀習慣、性格特質、審美偏好、興趣、夢想、秘密心事，甚至精神狀態；探討並頌揚了閱讀、寫作和書籍的魅力。這些都被視為愛書人身份的一部分，並被賦予了詩意與尊嚴。本書不僅僅是一本有趣的繪本，更是一場深入心靈的療愈之旅：它幽默地呈現了從「讀者怪癖」到「寫作瓶頸」的種種困境，將莎士比亞的創作配方、村上春樹的賓果甚至標點符號的喜怒哀樂都編織成視覺的詩篇。它也是一種對讀寫文化的致敬，用輕鬆的方式表達了作者對文學、創作和生活哲學的思考。無論是對於狂熱的書蟲、有抱負的作家，還是任何享受故事魅力的讀者，它都是一份充滿智慧和巧思的禮物。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

高績效人生(覺察和轉念突破人生績效瓶頸)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(加)吳剛|責編:孟憲勐//章承林出版社：機械工業
在人生旅程中，不少人會遭遇職場停滯、學習瓶頸、關係疏離等困境，陷入努力卻無果的自我消耗。《高績效人生》揭示核心真相：人生瓶頸的根源，是深藏內心的限制性信念與五大思維陷阱。本書以「無限遊戲」為核心視角，從認知升級切入，拆解遊戲本質迷失、結果導向悖論等思維誤區，再通過聚焦注意力、覺察、韌性、學習四大核心能力，為讀者提供破局工具。《高績效人生》結合具體場景，用真實案例與可落地的練習，引導讀者從向外追逐轉向向內探索，由被動應對轉為主動創造，幫助讀者掙脫外在標準束縛，解鎖內在潛能，在不確定的世界中構建自主、真實且有韌性的高績效人生。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

自在穩富
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：劉媛//陳潔//顧潔//凡無雙|責編:徐鵬出版社：北京聯合
這是一本幫助女性實現美好、富足人生的暖心之書。它沒有複雜的商業理論，也沒有艱澀的專業術語，只通過12個普通人用生命寫下的真實故事和5把將日子過得既穩又暖的「能力秘鑰」，向你展示：不用委屈討好、不用拚命內卷、不用內耗迷茫，只要守住熱愛、守住真實，就能把賺錢這一「高壓難題」變成「煙火里的日常」。翻開這本書，你會看到和你一樣的姑娘們，是如何活出足夠盡興的人生的，如何在不委屈自己的前提下，富得心安自在。畢竟，真正的穩富不是賬戶上的數字，而是一種「自我兜底」：在喧囂世界里，獨自清醒，從容應對，建立自己的賺錢節奏，輕鬆體面地贏！
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

一詞解心結(21天戒掉情緒內耗)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：唐義誠|責編:田芳卿//張文麗出版社：中國宇航
當代年輕人的內耗，其實都藏在那些熟悉的網路熱詞里！「班味」「平靜崩潰」「精神內耗」「愛你老己」「內心自洽」……你是不是天天刷到，卻始終沒讀懂自己為什麼會被這些詞戳中？全網超2.92億次閱讀的心理科普作者唐義誠，把年輕人具有共鳴的21個情緒熱詞，寫成了這本反內耗自救手冊。不用啃晦澀的心理學理論，也不用逼自己立刻變好。21天，一天一個關鍵詞，幫你拆解內耗，讀懂情緒，找回鬆弛。這本書懂你的累，懂你的擰巴，也懂你藏在心底的委屈。一詞戳中內心痛點，三周慢慢治愈內耗，陪你接納自己，慢慢變好，活出松弛自在的人生。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

最小努力法則
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)格雷戈里·M.沃爾頓|責編:陳嵐|譯者:毛大慶//紀新宇//佟知霏出版社：浙江科技
本書圍繞「歸屬、能力、身份」三大核心任務，展示如何通過課堂、家庭與制度語言的細微調整，促成持續性的積極改變。書中包括以下四個部分：第一部分揭示向上與向下螺旋的心理機制，指出智慧的傾聽與回應如何打斷內耗；第二部分聚焦自我，從歸屬感、能力感和身份認同三方面重構成長動力；第三部分轉向關係，展示親密與教育中如何重建信任與回應感；第四部分放眼社會，探討制度如何通過回應心理需求來激發群體正向循環。本書揭示了「最小努力撬動根本轉變」的心理學方法，幫助我們走出誤解與無力，迎來個人與社會的良性循環。
人民幣：RMB 139.90 元售价：NT$ 559.60 元

情緒的本質
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)大衛·J.安德森|責編:江雷|譯者:許曉鴻//汪菲//查茜出版社：浙江教育
本書由加州理工學院神經科學研究所所長大衛·J· 安德森撰寫，系統闡述其二十余年對情緒神經環路的研究成果。書中提出，情緒不僅是主觀感受，更是調控行為的關鍵大腦狀態，並借助光遺傳學在動物實驗中復現恐懼、攻擊等基本情緒，揭示其神經編碼機制。全書通過跨物種實驗，建立以「情緒原型」理論為核心的客觀研究框架，闡明情緒具有持久性、泛化性等可觀測特徵，並探討情緒機制失調與焦慮症、創傷后應激障礙等精神疾病的關聯。本書為情緒研究提供了連接神經活動與行為體驗的科學範式，有助于理解人類複雜行為，也為情緒障礙的診療帶來新視角，適合神經科學愛好者、心理領域從業者及關注情緒教育的讀者閱讀。
人民幣：RMB 109.90 元售价：NT$ 439.60 元

焦慮的12副面孔/循證心理自助系列
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(加)戴維·克拉克|責編:酈益//韓修一|譯者:王建平//王莉//黨玉婕出版社：中國人民大學
丛书项：循證心理自助系列
焦慮有多種面貌，可能表現為長期迴避、反芻、對不確定性的恐懼、過度尋求保證、災難化思維或害怕失去控制。公認的焦慮症有十幾種，但它們都有一個共同點——妨礙你的生活，包括你的工作、家庭，甚至你自身都會因此而受到影響。本書深入淺出地講述了與你相似的焦慮者的真實故事。作者基於循證的認知行為療法（CBT），依托數十年的研究與臨床經驗，分享了引發焦慮的 12個最常見原因，總結了他人應對焦慮的有效方法，還提供了能幫你緩解焦慮的策略，而你可以從此刻就開始行動。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

這次聽我的(從沉迷愛情到自我覺醒)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：王瑞|責編:周藝出版社：民主與建設
失戀后的靈魂，你還好嗎？不管是帶著怎樣的期待開始一段感情，當關系走向結束時，往往都會給雙方帶來不同程度的傷痛。痛苦、失落、憤怒與不甘，有時甚至會讓人陷入自我懷疑，不知道該怎樣繼續生活。本書為讀者帶來一套系統的失戀恢復方法。從準備分手時的心理掙扎，到分手後走出陰霾、重建自我，每一個階段都結合真實案例與具體方法：要分手時，該如何下定決心？失戀后都會經歷怎樣的心理階段？關係留下的「坑洞」該如何慢慢填平？又該怎樣學會與過去告別，重新出發？希望這本書中的某一個方法，能夠為你帶來繼續前行的勇氣與力量。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

靜心冥想(允許世界的喧囂穿過自己止於靜定)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(德)彼得·貝爾|責編:趙麗娜|譯者:黃星宇出版社：北京科技
本書集結了作者多年的冥想心得，從探討為何冥想到解釋如何冥想，再到思考冥想與自我、世界的關聯，構建了一套完整的關於冥想的認知與實踐體系。在本書中，作者闡述了高效冥想與呼吸練習的方法，逐步教導你如何通過冥想重新連接自我、走出情緒低谷、擺脫負面想法、尋回內心寧靜，從根本上將糟糕的日子轉化為美好的時光。隨書附贈獨家引導式冥想音頻，幫助你輕鬆入門，並且將冥想真正融入日常生活。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

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