天龍文創圖書網

糖尿病與大腦健康(100個你必須知道的問題)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:楊雁//陶靜|責編:魏娜出版社：中國人口
本書聚焦大眾長期忽視的「糖尿病傷腦」問題，面向所有關心糖代謝與大腦健康的讀者，尤其面向廣大糖尿病患者及家屬。全書從臨床一線高頻咨詢中梳理出100個核心實用問題，覆蓋糖尿病相關認知功能障礙的基礎概念、致病機制、高危因素、篩查診斷、血糖管控、藥物選擇、日常護腦、長期管理等全維度內容。書中糾正了「控好血糖就萬事大吉」的傳統認知，明確我國60歲以上糖友約 1/3存在不同程度認知下降、全球1/5阿爾茨海默病病例與糖尿病密切相關的科學結論，所有內容均依托多學科專業積累與真實患者反饋，數據嚴謹、方法清晰。無需專業基礎便可輕鬆翻閱，既為糖友提供大腦全程護管的實操指南，也提醒普通人群儘早管理血糖、血壓、體重，主動防控痴呆風險，幫讀者以清醒的狀態長期享受高質量生活。
人民幣：RMB 70.00 元售价：NT$ 280.00 元

重啟吧我的女性生理優勢(28天女性月經周期激素管理方案)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)艾麗莎·維蒂|責編:顧客強|譯者:遲文成//邊皓出版社：民主與建設
本書十章圍繞女性生理節律與激素展開。第一章破除女性身體相關健康誤區，分享作者激素經歷，解讀女性易被誤解誤診的緣由。第二章區分24小時生物鍾與28天生理節律，給出順應自身節奏的高效時間管理方案。第三章詳解女性生理系統與激素對身心各方面的影響，勸讀者摒棄否定自身能量的世俗偏見。第四至六章介紹適配女性周期的飲食、運動與時間管理方法，配套規劃工具優化生活。第六章后附工具箱，提供調理激素、改善經期與生育相關問題的辦法。第七章以周期思維適配各類職場人群，實現可持續高效工作。第八章打破情愛認知誤區，傳授親密相處之道。第九章緩解完美母親焦慮，接納周期帶來的情緒變化。第十章倡導接納、釋放自身獨有的女性能量。
人民幣：RMB 69.80 元售价：NT$ 279.20 元

漫畫女性健康養護書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王玉英|責編:劉玉鋒//趙呈出版社：江蘇科技
你有沒有發現：睡不好那幾天，臉是垮的；生氣之后，胃口是堵的；熬夜久了，月經是亂的。身體從不騙人，它把我們五髒的狀態和每一個壞習慣都誠實地寫在臉上、身上、情緒上。這本輕鬆的漫畫書不教你怎麼遮，而是教你怎麼養。書中將中醫變成「身體使用說明書」——你會笑著看懂：為什麼疏肝理氣能讓你自帶「鬆弛感」，為什麼補腎固本才是老得慢的真正底牌，為什麼養好心脈就能睡出好氣色。肺好了，皮膚會發光；脾胃好了，吃多也不慌；氣血足了，連笑都更有底氣。書里更沒有陰陽五行的說教，只有一個像你一樣的女孩，在補氣血、調月經、護脾胃、養肝腎、潤心肺… … 到那時你會發現：好容顏、好身材、好心情，都是順帶的事。翻開它，就像收到一封寫給你的身體情書。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

青城二十四節氣導引術/諸派導引功法傳承精粹叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:張明亮|責編:徐俊傑|總主編:張明亮|整理:代金剛//陳惠娟//謝繼鼎//劉一品//宋晨鴿出版社：山西科技
丛书项：諸派導引功法傳承精粹叢書
青城二十四節氣導引術是青城道家養生文化的經典功法，以「順時應節、調和陰陽」為核心，是結合節氣變化與人體節律的時令養生代表性功法。功法融合傳統節氣曆法、經絡學說與導引術精華，傳承至今已形成系統規範的習練體系。核心目標是順應二十四節氣的陰陽消長、氣血浮沉規律，通過針對性導引動作，實現人體與自然的和諧共振。本書適合各年齡段養生愛好者，尤其適合注重時令保健、長期伏案工作或體質較弱的人群日常習練。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

養好孩子脾胃(吃得香長得高身體壯)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:李建//葉明|責編:劉玉鋒出版社：江蘇科技
本書從兒童常見小毛病的脾胃根源切入，拆解小兒脾胃虛弱的典型表現、傷脾的不良習慣，逐一講解積食消調、脾胃不和應對、脾肺同養少生病、脾胃肝腎協同促長高的實用方法，搭配適配不同癥狀的食療方、溫和有效的小兒推拿操作指導。同時結合四季節氣特點，給出分季節的脾胃調養食譜，還附養脾胃7天打卡表。內容兼顧專業性與實操性，幫助家長避開強迫餵食等養育誤區，從飲食、作息、適度運動、外調手法搭建良性養護循環，幫孩子築牢消化吸收根基，實現吃得香、長得高、身體壯的成長目標。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

長生久視之道(老子的養生智慧)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：馮國超|責編:徐芳出版社：當代中國
作為一本以養生修道為宗旨的著作，《老子》一書中有著豐富的養生思想。本書共分四編，對老子的養生思想作系統的介紹和論述。第一編為「老子的生命觀」，主要介紹老子關於人能否長壽及以柔弱為生命本質的思想。第二編為「老子提倡的養生觀和養生術」，對老子關於人應該如何養生的思想和方法作全面而完整的介紹和論述。第三編為「老子反對的養生觀」，主要介紹老子對人們受貪慾支配、用心驅使氣而強行、過分追求養生等錯誤養生觀和養生方法的批評。第四編為「《老子》與性養生學」，對老子的此類思想作出全面準確的解讀。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

寧波市治未病健康干預手冊/醫學科普看浙里
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:鍾光輝//劉宏飛|責編:殷曉彤出版社：浙江大學
丛书项：醫學科普看浙里
本書第一至三章圍繞寧波地區獨特的氣候、飲食、人文特徵，以及中醫體質和常見疾病之關係、中醫健康評估方法、全市治未病服務體系平台建設、常用中醫內服外治法、導引情志干預方法等進行了全面介紹。第四、五章則分述常見之介於健康和疾病之間的「欲病」之疾，每節體例完整，恰如《食療本草》的食養之方、《壽親養老書》的導引之術、《老老恆言》的起居之法，茶飲、食療、氣功、單方驗方等皆詳盡且有方有法。該書不僅專業性較強，而且不失廣泛的實用性，非常適合甬城居民作為生活參考書，對提升寧波市居民治未病的健康素養有很大的幫助。同時，該書又能對基層中醫藥醫務工作者起到良好的參考作用。
人民幣：RMB 98.00 元售价：NT$ 392.00 元

養出孩子好情緒中醫有辦法
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:閆少校|責編:劉玉鋒//趙呈出版社：江蘇科技
當孩子撒潑打滾、半夜驚醒、膽小退縮時，很多父母的第一反應是「管教」—— 立規矩、講道理，甚至吼兩聲。但你會發現，越管越糟，孩子情緒反而更失控。其實，孩子的問題可能不在性格，而在身體。中醫認為肝氣鬱結則暴躁，心火亢盛則夜啼，腎氣不足則膽小，孩子可能不是故意跟你作對，而是他不舒服了。書中從穴位、飲食和養護三個維度找到孩子脾氣差的「根」。穴位：清肝經、揉小天心、摩腹——每天5分鐘，用手法疏通臟腑氣機，比說教管用一百倍。食療：甘麥大棗湯、三仙消食茶、山藥小米粥—— 全是家常食材，吃對了，壞脾氣自然消。養護：自製安神枕、泡腳包，做做小動物模仿操、手撕煩惱紙等小遊戲。跟著書中走會發現，情緒不是教出來的，而是養出來的。
人民幣：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

餐桌上的抗癌力--全家人的防癌飲食手冊
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:高啟龍|責編:張曉出版社：河南科技
在本書中，作者將深入剖析那些令人防不勝防的致癌因素，揭示很多癌症其實與我們的飲食習慣息息相關。此外，本書還將介紹具有防癌和抗癌作用的營養素，並探討哪些食物具備顯著的抗癌功效。我們還將走進廚房，探索那些不可或缺的抗癌「食療方」。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

自愈的方法
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)傑弗里·雷迪傑|責編:張茜|譯者:鄧攀出版社：國文
無論處於何種健康狀態，只要與身體合作，永遠都有走向康復的可能。哈佛醫學院專家17年持續跟進研究，嚴格篩選有明確醫療記錄的病例，以嚴謹、詳實的科學態度記錄下生命對抗重疾並反轉的真實故事。本書打開重疾自愈的「黑匣子」，針對腫瘤、心血管疾病、自體免疫性疾病等，總結醫生觀察到的多條自愈路徑，幫助更多人對抗疾病、重塑健康。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

齊魯張氏推拿
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王強//張萌萌//張潔|責編:趙志堅//李文文//孫亞男出版社：濟南
《齊魯張氏推拿》系統梳理了齊魯張氏推拿流派的發展脈絡與學術體系，全面整合了該流派四代傳人的臨床經驗與理論研究成果。全書共13章，開篇追溯流派歷史淵源，介紹代表人物與特色技術創新；隨後闡釋推拿發展簡史、治療原理、經絡腧穴基礎及推拿醫師基本功訓練要點。核心部分圍繞常用推拿手法、適應證與禁忌證、臨床檢查方法展開，重點講解骨傷科、內科、婦科、兒科等多科常見病癥的推拿診療方案，詳述具體操作步驟、治則取穴、功能鍛煉方式並附典型病例。書中既傳承了雙環式揉法等傳統經典手法，也收錄了動態瞬間拉壓整復術等新興特色技術，兼具理論研究價值與臨床實操指導作用，可為推拿專業從業者、學習者及中醫愛好者提供參考資料，助力中醫推拿流派的傳承與發展。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

腸道好病不找
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳偉|責編:何花出版社：輕工
你是否曾被腹脹、腹痛、便祕、腹瀉或痔瘡困擾？感覺睡不飽，經常有腦霧感？情緒不佳，甚至已經低潮一段時間了？壓力大暴飲暴食，只想吃高熱量食物？腸道機能弱，甚至有了慢性發炎癥狀？免疫力開始下降，經常感冒…… 這些都是腸道在抗議，你的身體已經在向你求救了！《腸道好，病不找》是北京協和醫院腸內腸外科陳偉教授寫給大家的腸道養護指南！書中對腸道的功能、腸道終端的便便和屁、腸壽飲食、腸道活力保健操、不同人群養腸胃等方面，一一進行了詳細解說；特別突出了腸內菌群、高纖飲食等與腸道關係密切、讀者關心的養腸胃要點；一些羞於啟齒的常見症狀，如打嗝脹氣、口臭、屁多、便秘、拉肚子、痔瘡……這本書里也有細緻說明。方法具體、實操性強，拿來就能用，讓你從不了解腸道到熟悉如何養護，掌握自己的腸道健康！
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

維生素D(守護全身健康的衛士)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:劉超//寧志偉//曹宏|責編:魏娜出版社：中國人口
本書為你撥開認知迷霧，搭建從理論到實踐的健康指南。書中打破「補鈣」的陳舊認知，揭秘維生素D作為核心激素的全身性調控作用；剖析現代人群普遍缺乏的根源，教你識別身體發出的隱秘求救信號；提供融合陽光、膳食、補充劑的個性化補充方案，釐清各類認知迷思；更搭配真實患者故事與多學科專家訪談，讓複雜醫學知識變得易懂、好用。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

奇效老偏方
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:金增亮|責編:張卓出版社：天津科技
數十種病證全面覆蓋，百余則古方精細解讀。《奇效老偏方》聚焦于中華大地世代流傳的民間藥方，是民間百姓智慧的結晶，蘊含深厚的中醫藥文化，其用藥價廉、用法簡單、療效顯著，方劑經數千年實踐驗證，堪稱中醫藥寶貴財富。本書內容由作者從醫術典籍與民間資料中查詢整理，按現代常見疾病分類，精選代表性偏方成冊，涵蓋呼吸系統、消化系統、五官科、心血管系統、內分泌與代謝疾病、骨科、兒科、婦科、男科等領域。每個偏方詳細介紹原料、輔料、用法、適應證及偏方解析，多數屬葯食同源、組方簡易，方便讀者按需選用。書中著重提醒廣大讀者，偏方僅作輔助治療，不可替代正規醫療，出現不適症狀或患重大疾病需及時就醫；使用偏方前須經醫院診斷，在醫師指導下選方輔助治療，出現不適或過敏需立即停用並咨詢專業醫師。同時倡導讀者保持良好心態、合理飲食與規律作息，助力康復。本書旨在讓更多人了解掌握老偏方知識，為健康保駕護航。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

黃金四分鐘(家庭急救自救指南)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：李春深|責編:陳棣芳出版社：應急管理
本書共設六大模塊，從基礎到進階層層遞進：從急救原則、120撥打須知、家庭急救箱配置等常識講起，系統講解心肺復甦、AED使用、外傷止血包紮等核心急救技能；覆蓋心梗、中風、昏迷、哮喘等危急重症，氣道梗阻、異物入體、中毒、咬傷等生活意外，以及扭傷、割傷、燒燙傷等日常損傷，更包含地震、火災、水災等災難場景的自救方法。書中摒棄晦澀術語，以清晰步驟、通俗語言拆解每一種突髮狀況的應對方案，零基礎也能快速掌握關鍵操作。無論老人、孩子還是成年人，都能從書中找到對應場景的安全指南，讓你在意外來臨時不再手足無措，用科學有效的方式守護全家安全。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

魔法瘦身(專家指導科學減重)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:苗青//沈奇偉|責編:楊翎出版社：上海科教
本書全面介紹了飲食、運動、心理、藥物、中醫、手術等減重手段在肥胖人群的具體實施方法，以及體重管理的常識和技巧。針對不同程度的肥胖人群進行個體化規劃，建立專屬減重方案，更便於讀者開展可持續的自我體重管理。適於有減重需求的普通大眾及該領域相關人士閱讀。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

艾灸針刺一本通
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:漆浩|責編:王天芳出版社：四川科技
艾暖身心，一針通經絡千年針灸智慧賦能現代健康本書深度融合艾灸溫煦滋養與針刺疏通調理的雙重功效，打破專業針灸與實操應用之間的壁壘，摒棄「重操作輕理論」的認知誤區，構建起安全、系統、易懂的中醫外治體系。針對上百種常見病證提供專屬方案，涵蓋內科、婦科、兒科等，覆蓋臨床常見需求。附人體十四經穴位精準定點陣圖，通過圖文對照取穴，告別「找不準穴位」的困擾。詳細解讀用針用艾的方法、五腧穴的配伍技巧及禁針禁灸的部位，兼顧傳統理論原理與現代人體質特點。由專業醫生編撰，注重操作規範與辨證要點，可作為臨床參考、教學輔助及自學研習的實用資料。辨清體質、選對穴位、用對方法，讓千年針灸智慧為你的健康保駕護航。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

別讓你的心臟提前退休
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：劉玥|責編:馬敬亞出版社：蘇州大學
《別讓你的心臟「提前退休」》摒棄晦澀的醫學術語，以生動通俗的表達，將硬核心血管知識轉化為大眾易懂的內容，既清晰講解西醫降壓、降脂、控糖等核心防護要點，也融入中醫八段錦、穴位按摩、情志調養等養心方法，實現中西醫學思維的融會貫通。全書以普通人物「老王」的生活場景為線索，覆蓋血管堵塞原理、心臟預警信號識別、心梗急救方法、常見護心偏方闢謠、術后康復、性別心臟病差異、家庭護心常識、特殊場景護心策略等 23個實用主題，更延伸科普了運動、睡眠、口腔衛生、可穿戴設備等易被忽視的心臟健康關聯知識。本書沒有生硬說教，以貼近中青年人日常的視角拆解「作」出來的心臟損傷誤區，既是一本看得懂、用得上的心臟健康使用指南，更傳遞出重視心血管健康的積極生活態度，幫讀者守護心臟活力，避免心臟提前衰老。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

高原出行不冒險
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:馮曉凱//張強|責編:劉繼娟出版社：中國人口
本書是專為嚮往高原出行的特殊人群、常見慢性病患者打造的實用安全指南，由具備多年高原臨床工作經驗的醫學團隊編寫。全書摒棄晦澀的專業術語，以清單化、分病種的清晰形式呈現高原醫學知識，將專業內容轉化為普通人「拿來就能用，照著就能做」的行動指引。書中系統梳理了高原環境的獨有特點與出行誤區，明確高原出行禁忌，覆蓋孕婦、兒童、老年等特殊群體的出行準則，詳解行前藥物、裝備、行程規劃要點，點明初入高原的核心注意事項，對高原反應分級處置、急症識別、就醫指南等內容給出可落地的實操方案，也針對高血壓、冠心病、糖尿病、哮喘等常見慢性病患者提供了專屬的出行評估方法與全流程防護指引，同時兼顧野外避險、返程恢復、高原出行中醫養護等實用內容。全書以科學防護為核心，提醒出行者摒棄僥倖、敬畏自然，幫助讀者在守護自身健康安全的前提下，從容領略高原風光，平安圓下高原之行的夢想。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

食管癌防治科普問答
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:薛磊//金煜翔//孫光遠|責編:伍思思出版社：上海交大
食管癌作為一種常見的消化道惡性腫瘤，嚴重威脅公眾的生命健康。食管癌的發病與生活方式密切相關，且具有可防、可篩、可治的特點。本書採用問答方式全面介紹食管癌的防治知識，包括食管癌的流行病學、病因學、防治原則、臨床表現、診斷方法、治療手段、術后注意事項及心理調適等內容。本書旨在幫助讀者增進對食管癌的認識，加強預防意識，實現早診早治，併為患者康復提供實用指導。本書適合食管癌患者及其家屬、照護人員閱讀參考，也可作為健康人群日常保健的指導用書。
人民幣：RMB 62.00 元售价：NT$ 248.00 元

最近浏覽的商品