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少年心知(做不焦慮不脆弱不迷茫的青少年)

作者：呂劍晨//張碧//何佐欽//周芸婷//張鷳|責編:趙曼
出版社：中國婦女
ISBN：9787512724549

出版日期：2025/10/01
裝幀：平裝
頁數：210

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

和朋友有矛盾了怎麼解決？」「有的同學為什麼喜歡說髒話？」「不想學習怎麼辦」「如何避免掉入網路『黃色』陷阱？」「抑鬱症是什麼？」……在成長的路上，我們總有各種各樣的好奇與迷思。如今，這些困惑都將在本書的「對話」中得到解答。
本書將目光放在青春期成長的每一個角落，每一篇文章都從一個個常見的青春期苦惱出發。閱讀這本書，你可以和許多同齡人一起直面困擾，了解背後的心理學知識，在有趣的遊戲練習中掌握讓自己內心變得強大、有韌性的好方法。

作者介紹

呂劍晨//張碧//何佐欽//周芸婷//張鷳|責編:趙曼

Part 1 探索自我
  1 我的心是一座孤島
    不想讓別人知道我在想什麼，但又希望被理解
  2 爆發了！我的「叛逆」小宇宙
    不讓我做的事情我偏要做！
  3 青澀的戀愛
    戀愛到底是什麼滋味？
  4 為什麼好看的不是我？
    我要皮膚好、五官好看、身材好
  5 避開網路「黃色」陷阱
    誤入「福利區」，看一眼沒事吧？
  6 伸向身體的魔爪
    面對非禮的要求該如何拒絕？
Part 2 屏蔽外界干擾，理智成長
  1 出口不成「臟」
    說一句髒話怎麼了？大人不也在說！
  2 當追星變成負擔
    「吃谷」「氪金」「集小卡」
  3 難以控制的衝動
    剛動手，我就後悔了
  4 喜歡到根本停不下來
    沉迷小說、沉迷遊戲、沉迷動漫，我控制不住自己！
  5 自信過了頭
    別人都不行，只有我可以
  6 總想和人比
    別的同學買了名牌鞋子，我也不能差
Part 3 社交有淚也有光
  1 什麼是真正的友誼？
    連作業都不給我抄，還說是好朋友？！
  2 常常感到孤單
    別人都三五成群，只有我總是一個人
  3 「社恐」到底在恐懼什麼？
    一想到要和別人說話，大腦一片空白，我這是「社恐」嗎？
  4 我這算自私嗎？
    為自己考慮不是很正常的事嗎？
  5 總是活在他人的眼光里
    別人隨口說的一句話，我會糾結一晚上
  6 如果被欺負了，請一定要吶喊！
    在廁所里看到一群人在揍一位同學，我好害怕
Part 4 掃除學習路上的障礙
  1 「開學綜合征」退退退！
    開學來得太快就像龍捲風
  2 缺乏自信的人是什麼感受？
    別人那麼優秀，我還是算了吧
  3 好想擁有「記憶麵包」
    背了五遍的古詩怎麼又忘了？我的記憶好差
  4 速速服用「考試定心丸」
    每次考前都好緊張，我擔心得睡不著覺
  5 再見，拖延君！
    什麼事情都想拖到最後才掙扎著去做

  6 學習沒動力，啟動回來！
    學習有什麼用？我現在只想「躺平」！
Part 5 提升心理「免疫力」
  1 抑鬱像一條黑狗
    抑鬱症就是矯情嗎？
  2 令人抓狂的「強迫症」
    只有垃圾桶里的垃圾都擺放整齊，我才覺得舒服！
  3 我被停留在昨天
    自那天起，我每天晚上都會做噩夢
  4 高處恐懼、密集恐懼
    恐懼症是一種病嗎？
  5 當吃飯成為一種負擔
    晚飯時吃了一口米飯，我好有罪惡感
  6 指向自我的攻擊
    有時候我就是控制不住想打自己

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