幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

成為可能的自己(擺脫停滯感的自我成長指南)

  • 作者：(加)馬婭·吉基奇|責編:張楠//王華慶|譯者:薛香玲
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111779179
  • 出版日期：2025/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：229
人民幣：RMB 69 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    我們經常被告知，成功的關鍵在於事業上的進步，但為什麼當一切似乎都很順利的時候，我們還會感到如此停滯和不滿足呢？成人發展專家馬婭·吉基奇解釋說，為了發現我們的目標，實現真正的、持久的改變，我們需要超越那些目標狹隘的理念和策略（如改變心態或略微調整行為），轉而深入內在，關注我們的本能渴望。
    吉基奇認為，只有當我們的五個部分同時朝著同一個方向前進時，才能發生持續的變化。她介紹了一個叫作「自我之輪」的轉變系統——一個簡單的五部分計劃，與我們自己的五個關鍵部分相對應：動機、行為、情緒、大腦和身體。通過理解這五個部分的作用機制，你將能夠擺脫成功卻不幸福的矛盾困境，在自我實現的道路上，收穫從內而外的充實與圓滿。
作者介紹
(加)馬婭·吉基奇|責編:張楠//王華慶|譯者:薛香玲
目錄
引言
第1部分  自我之輪
  第1章  當自我之輪停止轉動
    自我之輪的運轉
    陷入停滯的危險信號
    改變的外部障礙
    如何使用本書
第2部分  推動自我之輪
  第2章  動機
    尋找核心愿望
    破壞性願望
    找到核心愿望
    技巧1：重新發現自己的願望
  第3章  行為
    意志力經濟
    時間和精力的竊賊
    超越習慣
    技巧2：恢復意志力
  第4章  情緒
    情緒是理性的
    如何處理負面情緒
    黏滯情緒
    技巧3：重新處理情緒
  第5章  大腦
    三重大腦
    該不該相信自己的想法
    學習，過度學習，重新學習
    尋找封閉構念
    技巧4：研究構念
  第6章  身體
    身體的功能
    轉變的要素
    重新學習，療愈自我
    技巧5：重新學習
第3部分  運轉中的自我之輪
  第7章  協同行動
    讓自我之輪運轉起來
    這是一項長期工作
附錄
致謝
作者簡介
註釋

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032