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做真我你可以

  • 作者：周伯榮|責編:林菁//楊柳青
  • 出版社：花城
  • ISBN：9787574901667
  • 出版日期：2024/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：337
人民幣：RMB 58.8 元      售價：元
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內容大鋼
    在面臨既要實現目標化的人生又想真正做自己的當下，大眾尤其是青少年時常陷入巨大的糾結情緒中。本書創新性地將存在心理學和中國文化心理融會貫通，突出「做自己為先」的重要性，結合真實臨床案例及分析，提供化解中國人普遍存在的不安全感情結的應對策略，強調敢於做「中國式的做自己為先」的重要性，使讀者能擁有自在、自然、幸福的人生。
作者介紹
周伯榮|責編:林菁//楊柳青
    周伯榮，廣州醫科大學附屬第三醫院精神醫學科教授，主任，從事精神醫學和心理治療工作近30年，心理治療師。廣東省臨床醫學學會臨床心身醫學和心理治療專業委員會主任委員，中國醫師協會精神科醫師分會婦女精神衛生專委會副主委。     曾在安徽腦科醫院從事精神心理工作，在Pittsburgh大學醫學中心（UPMC）長老會醫院學習。
目錄
前言
第一章  東方大母神情結和不安全感特徵
  第一節  不安全感分類及東西方心理不安全感的差異
  第二節  東西方文化導致心理結構和情結的差異性
  第三節  情感不安全感
  第四節  思維不安全感
  第五節  社會不安全感
  第六節  潛意識的不安全感情結
第二章  中國文化與生命的「存在」意義
  第一節  生命的存在意義
  第二節  中國哲學思想中之「存在」
  第三節  個體如何看待生命的意義
  第四節  為什麼會感受不到生命的意義？
第三章  做人為先還是做己為先？
  第一節  做人為先的中國文化背景
  第二節  為什麼必須做自己在先
  第三節  愛自己在先，利他在后
  第四節  中國文化支持做自己為先
  第五節  中國式的有「良知」的「做自己為先」
第四章  如何從接納到轉化不安全感？
  第一節  接納的本質和境界
  第二節  接納自身一切不安全感情感
  第三節  接納自己的思維不安全感
  第四節  接納和化解「糾結」
第五章  不安全感情結的應對策略
  第一節  化解害怕的策略
  第二節  討好—委屈應對策略
  第三節  愧疚—背負應對策略
  第四節  後悔的應對策略
  第五節  化解憤怒的策略
  第六節  自虐的應對策略
  第七節  改變懶惰—拖延的方法
  第八節  減少懷疑，增加信任的策略
  第九節  緩解驕傲—嫉妒（自戀）的策略
附錄  青少年心理問題的內憂外患
  第一節  社會和家庭原因
  第二節  青少年自身的內在原因
後記

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