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不強勢的勇氣(如何控制你的控制欲)

作者：何聖君|責編:朱伊哲
出版社：人民郵電
ISBN：9787115627919

出版日期：2023/12/01
裝幀：平裝
頁數：192

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    在一個家庭中，如果母親對家人始終有很強的控制欲，她的女兒很可能會變得強勢、暴躁、刻薄；她的兒子則更可能變得內向、懦弱，形成討好型人格……更可怕的是，女兒長大后，極大概率會成為母親的「翻版」，將創傷延續給下一代。
    如果你選擇了這本書，恭喜你，說明你已經意識到自己的強勢給他人造成了傷害，並打算勇敢直面它——這是意義非凡的開始！
    通過閱讀本書，你能更加清晰、客觀地審視自己，學會用策略輕鬆應對那些足以讓你控制欲「一秒上頭」的場景，把握好「該不該管，該怎麼管」的尺度。
    如果你正在忍受或曾經受到他人控制欲的傷害，請你也翻開這本書，它會告訴你如何應對及自我干預，防止自己進一步受到傷害，並從強勢創傷的陰影中解脫出來。
    記住，請停止打著「都是為了你好」的旗號，去傷害對方。
    從你開始，阻斷強勢創傷，別再用愛去傷害；從你開始，和強勢創傷說再見，治愈自己和家人。

作者介紹

何聖君|責編:朱伊哲
何聖君，西南交通大學MBA 互聯網獨角獸企業運營經理生於1982年11月2日，鑽研實用心理學，致力於將心理學運用到日常的工作和生活中。不僅有豐富的實戰經驗，更具有較為深厚的理論功底。在今日頭條發表的有關心理、職場等方面的專欄文章閱讀量累計達到約160萬次。

01  直面控制欲：你在害怕什麼？
  為什麼你總是想事無巨細地控制孩子？
  被過度控制的孩子，是什麼樣的？
  控制型父母的典型特徵，你中了幾條？
02  給自己鬆綁：放過自己，治愈家人
  你為什麼總是出現突然猛烈爆發的情緒？
  長期精神內耗的父母，該如何放過自己？
  換一種說法，你們就能達成共識
  為人父母者的頂級自律，是降低對孩子的期待值
  家庭中的鬆弛感，到底有多珍貴？
  好的親子關係，自帶邊界感
  教育的最高境界，是喚醒孩子的內驅動力
  內心焦慮，是因為缺乏認知
  真正成熟的父母，都知道如何接納
  父母真正的優雅，是把權力還給孩子
  無法改變又不能接受的事情，就請先放一放
03  控制欲「上頭」十大場景：別用情緒，用好策略
  孩子做功課磨嘰，忍不住想發火，怎麼辦？
  孩子沉迷遊戲，晚上不睡覺，怎麼辦？
  孩子背單詞、寫作文，變成了你的功課，怎麼辦？
  孩子情緒失控，大吼大叫，怎麼辦？
  孩子缺乏自信，什麼事都說做不到，怎麼辦？
  孩子一休息就愛看短視頻，該不該管，怎麼管？
  孩子在學校被人欺負了，該不該管，怎麼管？
  孩子愛頂嘴，該不該管，怎麼管？
  孩子不肯運動，該不該管，怎麼管？
  孩子競選班幹部，該不該管，怎麼管？
04  降低控制欲：你需要的3種工具
  鍛煉情緒肌肉，奪回大腦主動權
  學會情緒ABCDE理論，換種視角看問題
  無法處理情緒，具身認知幫你忙
05  高情商策略：如果你也在忍受他人的控制欲
  如何巧妙地和「控制狂」相處？
  怎樣高情商地與權威溝通？
  減弱另一半控制欲的3個關鍵
  這樣與強勢婆婆相處，大家都舒服
後記
致謝

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