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把運動還給孩子

  • 作者：(美)克里斯蒂·皮爾斯·蘭波內//克里斯廷·基恩|責編:劉桐妍|譯者:管秀蘭
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787522903842
  • 出版日期：2023/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：284
人民幣：RMB 99.9 元      售價：元
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內容大鋼
    體育運動除了可以幫助孩子實現競技夢想，它還為孩子的健康、自信和社交提供了重要途徑。在未來，體育教育將變得越來越重要，而大多數父母卻不知道如何幫助孩子在運動中克服困難、應對挑戰、取得成功。
    《把運動還給孩子》是三屆奧運會金牌得主、美國傳奇教練克里斯蒂·皮爾斯·蘭波內＆神經心理學家克里斯廷·基恩專門為家長寫的如何培養孩子運動特長、讓孩子愛上運動的必讀書。書中分享了當今青少年、家長及教練面臨的體育運動方面的困境及壓力，並詳細闡釋了運動如何成就孩子的一生，為他們受益終身的其他技能助力。
作者介紹
(美)克里斯蒂·皮爾斯·蘭波內//克里斯廷·基恩|責編:劉桐妍|譯者:管秀蘭
目錄
導讀  克里斯蒂的故事
第1章  把體育還給孩子
  家長參與過度
  人生賽場的使命宣言
第2章  有效溝通
  肢體語言的重要性
  如何與教練溝通
  溝通是最好的解決辦法
  如何與年輕隊員溝通
  溝通優先事項
  行動勝於雄辯
第3章  全力以赴
  充足的睡眠
  合理的膳食
  良好的情緒
  心理意象
  來點儀式感
  積極的暗示
第4章  擔當精神
  制定第一個使命宣言
  訓練球員的擔當精神
  傳達期望標準
  成為孩子的榜樣
  採取公正可信的態度
  如實反饋
  立足現實
第5章  堅韌不拔
  越挫越勇
  積極思考
  相信自己
  思想停止法
  心理比拼
  心理韌性策略
  練習冥想
  精神張力
第6章  堅持本真
  塑造忠於內心的特質
  對抗「社交控」
  找尋獨特優勢
  相信自我價值
  關注自己的感受
  找到真正的夢想
第7章  回家路上
  賽後生物學變化
  建設性的反饋意見
  巧妙談論失誤
  賽后的堅定支持
第8章  專註自信
  每個人都能得到獎牌嗎
  專註于最重要的目標

  攀比註定失敗
  鼓勵情感表達
  直面公眾不滿
  成功源於努力和能力
  培養積極的內心聲音
第9章  克服焦慮
  什麼是表現焦慮
  加劇孩子的表現焦慮
  如何緩解表現焦慮
第10章  腦震蕩和運動損傷
  腦震蕩的診斷方法
  再次遭受腦震蕩
  避免過早復出
  腦震蕩的預防
第11章  欲速則不達
  壓力之下的方向迷失
  效能加速器
第12章  提早專業化之殤
  提早專業化的壓力來源
  提早專業化的影響
  如何找到並保持平衡
第13章  小藍天足球隊
  擔當精神
  心理比賽
  本真性
  未來之路
  信念
附錄A  我的執教理念
附錄B  腦震蕩管理計劃
後記
譯者後記

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