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情緒穩定的父母養出幸福的孩子

  • 作者：(韓)韓成范|責編:林啟|譯者:鄭筱穎
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787522901251
  • 出版日期：2023/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：236
人民幣：RMB 72.9 元      售價：元
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內容大鋼
    孩子是否愛生氣、亢奮時根本聽不進你在說什麼，每次都要跟他大小聲才有用？明明只是想好好溝通，卻都演變成爭吵與責罵，大人小孩都筋疲力盡……
    不吼、不罵、不暴走，就是情緒很好的父母嗎？其實冷暴力帶來的傷害也不容忽視，焦慮、不耐、面無表情、冷淡、緊張等情緒，孩子都能感受得到，長期累積，孩子往往會複製爸媽的情緒模式，最終成長為沒有同理心、容易失序的孩子。孩子難搞、愛唱反調並非是天性，而是無形中「吸收」了父母的情緒，有樣學樣地反應在他們的行為上……
    本書作者結合30多年一線教學經驗，通過分析情緒失控、行為偏差等的實際案例解說情緒溫度及其影響，帶父母認識情緒如何影響孩子身心發展與學業表現；同時，作者從腦科學視角解析過高的情緒溫度會如何通過神經系統影響我們的身體、導致身體失衡以及調節、恢復平衡的方法。
    本書針對情緒調節，給出了具體可操作的練習方案。希望父母和孩子一起練習調節情緒溫度，給孩子創建一個溫暖、鬆弛的生活環境。
作者介紹
(韓)韓成范|責編:林啟|譯者:鄭筱穎
    韓成范     教育學碩士，專註于腦科學領域的研究。于1998 年創立「兒童創意開發研究協會」，后更名為「大腦創意研究協會」，經營逾20年。舉辦兒童創意開發、未來核心能力、自尊感教育、情感教部「教學課程評審委員會」委員，榮獲韓國教育部舉辦的「創意暨品格教學研究會」全國優等獎及教育部長獎。著有《邁向創造力》等養育類書籍。     目前在韓國光州市某國立小學擔任校長。
目錄
引言  孩子是感受情緒溫度長大的
第一部  寫給父母的情緒溫度
  第1章  認識情緒才能看見孩子
    父母的角色從情緒教育開始
    從腦科學認識情緒   行為受情緒支配的原因
    父母焦慮的情緒會感染孩子
    父母不了解孩子為何焦慮
    孩子們在家中感受到的情緒
    高情緒溫度孩子的行為表現
    情緒的慣性
    從腦科學認識情緒   破壞自律神經的情緒溫度
    高情緒溫度對孩子學習的負面影響
    從腦科學認識情緒   情緒就像住在腦中的家庭成員
  第2章  讓父母情緒溫度降溫的方法
    父母是孩子的學習榜樣
    孩子是世界上最珍貴的客人
    慾望是情緒的基石
    面子是情緒的碎石
    從腦科學認識情緒   情緒決定記憶時間長短
    用意識放大鏡檢視情緒
    給「1斗」還「1升」的情緒
    從腦科學認識情緒   記憶染上情緒的色彩
    擁抱自己的負面情緒
    撫平痛苦的情緒
    情緒也需要鎮痛劑
    把情緒波動頻率30赫茲以下
第二部  寫給孩子的情緒溫度
  第3章  從孩子的視角看世界
    無力感來自於孩子內心的不安
    生氣是因為「想和你好好相處」
    從腦科學認識情緒   恐懼是為了生存而產生的情緒
    恐懼是勇氣的先決條件
    恐懼是自卑感的呈現
    自我合理化的自卑情結
    自卑情結導致問題行為
    看待世界的探照燈——自我概念
    從腦科學認識情緒   情緒的不同樣貌
    像滾雪球般累積的負面情緒
    唯有降低情緒溫度，才能開始學習
  第4章  讓孩子情緒溫度降溫的方法
    用低沉、溫柔的聲音說話吧
    情緒的頻率引發共鳴
    家常便飯就能讓孩子手舞足蹈
    少說「去讀書」，多說「沒關係」
    讓孩子自己選擇吧
    給孩子一片空地休息
    情緒也是一種習慣
    情緒就像學騎腳踏車
    閱讀是情緒的瑰寶
    從腦科學認識情緒   情緒就像儲存在大腦里的葡萄

    信任讓情緒溫度降溫
    父母的情緒會影響孩子的情緒
    用「我愛你」回應孩子
    利用21天習慣養成法則，讓孩子學會感恩
結語  孩子是看著父母的背影長大的

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