幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

你不是做不到而是想太多

  • 作者：(日)大?信賴|責編:鄭葉琳//張煥強|譯者:徐秋平
  • 出版社：化學工業
  • ISBN：9787122411341
  • 出版日期：2022/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：166
人民幣：RMB 49.9 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    你是否……
    害怕出錯，常常把事情搞砸
    顧慮太多，老是沒辦法付諸行動
    在意別人眼光，常常緊張到話都說不好
    這一切讓你感到「人生失敗」的原因，都是大腦意識在作祟！很多人總是自己想太多。想太多會造成意識過度作用，人的意識作用愈強，愈會對各種事物感到擔心或憤怒，造成大腦愈來愈緊張，意識開始失控。最後，意識便會將大腦想象的不幸，全部變成事實。
    累積臨床經驗八萬件的日本知名心理咨詢師大?信賴，教你啟動大腦的「潛意識」，讓你戒掉「想太多」的壞毛病，發揮你從未發現的潛能！讓「潛意識」徹底發揮作用，關閉你內心彭湃的小劇場，挽救你至今為止滿滿不順遂的人生！
作者介紹
(日)大?信賴|責編:鄭葉琳//張煥強|譯者:徐秋平
目錄
第1章 煩惱與痛苦根源於「顯意識」
  1 顯意識過度活躍導致焦慮
    顯意識活躍帶來的困擾與煩惱
    顯意識活躍形成惡性循環導致危機
    顯意識的不斷提示如同裁判連續吹哨警告
  2 受制于顯意識做出錯誤判斷的人
    自我意識過剩的學生時代
    顯意識正負面如影隨形追求「永恆」的平衡
    太過在意他人眼光的人群特徵
  3 顯意識越活躍越容易出錯
    「自以為是」往往容易導致「最壞」結果
    缺乏決斷能力容易做出最壞選擇
  4 顯意識真正的可怕之處
    出於好心的想法會喚醒顯意識
    顯意識的不斷提醒剝奪了人的快樂感受
    對方有意識的提醒或許會導致最壞結果
  5 顯意識與大腦之間的關聯
    當緊張這一開關功能失靈……
    情緒緊張=顯意識處於活躍狀態
  6 顧慮越多就越緊張的原因
    大腦失控無法阻止顯意識的影響
第2章 潛意識狀態的特徵
  1 潛意識狀態有助於建立自信
    自卑與自信並存
    潛意識努力維持意識的平衡
  2 自信與自卑的本質差異
    顯意識表現為過於在意他人眼光
    潛意識多隱藏在被忽略的細節里
  3 完美主義者尤其缺乏自信
    因為不自信所以追求完美
    未達到完美就不採取行動
    不了解自己的人習慣苛求他人
  4 顯意識拉低自我評價
    顯意識造成負面影響的惡性循環
    潛意識有助獲取身心自由
  5 潛意識幫助我們告別煩惱
    顯意識剝奪我們的時間
    潛意識激發我們的潛力
  6 激發「潛意識」的方法多樣
    潛意識無須刻意驅動
    潛意識不受邊界限制
第3章 通過「潛意識」輕鬆搞定人際關係
  1 準確定位產生緊張的外因讓你一身輕鬆
    緊張不安會傳染
    追溯緊張憤怒的源頭可以釋放壓力
  2 放棄負面念叨有助於減輕焦慮
    顯意識反覆念叨令擔心成為現實
    經常念叨的事情正是焦慮的源頭
  3 破解過分在意他人的咒語：「我不知道別人在想什麼」
    太在乎他人看法只會令現實更複雜

    無法理解他人是人生常態
  4 挑戰顯意識輕鬆完成不擅長的事
    重新確認自我評價是否過低
    克服閱讀障礙找到樂趣，快速抓住要點
  5 通過模仿崇拜的偶像提高自我認同
    用「相信一切皆有可能」去激發潛意識
    通過模仿偶像打造更理想的自我
  6 不再糾結于對錯，頓感身心輕鬆
    一味糾結于對錯只會徒增煩惱
    通過「開心與否」的感受做判斷緩解壓力
  7 充分發揮潛意識讓生活更愉悅
    充滿魅力的人大多呈現的是潛意識主導下的狀態
    在大腦中模仿感知對方潛意識的力量
  8 微笑面對帶來負面情緒的人
    選擇恰當的回應改變對方的態度
    只在感覺開心時做出明確反應
  9 推薦他人時盡量多讚美與肯定
    太多顧慮只會令人不安
第4章 潛意識讓痛苦的工作變愉快
  1 潛意識能最大限度激發工作最佳狀態
    顯意識為保持意識平衡往往將事情導向最壞結局
    學會在不擅長的工作中發現樂趣
    愉快的工作氛圍有助提高團隊協作能力
  2 重要發言前夜保持充分睡眠
    潛意識在睡眠狀態時協助處理信息
    事情難度越高越需要借助潛意識
    睡眠時潛意識傳授我們發言的技巧
  3 下定決心明確目標就會毫無壓力
    無須時刻回應周圍人的期待
    自始至終我們都難以讀懂他人
  4 起床首先確認日程表快速提高效率
    潛意識協助我們整理一天的信息
    只是發發獃看看日程表，效果也很明顯
  5 獲取靈感的最佳方式是執行單一操作
    一心一意關注信息本身
    只瀏覽數據或資料的可行性
  6 拋棄顧慮，借助潛意識提高工作效率
    單一重複的操作有助於潛意識的發揮
    點滴積累讓潛意識助力自我提升
  7 「自我肯定」能讓人充滿幹勁
    屏蔽導致緊張焦慮的顯意識
    驅逐顯意識的不安，獲取潛意識的幫助
  8 無法擺脫顯意識影響的人不妨想象最不可能的結局
    嘗試「完全不可能的事」可以讓顯意識失效
    不如「想象一下在客戶面前裸舞」
  9 拋棄自我否定避免重複犯錯
    拋棄習慣性的自我否定
    自謙視角中的上司只是普通大叔
  10 尋找提升專註力、助我們獲取成功的空間和儀式
    通過固定儀式啟動潛意識

    記住取得突出成績時的狀態
  11 靈活運用錨定效應，推進商務會談進展
    關鍵時刻運用潛意識的力量
    錨定效應有助於找到導致失敗的其他因素
  12 通過激發個體潛意識提升團隊鬥志
    通過「未來有可能」的想象啟動潛意識
    潛意識有助提升團隊整體工作效率
結語

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032