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24式太極拳教學與訓練(漢英對照留學生用書)

  • 作者:編者:楊玉忠//孫福|責編:李帆|譯者:劉笑飛//劉玲
  • 出版社:北京航空航天大學
  • ISBN:9787512431744
  • 出版日期:2022/07/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:154
人民幣:RMB 42 元      售價:
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內容大鋼
    太極拳是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術,是國家級非物質文化遺產之一,同時也深受外國留學生喜愛。本書為漢英對照、圖文並茂的24式太極拳圖書。全書內容分為六章,由淺入深,由易到難,依據教學訓練的原理,結合24式太極拳的功法套路以及外國留學生的學習特點和習慣,拓展太極拳的服裝與禮儀等文化背景。該書集知識性、實用性和趣味性于一體,是一本適合外國留學生學習24式太極拳的應用工具書,也是初學者和希望提高技能的學習者的參考用書。

作者介紹
編者:楊玉忠//孫福|責編:李帆|譯者:劉笑飛//劉玲

目錄
第一章  24式太極拳的基本功法
  第一節  樁功
  第二節  體姿
  第三節  太極拳的腰隙、丹田訓練
  第四節  太極拳的意境
第二章  太極拳「三調」要求
  第一節  調身
  第二節  調息
  第三節  調心
第三章  留學生學習太極拳的方法
  第一節  常見錯誤
  第二節  練習方法
第四章  太極拳的服裝與禮儀
  第一節  太極拳的服裝款式及規格要求
  第二節  太極拳的禮儀
第五章  24式太極拳套路動作分解
  第一節  預備式
  第二節  起式
  第三節  左右野馬分鬃
  第四節  白鶴亮翅
  第五節  左右摟膝拗步
  第六節  手揮琵琶
  第七節  左右倒卷肱
  第八節  左攬雀尾
  第九節  右攬雀尾
  第十節  單鞭
  第十一節  雲手
  第十二節  單鞭
  第十三節  高探馬
  第十四節  右蹬腳
  第十五節  雙峰貫耳
  第十六節  轉身左蹬腳
  第十七節  左下勢獨立
  第十八節  右下勢獨立
  第十九節  左右穿梭
  第二十節  海底針
  第二十一節  閃通臂
  第二十二節  轉身搬攔捶
  第二十三節  如封似閉
  第二十四節  十字手
  第二十五節  收式
第六章  24式太極拳動作布局路線圖

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