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自行車騎行訓練突破(力量與體能訓練指南)/悅動空間

  • 作者：(英)菲爾·伯特//馬丁·埃文斯|責編:王朝輝|譯者:潘震
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115569073
  • 出版日期：2022/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：172
人民幣：RMB 69.8 元      售價：元
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內容大鋼
    自行車騎行訓練突破是一本專為公路自行車騎行愛好者量身打造詳細的力量與體能訓練指南。全書共分5個部分，介紹了身體的評估方法，然後講解了關節活動度拉伸矯正訓練動作，有支撐的活動控制能力矯正訓練動作，無支撐的活動控制能力矯正訓練動作等內容，之後給出了完整的綜合力量訓練方法等。
    本書適合所有公路自行車騎行愛好者，尤其適合那些希望進一步提高騎行運動表現的中高級愛好者閱讀。
作者介紹
(英)菲爾·伯特//馬丁·埃文斯|責編:王朝輝|譯者:潘震
目錄
簡介
第1章  評估
第2章  ROM矯正動作
第3章  有支撐的活動控制能力矯正動作
第4章  無支撐的活動控制能力矯正動作
第5章  更上一層樓
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