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擁抱悲傷(伴你走過喪親的艱難時刻)

  • 作者：(美)梅根·迪瓦恩|責編:朱婧琬//邵啊敏|譯者:張雯
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111685692
  • 出版日期：2021/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：264
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    經歷至親的離去，你會感覺痛苦不堪，覺得生活一片混亂。
    身邊的親人、朋友也許會勸你堅強，讓你向前看，告訴你一切都會好起來。你的悲傷和痛苦有時候讓你看起來格格不入，但首先你要知道的是，悲傷並沒有錯。
    你的目標不是消除悲傷，而是學會與它共處。
    在本書中你會了解到：
    為什麼善意的建議、治療方式等，往往會讓悲傷中的人更難過
    喪親事件可能產生哪些生理影響，以及悲傷者如何平穩度過悲痛期
    如何管理因喪失產生的生活壓力，如何減少焦慮、改善心理狀態
    本書寫給悲傷的人和那些愛他們的人。讓身處喪親悲傷的人正視悲傷、接納悲傷、應對悲傷，可以帶著這份經歷回到平常的生活中。
    本書也為支持者提供了有用的「悲傷援助」的方式，讓支持者可以有效幫助喪親者，而不是給喪親者帶來新的傷害。
作者介紹
(美)梅根·迪瓦恩|責編:朱婧琬//邵啊敏|譯者:張雯
目錄
讚譽
推薦序
導言
第一部分  就和你想的一樣瘋狂
  第1章  真實的悲傷
  第2章  言外之意
  第3章  錯的不是你，而是我們
  第4章  情緒失語症和責備文化
  第5章  悲傷的新模式
第二部分  如何安放你的悲傷
  第6章  活在真實的喪慟中
  第7章  你無法解決悲痛，但你不必忍耐
  第8章  如何以及為何活下去
  第9章  我的大腦發生了什麼
  第10章  悲痛與焦慮
  第11章  藝術與這一切有什麼關係
  第12章  找到自己「恢復」的畫面
第三部分  當親友束手無策
  第13章  你該教育他們，還是無視他們
  第14章  召集你的支持團隊
第四部分  前進之路
  第15章  善後部落
  第16章  唯愛永存
附錄  如何幫助一個悲痛的朋友
致謝
註釋
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