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蘿蔔計劃(北大奇人怪招)

作者：吳業濤|責編:王月梅//沈敏一
出版社：浙江人民
ISBN：9787213099410

出版日期：2021/05/01
裝幀：平裝
頁數：200

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

《蘿蔔計劃》通過一個個精彩有趣的故事和案例，幫助讀者制定適合自己的計劃，戰勝誘惑和浮躁，保持專註，最終完成計劃。
意志力強肯定會對完成計劃有好處，但是好的計劃會盡可能地使完成過程變得輕鬆愉悅，降低對意志力的要求。制定容易實現的計劃，穩步執行下去，每天都有所進步，看似簡單，實際上卻要戰勝人性的弱點。而具體要如何做，正是本書要告訴你的。

作者介紹

吳業濤|責編:王月梅//沈敏一
吳業濤，北大本碩博，曾任北大本科生班主任，並獲優秀班主任獎。他曾多次舉辦大規模的學習方法報告會，並在《高考金刊》《青年文摘》等雜誌發表多篇文章，著有暢銷書《秘笈——北大奇人怪招》，長期位居同類書銷量排行榜榜首，深受廣大讀者歡迎。

第一章  好事多磨：任何計劃都可能遇到意外
  一、螞蟻「救生筏」：應對措施
  二、體操全能王：心中演練
第二章  如何確立合適的目標並將其實現
  一、王陽明的遠大志向
  二、我在北大遇到的奇人——「老頑童」周伯根
  三、吃鯊魚：制定容易實現的短期計劃
  四、實現短期計劃的小竅門
第三章  如何戰勝成功之路上的阻礙
  一、當蜥蜴遇見蛇：善於吸取經驗教訓
  二、堅決抵制誘惑
  三、總結問題，調整計劃
  四、收拾心情，重新出發
第四章  如何把事情做得更好
  一、多做一點點
  二、更快更好
  三、享受過程的樂趣
  四、事業不會辜負你的愛
  我在北大遇到的奇人──「猛男」王曉龍
  五、找樂子
  六、與喜愛之物同眠
  七、和優秀的人做朋友
  八、呆若木雞
第五章  如何進行精力管理
  一、不要克扣睡眠
  二、堅持運動鍛煉：全能王的故事
  三、我在北大遇到的奇人 ──「山鷹」車單奇
  四、優化飲食
第六章  如何調動情緒的力量
  一、潛意識
  二、激發情緒
  三、甜的力量
  四、酸的力量
  五、苦的力量
  六、辣的力量
第七章  如何正確地定位自己
第八章  如何保持專註
第九章  如何應對焦慮
第十章  如何進行量化激勵
第十一章  蘿蔔計劃成功案例
結語

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