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拍出健康來(第5版)

  • 作者:編者:王洪利|責編:王月慧//高楊
  • 出版社:河南科技
  • ISBN:9787572502927
  • 出版日期:2021/02/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:92
人民幣:RMB 19.8 元      售價:
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內容大鋼
    本書是王洪利老師應廣大讀者的要求,在前四版的基礎上進行修訂、補充的再版書,內容更加精煉、直觀、實用。全書共分4章,簡要介紹了中醫的概念、主要內容和特點,常用拍打穴位的取穴位置及功用,常用按摩手法及日常養生基本功、拍打手法與要求等基礎知識;分十節詳細介紹了拍打健身操的起勢、動作和要求,在圖示分解動作的基礎上,增加了動作視頻的二維碼,更便於讀者學習掌握;介紹了十五種常見病的拍打按摩處方,讓讀者能學以致用;最後,以附的形式介紹了自製按摩棒的方法,以便讀者自己動手製作拍打工具。書的最後附有整套拍打健身操的完整視頻,掃碼即可跟著王洪利老師一起練習。本書適合追求健康生活者閱讀習練。

作者介紹
編者:王洪利|責編:王月慧//高楊

目錄
第一章  認識中醫
  一、什麼是中醫
  二、陰陽學說
  三、五行學說
  四、經絡學說與十二經脈
第二章  常用拍打穴位及按摩手法
  一、常用拍打穴位
  二、常用按摩手法
第三章  拍打健身操
  一、日常養生基本功
  二、拍打手法及要求
  三、拍打健身操動作詳解
第四章  常見病拍打按摩處方
  一、頭痛
  二、感冒發熱
  三、牙痛
  四、高血壓
  五、低血壓
  六、糖尿病
  七、腰痛
  八、膝關節炎
  九、肩周炎
  十、頸椎病
  十一、便秘
  十二、腹瀉
  十三、腹脹
  十四、失眠
  十五、腦萎縮
附自製按摩棒

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